پاسخ به سلام ماما بهار عزیز وقت بخیر من تازه عضو گروهتون شدم. من پارسال دوقلو باردارشدم تو سونو انتی گفتن ک ...
سلام گلم
خیلی خوش اومدین?
عزیزمممم.ناراحت نباش
الان بهترین کارایی که میتونم توصیه کنم علاوه بر مکمل هایی که میخوری ورزش سبکِ روزانه مثل پیاده روی و رقص ع
و حرکات کششی
ماساژ رحم و گرم کردن طبع رحم هستش
اگر بیماری دارین قبل از اقدام به بارداری رفع کنین
تنظیم خواب خیلی تاثیر داره..شب قبل از12 بخوابید و صبح زود بیدار بشین
و استفاده از غذاها و میانوعده های سالم
دوری از دود سیگار وقلیون و مواد اعتیاد آور
استفاده از مغزیجات و میوه و سبزیجات برگ سبز
وزن وBMIبدنتون توی محدوده طبیعی باشه
اگر اضافه وزن داری وزنتو کم کن
1401/11/22 20:43