پاسخ به از ظهرم یکم زیادتر تکون میخوره عصرم شیرینی خوردم
خوبه مشکلی نداره
احتمالا بابت امون پیادروی بوده..یا نشست و برخاست یهویی یا بعد پیادروی داشتین و عضلاتتون گرفته
روغن مالی انجام بدین.کمر. کشاله ران.زیرشکم و ران پاها هر شب به مدت 10دقیقه. هم گرفتگی برطرف میشه
هم خونرسانی به کف لگن زیاد میشه که عالیه
1402/06/28 23:00