نشاسته همیشه به عنوان یه ماده انرژی زا و مقوی ازش یاد میشه یادمه وقتی مسابقه داشتیم شب قبلش حتما بهمون ماکارونی میدادن صبحانه هم سیب‌زمینی آب پز به خاطر وجود نشاسته

مگه چ داری؟

دختر داداش منم شیرخشکیه،درسته مجبورن دیگه ولی منظور میگم مثل شیر مادر نیس🙁
اون ب ژنشون بستگی داره من خودم شیرخشکی بودم خیلی ضعیفم ولی بلند😄

برنامه غذایی امروز دلوین جون
صبحانه:اتمیل موزی(جودوسرپرک.آردبرنج.موز)
ناهار:سوپ(بلغورگندم.رشته فرنگی.سیبزمینی. کدو حلوایی.گوشت گوسفند)
شام:سوپ
میان‌وعده ها:حریره بادوم

اتمیل چجوریه؟

ترکیب جودوسرپرک با میوه و پوره رو میگن اتمیل

طرز تهیشو بگو من بلدنیسم

جودوسرپرک و با آب بذار رو گاز نرم بشه بعد خاموش کن سرد ک شد آردبرنج اضافه کن و یکم بعد موز.خرما.میوه یا هرچیزی ک طعم بده میتونی اضافه کنی. جو طعم دارشم هست

گلم بسته بندی جودوسرپرک یا باز کیلویی میفروشن من تابحال نخریدم

بسته بندی گرفتم نمیدونم کیلویی هم هست یا نع

مرسیی😘😘

مانتو . پالتو . هودی

برنامه غذایی امروز پسر گلی :
صبحانه : فرنی نشاسته
ناهار : سوپ (برنج + سیب زمینی + گوشت گوسفندی + عدس + جعفری + کدو سبز + زردچوبه + روغن زیتون )
میان وعده : گلابی
شام : سوپ ( برنج + جوپرک + بلغور گندم + مرغ + پیاز + هویج + زردچوبه + روغن آفتابگردان ) (برای اولین بار )

سوپ شامش برای تقویت سیستم ایمنی هست
شما هم درست کنید
خصوصا برا فصل پاییز و زمستون ک سرماخوردگی زیاد میشه خیلی خوبه

منم بسته بندی گرفتم
اما فله ای هم هست

خیلی عالی

مرسی جان

برنامه غذایی امروز رونیام:
صبحانه :فرنی موزی
نهار:شیربرنج
میان وعده ها:اب هندوانه.پوره سیب
شام:سوپ:(گوشت خروس.هویج.سیب زمینی.برنج.جعفری.عدس.زردچوبه)

بچه ها میتونم داخل سوپ رونیا ذرت بریزم؟

آره من میریزم

باشه گلم مرسی

😘

فک نکنم ولی لوبیا سبز خام و نخود فرنگی میشه

😘😘