43 عضو
دوروز زحمت کشیدی تاشب چیزی نمونده تحمل کن
گشنم نیست
?فعلا
سلام گل من گلیا
من 75 بودم هفته پیش امروز وزن کردم 71 شدم
سلام
با چه رژیمی
قندو برنج و حذف کردم نون کم میخورم
ناهار و شامم سبک میخورم مثل تخم مرغ آپز و گوجه
ورزشم خیلی تاثیر داره
سلام یعنی تو یک هفته 4کیلو لاغر شدی
ممکنه این
با همون ترازو که وزن کردی خودتو وزن کردی دوباره
اره من هر دفعه بهداشت میرم وزن میکنم
دوتا ترازو بود با هردوتا وزن کردم هر دوتا 71 نشون داد
خیلی ب خودم سخت گرفتم الان اشتهامم خیلی کم تر شده
هنو من صبحانمم خوردم بعدش رفتم وزن کردم
مو ریزش نمیکنه؟
ن اصلا
خیلی خوبه واقعا افرین
یعنی 70 میشی دیگ چون یک کیلو فرق داره
خانومایی ک درحال گرفتن رژیمتخم مرغن بیا بگن چطورن
فدات
اره خانومه گفت چون صبحانه خوردی لباساتم حساب نکنیم همون 70 میشی
آره کمترم تازه چون لباس خودش یک کیلو بیشتره
?هستیم دیگه
پیام
لاغری از یلدا تا عید برای انگیزه بیشتر کنار هم
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد