? برای زیبا شدن فرزند بهتر است قبل از اقدام به بارداری، پاکسازی نطفه انجام شود

?امام صادق (ع) فرمودند:
در حالت ناشتا به مدت 40 روز بِه بخورید تا نطفه پاکیزه شود
?یکی از راه‌های پاکسازی هم از لحاظ مادی و هم معنوی روزه گرفتن است

?پیامبر اکرم (ص) قبل از اقدام برای وجود حضرت زهرا (س) 40 روز روزه گرفتند

?برای زیبا شدن جنین قبل از اقدام، کبد را از سموم پاکسازی کنید انار، رب انار و کاسنی برای پاکسازی مفیدند

?مصرف انار و بِه و کاسنی قبل از انعقاد نطفه توسط پدر و در بارداری توسط مادر در زیبایی جنین موثر است

? جویدن کندر در بارداری موجب باهوشی و زیبا شدن جنین می‌شود(دو ماه روزی یک نخود کندر بجود

✅ درمان #پوکی_استخوان با طب سنتی

◽️شیربادام بسیار مغذی است و یکی از بهترین مواد غذایی سالم برای درمان پوکی استخوان است.
موادلازم:
آب
بادام درختی
عسل

◽️روش تهیه:
14عدد مغز بادام را مدتی در آب ولرم خیس کنید تا پوست آن کنده شود. سپس به همراه یک لیوان آب و کمی عسل در مخلوط کن بریزید.

?یاران‌ جان درود ?????



موضوع جلسه سلامتی امشب???????????




?‍?15 غذای مفید برای افزایش شیر مادران شیرده?????

بامن همراه باشید وعزیزانتون وبه گروه دعوت کنید????????

افزایش شیر مادر: همانطور که می‌دانیم، مناسب‌ترین غذا برای کودک در 6 ماه اول زندگی فقط شیر مادر است، اما برخی از مادران در دوران شیردهی به‌دلایل مختلف از جمله تغذیه نامناسب، از شیر کافی برای نوزاد خود برخوردار نیستند؛ از این رو در ادامه به سایر علل کم شیر بودن مادر و برخی از نسخه‌ها و خوراکی‌های افزایش‌ دهنده شیر مادر بر اساس آموزه‌های طب سنتی اشاره شده است:

علل کم بودن شیر مادر

1- نادرست بودن نحوه شیردهی

یکی از رایج‌ترین دلایل کم بودن شیر مادر به نحوه شیر خوردن نوزاد بر می‌گردد.

اگر بچه شما به درستی پستان مادر را به دهان نگیرد نمی‌تواند شیر را از آن خارج کند و چنانچه شیر تولیدی از پستان مادر خارج نشود بدن فرمانی برای تولید شیر بیشتر دریافت نخواهد کرد.

برای آنکه بدانید فرایند شیردهی را به درستی انجام می‌دهید یا خیر می‌توانید این کار را با نظارت پزشک یا پرستار انجام دهید تا درستی آن مشخص شود.

- به دفعات کافی شیر نمی‌دهید

اگر به دفعات لازم به کودک خود شیر ندهید، شیر کافی در بدنتان تولید نمی‌شود.

نوزادان تازه متولد شده باید دست کم هر دو تا سه ساعت یک بار (در طول شبانه روز) شیر بخورند.

هرچه این دفعات بیشتر باشد بدن شما نیز شیر بیشتری تولید می‌کند.

پس اگر نوزاد بین دفعات خوردن شیر زیاد بخوابد یا اینکه از مکمل‌ها یا شیر خشک برای سیر کردن نوزاد استفاده کنید و کمتر خودتان به او شیر بدهید بدنتان شیر کمتری تولید می‌کند.

بهتر است هر زمان که کودک احساس گرسنگی کرد به او شیر بدهید یا اگر کودک شما زیاد می‌خوابد او را بیدار کنید و هر سه ساعت به او شیر بدهید.

بافت نامناسب سینه

در برخی زنان پستان به درستی رشد نکرده و غذد تولید کننده شیر در آن‌ها به اندازه‌ای که نیاز‌های نوزاد را تامین کند وجود ندارد.

این غدد در طول دوران بارداری رشد می‌کنند و شیردهی رشد آن‌ها را تقویت می‌کند.

در نتیجه در بچه‌های دوم و سوم کمتر پیش می‌آید که مادری به این علت با کمبود شیر روبرو شود.

تغذیه نامناسب مادر

در کنار سایر علل، یکی از مواردی که می‎‌تواند منجر به کاهش حجم شیر مادر شود، تغذیه نامناسب مادر و کاهش حجم مواد غذایی شیرافزاست.

اقدامات لازم برای قطع شیر شبانه
قطع شیر شبانه اقدامی تدریجی است، پس صبر و حوصله کنید و با اولین گریه و بی قراری کودک ناامید نشوید و اقدامات زیر را به کار ببندید:

اتاق کودک را کاملاً آرام و تاریک نگه دارید.

دمای اتاق کودک مناسب باشد تا کودک به دلیل گرمی و سردی و وجود محرک، بیدار نشود.

شیرآخر شب را تا زمان سیرشدن کودک و بلافاصله قبل از خواب به کودک بدهید.

فواصل شیردهی را زیاد کنید (برای مثال فواصل شیر را از دو ساعت به سه ساعت افزایش دهید).

مدت زمان شیردهی را کاهش دهید (برای مثال از 15 دقیقه به 10 یا 5 دقیقه).

در شیرخشک خواران، شیر را رقیق کنید به طوریکه قسمت بیشتر آن آب باشد و به تدریج به آب خالص تبدیل کنید.

اگر کودک در شب بیدار شد، او را در آغوش نگیرید (کودک را از جایش بلند نکنید)

کودک را نوازش کنید تا به خواب برود.

آنگاه اگر کودک نخوابید او را راه ببرید و لالایی بخوانید.

برای آرام کردن کودک می‌توانید از پدر هم کمک بگیرید، جوم کودک از پدر انتظار شیر ندارد.

نکته: هدف از قطع شیرشبانه داشتن 6 ساعت خواب ممتد شبانه است.

توصیه ها و تدابیر موثر طب سنتی برای افزایش شیر مادر

اغلب مادران جوان، پس از وضع حمل، این دغدغه را دارند که نتوانند شیر خوب و کافی برای نوزاد خود داشته باشند، که علاوه بر توجه به نکات بالا،  و داشتن استراحت و آرامش؛ تدابیر تغذیه‌ای نیز کمک کننده است:


) تدابیر مفید تغذیه‌ای

قدومه: یک لیوان آب، کمی گلاب و یک قاشق چایخوری قدومه، می‎توانید از شکر، عسل یا نبات هم استفاده کنید.

استفاده از بذر خشخاش با کنجد بر روی نان یا شیرینی

مصرف غذاهایی مانند فرنی،شیربرنج، شله زرد

مصرف متعادل جوانه گندم، ماش و شبدر

شیر بادام:10 عدد بادام بدون پوست را با یک استکان آب و یک قاشق مرباخوری عسل در مخلوط کن ریخته و میل کنید.

یک لیوان شیر گرم به همراه دو قاشق غذاخوری شیره انگور و کمی پودر بادام

هویج یا زردک به شکل پخته، حلوا، هویج پلو، خورش هویج، تاس کباب هویج و به، آب هویج

خوردن پاچه خوب پخته شده

نوشیدن شیرگاو تازه 

نوشیدن ماء الشعیر طبی

مخمر جو

قاووت کرمانی

خوردن سوپ جو که با شیر پخته شده باشد.

می‌توان غذاهای شیر‌افزایی مانند پوره کدو حلوایی و اسفناج، تخم مرغ آب پز با زرده خمیری، باقالی‌پلو با آب گوشت‌، خورش بِه، خورش سیب، خورش فسنجان بادام، خورش کدو، سوپ و آش با جو یا جوانه جو و نخوداب (خوب پخته شده و ترجیحاً با نخودی که یکم جوانه کوچک زده باشد)، آبگوشت ساده بدون لوبیا را هم در رژیم غذایی بانوی شیرده گنجاند.

آش شیرافزا (جو، سبوس گندم، ماش، گوشت گوسفندی (اختیاری)، کمی سبزی تازه شوید، تخم رازیانه، زیره سبز و سیاهدانه)

التماس دعا

?براتون آرزو می کنم

?یک روز پر از آرامش

?یک عالمه شادی از ته دل

‌?ساعاتی دوست داشتنی

?یک عالمه دلخوشی

?وروزی پر از خاطرات قشنگ و ماندنی...

?تقدیم به قلب مهربون شما

?صبح آدینه تون گلبارون


☀️☀️☀️☀️

❗️#برای_صبحانه_این ها را بخورید.

?یک کاسه عدسی کم چرب
?نان سبوس دار با یک قاشق کره بادام زمینی: کره بادام زمینی مقوی، سالم و سرشار از پروتئین و املاح ضروری بدن است و چربی های «خوب» اشباع نشده دارد.
?یک تا 2 عدد تخم مرغ عسلی: تخم مرغ به ویژه در قسمت سفیده، سرشار از پروتئین است. یعنی همان چیزی که شما برای یک روز پرانرژی و سالم نیاز دارید!
?یک لیوان شیر کم چرب همراه خرما: شیر کم چرب پروتئین و کلسیم روزانه شما را تأمین می کند و خرما هم دارای آهن و قند مفید است. همچنین کالری این صبحانه شما را تا زمان ناهار سیر نگه می دارد.

▫️املت بسیار کم چرب همراه با نان سبوس دار
▫️پنیر کم چرب و کم نمک همراه نان سبوس دار
▫️یک لیوان آب پرتقال همراه یک عددتخم مرغ

❗️با #ماسک_عسل_و_دارچین پوست تان را سفت و نرم و شفاف کنید?

▫️این ماسک یک تغذیه‌کننده‌ی مناسب برای پوست است که می توان هر روز استفاده کرد.
▫️برای بهره گیری از خواص عسل کافی است 3 قاشق چایخوری عسل را با 1/3 قاشق چایخوری پودر دارچین با هم مخلوط کنید. سپس آن ها را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید 10 دقیقه بماند. سپس با آب گرم بشویید.

نتایج کمپین سلامتی ?????????????خداجونم شکرت

به نام خدا

?1⃣بیماری های پوستی مانند لک و پیس

از بدو تولد تا کهنسالی ممکن است ظاهر شود و زیبایی افراد را تحت تاثیر قرار دهد، لک‏ و پیس، یک بیماری پوستی است که می تواند در هر سنی از کودکی تا پیری ظاهر شود. هر چه بیماری از سن پایین تری شروع شود بدتر است و به درمان سخت تر جواب می دهد.

?⚪?⚪?⚪?

?2⃣لک و پیس یک بیماری خودایمنی است یعنی بدن به جای آنکه علیه عوامل بیماری زا که به بدن حمله می کنند پادزهر بسازد دچار اشتباه می شود و علیه برخی عوامل در بدن پادزهر می سازد. مثلا اگر علیه رنگدانه پوست پادزهر بسازد، بیماری ویتیلیگو را ایجاد می کند و اگر علیه موهای بدن پادزهر بسازد، باعث ریزش منطقه ای موها می شود. این اتفاق می تواند برای سایر قسمتهای بدن هم رخ دهد و متناسب با آن، بیماریهای مختلفی ایجاد کند.

?⚪?⚪?⚪?