پاسخ به

تصویر

پیدا نیس ک
ولی رون داری

پاسخ به

پیدا نیس ک ولی رون داری

لگنم بزرگه

??

پاسخ به

لگنم بزرگه

خب رژیم بگیر دیگ

پاسخ به

تصویر

واسه تو که خیلی معلومه?

پاسخ به

واسه تو که خیلی معلومه?

چی معلوم

شکم زیاد داشتی

شکم و پهلو دار

پاسخ به

چی معلوم

منظورم اینه که به معلوم نیست

چرا دیگ

این حجم شکم و پهلو نمیبنی

پاسخ به

این حجم شکم و پهلو نمیبنی

چرا الان این واسه لاغریت بود

سلام دوستان گروه قبلی چیشد که پااک کردین

پاسخ به

سلام دوستان گروه قبلی چیشد که پااک کردین

پاک کرد صاحبش

من تقریبا 80 دیقه کارای متوست خونه رو کردم فعالیتو که زدم 324کالری سوزوندم
یعنی درسته؟؟

تو مانکن هم به اون اندازه زدم 345 تا سوزوندم

پاسخ به

تو مانکن هم به اون اندازه زدم 345 تا سوزوندم

من فعالیت خونرو نمیزنم فقط ورزش میزنم ببینم چن کالری سوزوندم بعد پاک میکنم

پاسخ به

من فعالیت خونرو نمیزنم فقط ورزش میزنم ببینم چن کالری سوزوندم بعد پاک میکنم

من همه رو میزنم پاک نمیکنم
به همون اندازه میخورم که قبلا بهم داده
چون تا فعالیت وارد کنی کالریتم بالا میره

بچه ها سلام

مدیر کیه
از شنبه همه وزن میدین

پاسخ به

بچه ها سلام

سلام

من شدم 72کیلو البته تو‌زوژ‌پنجم پریودمم

پاسخ به

من همه رو میزنم پاک نمیکنم به همون اندازه میخورم که قبلا بهم داده چون تا فعالیت وارد کنی کالریتم بال...

اره بالا میره

پاسخ به

مدیر کیه از شنبه همه وزن میدین

یس

دوستان جاتون خالی امشب کوفته ی بوقلمون درست کردم
میدونید چقد کالزی داره ؟
زیره توش نیس