گروه طب سینا | نی نی پلاس

لیست پرکاربرد مواد غذایی سرد و گرم:

?غذاهای گرم مزاج :
قیمه گوسفندی☀️فسنجون☀️انواع خوراک گوسفندی ☀️حلیم ☀️بریانی ☀️تخم مرغ محلی و نیمرو و خاگینه☀️چلوکباب گوسفندی ☀️گوشت ماهی شور ☀️گوشت شتر☀️گوشت شتر مرغ☀️گوشت کبوتر☀️گوشت بلدرچین ☀️روغن حیوانی و محلی ☀️روغن کنجد و روغن زیتون ☀️زیتون☀️گلاب ☀️دارچین ☀️شکر قهوه ای☀️ نمک ☀️نبات ☀️موز ☀️فلافل ☀️نان بربری☀️نان سنگک ☀️ادویه جات ☀️آجیل ☀️کره ☀️گلابی ☀️عسل ☀️زعفران☀️زنجبیل ☀️توت سفید☀️ آبگوشت زیره☀️گوشت آهو ☀️انجیر ☀️بادام شور ☀️رطب ☀️کرفس ☀️گردو ☀️آبگوشت نخود ☀️پیاز ☀️تره ☀️سیر ☀️پسته ☀️فندق ☀️زیتون سیاه ☀️گوشت خروس ☀️گوشت بلدرچین ☀️فلفل ☀️نارگیل ☀️ریحان ☀️ارده و شیره ☀️شلغم ☀️زردچوبه ☀️سیاهدانه ☀️زیره سیاه ☀️بادام زمینی ☀️کدو حلوایی ☀️خربزه ☀️کنجد ☀️حلوا ☀️کنگر ☀️مرصع پلو ☀️انبه ☀️

? غذاهای سرد مزاج：
قورمه سبزی❄️زرشک پلو با مرغ❄️ ته چین مرغ❄️سوپ مرغ❄️ پای مرغ❄️خوراک مرغ❄️ سبزی پلو و ماهی ❄️املت ❄️ماکارونی❄️ لازانیا ❄️باقالا پلو❄️ لوبیا پلو ❄️کله پاچه ❄️آبگوشت کلم❄️ آبگوشت به ❄️پیتزا و ساندویچ ❄️کشک و بادمجان ❄️آش رشته❄️ آش دوغ❄️ آش زرشک❄️آش ریواس❄️ آش غوره ❄️سالاد الویه "بسیار سرد "❄️نشاسته ❄️غذاهای کنسرو شده ❄️کتلت❄️ کوکو سیب زمینی ❄️انواع سالاد ❄️انواع ژله ❄️نان تست، تافتون، لواش ❄️نوشابه، ماالشعیر❄️ دوغ❄️رب گوجه، رب انار ❄️قهوه ❄️سس مایونز ❄️خیار ❄️سیب ترش❄️آبغوره❄️سرکه❄️ انار ترش ❄️سیب زمینی ❄️ته چین با گوشت گاو ❄️اسفناج ❄️توت فرنگی❄️ قارچ❄️کدو❄️ کلم قمری❄️بادمجان❄️جو ❄️ برنج ❄️ گوشت گوساله و بز ❄️باقالا ❄️لوبیا ❄️گوشت اردک ❄️ماهی و میگو ❄️چلوکباب با گوشت گوساله ❄️خورشت بادمجان ❄️شیر برنج ❄️کیوی ❄️بامیه ❄️ماست و پنیر ❄️زرشک ❄️هندوانه ❄️شاتوت ❄️ذرت ❄️تن ماهی ❄️چای سیاه❄️

????????????????

1402/04/09 06:09

✅ اصلاح تغذیه

✍️ شب ها غذای سرد نخورید، زیرا صبح همراه با کسالت بیدار می‌شوید ! در وعده شام از ماست، ماهی، مرغ، برنج و انواع غذاهای سرد استفاده نکنید چون احتمال سکته را به شدت افزایش میدهد.

شام باید گرمی باشد که هم با مقدار کم سیر شوید و خواب خوب و سنگینی داشته باشید و هم صبح سرحال و سحر خیز باشید . شام گرم حجمش کمتر و قوتش بیشتر است و غذاهای گرم زود هضم تر نیز هستند.

? حکیم خیراندیش

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

1402/04/09 06:10

دلایل تپش قلب ???
استرس.
مصرف نیکوتین.
ایستادن برای مدت زمان طولانی.
اضطراب.
پایین بودن قند خون.
کمبود پتاسیم.
یائسگی.
مصرف داروهایی مانند آمفتامین، قرص های لاغری، داروهای سرفه، آنتی بیوتیک‌ها، هورمون نیروئید، دیگوکسین، آسم.
خشم یا عصبانیت.
بلعیدن.
پرکاری تیروئید.
کم آبی.
افتادگی دریچه میترال قلب.
مصرف بیش از حد کافئین، الکی یا حتی شکلات.
ورزش کردن.
مکمل‌های رژیمی

تب.
کم خونی.
بارداری.
رفلاکس معده.
مصرف مواد مخدر.
مصرف غذاهای سنگین غنی از کربوهیدرات یا چربی.
مصرف غذاهای حاوی مقادیر زیاد مونوسدیم گلوتامات (MSG)، نیترات‌ها یا سدیم.
حمله قلبی پیشین.
بیماری‌های عروق کرونر یا گرفتگی رگ قلب.
نارسایی قلبی.
مشکلات دریچه‌ قلب.
مشکلات ماهیچه‌ای قلبی

1402/04/09 06:11

علائم تپش قلب
تنگی نفس.
احساس خستگی در طول فعالیت بدنی.
ضعف.
خستگی.
درد قفسه سینه.
سردرگمی و مشکلات حافظه.
سرگیجه.

1402/04/09 06:11

توصیه های کلی طب سنتی در خصوص تپش قلب ?????

کم خوردن غذا و پرهیز از پرخوری و روی هم خوری.
خوردن مواد غذایی لطیف و زود هضم.
خوردن آش ها و غذاهای بدون گوشت ، اگر عادت به خوردن گوشت دارید ، گوشت پرندگان لطیف مثل جوجه مرغ خانگی و کبک و تیهو مصرف شود.
پرهیز از نفخ آورها.
پرهیز از غذاهای تند و ادویه جات تند.
پرهیز از مصرف مشروبات الکلی.
بوییدن گلاب.
همراه داشتن اشیای خوشبو و بوییدن و یا دود کردن آنها مطابق با مزاج . ( در مزاج گرم چیزهای سرد مثل گل سرخ ، کافور ، صندل و در مزاج سرد چیزهای گرم مثل مشک و عنبر ) زیرا منفعت بوییدنی ها به سرعت به قلب می رسد.
هیجانات روحی مانند ترس ، خشم ، استرس و اضطراب موجب تپش قلب می شود و باید از آنها دوری کرد . کارها و فعالیتهای استرس زا ، بیخوابی و قرار گرفتن در محیط های پر استرس برای افرادی که مستعد ابتلا به این بیماری هستند مناسب نیست.

???????????

1402/04/09 06:11

*خوراکی های مفید در تپش قلب*

گوشت بره ، بزغاله ، پرندگان و عصاره گوشت آنها
کشمش سبز غیر تیزابی
بادام
پسته
فندق
عناب
گلاب
شربت گلاب
تخم ریحان
بالنگو
بادرنجبویه
فرنجمشک
آب انار ترش و شیرین با نبات و عرق بیدمشک
گلقند
هویج

چغندر
انگور شیرین
گلابی
سیب پخته و خام
مربای سیب
شربت سیب
به
مربای به
مربای آناناس
مربای بهار نارنج
زرده تخم مرغ عسلی که روی آن پودر قند پاشیده شده باشد
شربت گل گاوزبان..

????????????

1402/04/09 06:12

افراد دچار تپش نامنظم قلب

برای رفع مشکل خود می‌توانند یک لیتر عرق سنبل‌الطیب را با یک لیتر عرق بادرنجبویه با هم ترکیب سپس 70 گرم گیاه به‌لیموی خُرد شده را به این مخلوط اضافه کنند و این ترکیب را پنج دقیقه در حرارت ملایم بجوشانند پس از اینکه دمای این مخلوط متعادل شد و به 50 درجه سانتی‌گراد رسید، مقداری عسل را به این ترکیب اضافه و روزانه سه لیوان از این مخلوط را میل کنند.

????????????

1402/04/09 06:12

مبتلایان به تپش نامنظم قلب برای رفع مشکل خود باید یک لیتر عرق گل‌گاوزبان را با یک لیتر عرق سنبل الطیب، یک لیتر عرق بیدمشک و نیم لیتر گلاب با هم ترکیب و موقع مصرف مقداری سکنجبین اضافه و میل کنند.

❗️منع مصرف برای افرادی که فشارخون بالا دارند ❗️
???????????

1402/04/09 06:13

?طرز تهیه #فالوده_سیب:

? 2 عدد #سیب را پوست کنده و رنده کرده و یک قاشق #عسل و یک قاشق گلاب و کمی زعفران (فقط به اندازه تغییر رنگ این مخلوط) به آن اضافه می کنیم. بهتر است این فالوده با سیب زرد یا سیب گلاب تهیه شود و ترجیحا از سیب قرمز و مخصوصا سیب سبز استفاده نشود.

? در فصل به، می توان نصف یک عدد به رسیده و شیرین را نیز به این فالوده اضافه کرد، بهتر است این فالوده پس از تهیه به زودی استفاده شود و برای وعده بعد نگه داری نشود، این فالوده گزینه خوبی به عنوان عصرانه یا حتی یک شام سبک می تواند باشد.

? به بیمارانی که #تپش_قلب ، #افسردگی، احساس ضعف یا خستگی و کسالت، #کمخونی و … دارند توصیه می شود هر روز از این فالوده استفاده کنند، بنا به نظر پزشک معالج می توان این فالوده را با عرقیات مناسب مانند عرق بیدمشک یا بهار نارنج و یا شربت های دارویی مناسب استفاده کرد.

?حتی در دوران بارداری نیز می توان از این فالوده برای تقویت و رفع کم خونی و تپش قلب استفاده کرد و به علت وجود سیب، مقوی رحم و موجب حفظ جنین نیز می باشد.

????????????

1402/04/09 06:13

??????تست مجانی
کبدچرب و قند و چربی خون
با آبغوره:

? تست رایگان قند خون ????

نصف استکان آبغوره رو مزه مزه کنید:اگر آبغوره را خوردید ؛ دهانتان اب افتاد ، قند شما بالاست

?تست رایگان اختلال کبدی ????
نصف استکان آبغوره رو مزه مزه کنید:اگر آبغوره را خوردید ؛ خشکی زبان و سقف دهان براتون ایجاد شد ، اختلال کبدی فعال دارید

?تست رایگان چربی خون ????

نصف استکان آبغوره بخورید: اگر آبغوره را خوردید ؛ دردهانتان کف آلودگی و چسبناکی ایجاد شد ، چربی خون دارید

✅این تست رایگان رو برای همه بفرست تا نیاز مردم به دکتر و هزینه آزمایش ها کمتر بشه

1402/04/09 06:13

علائمی که خبر از افزایش قند خون خبر می دهند

▫️نیاز شدید به مصرف خوراکی های شیرین
▫️احساس تنبلی در طول روز
▫️افزایش وزن
▫️کاهش سطح حافظه
▫️حفره های دندانی
▫️مشکلات پوستی و آکنه
▫️افزایش سطح کلسترول

1402/04/09 06:14

عادت کردن به ورزش صبح گاهى بيشتر به کاهش وزن کمک می کند

▫️حتی اگر چاق نیستید دلیل بر این نیست که به چربی های شکمی دچار نباشید. چربی سوزی شکم به این دلیل اهمیت دارد که با سلامتی سر و کار دارد و سلامت بدن و قلب را به خطر می اندازد.

▫️ورزش صبحگاهی تاثیر بیشتری روی چربی سوزی دارد. دلیلش این است که افراد در صبح هوشیارتر هستند و انرژی بالاتری دارند، اما ورزش عصر یا شب همراه با خستگی و فشاری است که در طول روز به شما وارد شده است.

1402/04/09 06:14

جمعه
تابستونے تون
زیبا و قشنگ ?
عمرتون بلنــد
ایمانتون راسخ
لبتون خندون
همراهتون دعای خیر،
روزگارتون پر مهر،
دلتـون خوش و
نـورانی به نور خــ♡ـــدا

روزتون سرشار از بهترین ها ?

‌‌‎‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‎

1402/04/09 06:15

ثبت دوره دوماهه و اصلاح مزاج
#اعتماد

1402/04/09 06:16

پک درمانی سردی رحم

1402/04/09 06:16

?افرادی که دچار کم کاری تیروئید می شوند،:
ممکن است متوجه افزایش ریزش موها و تغییر در ظاهر آنها شوند.

کم کاری تیروئید به معنای آن است که غده تیروئید شما به درستی کار نمی کند و این اختلال می تواند منجر به:

?خستگی، ?
?عدم تحمل سرما، ?
?درد مفاصل، ??
?درد عضلانی، ?
?چهره پف کرده? و افزایش وزن نیز بشود.

آیا شما هم کم‌کاری تیروئید دارید؟

1402/04/09 06:17

‼️اگر تیروئیدتون کم کاره و از خوردن قرص تیروئید خسته شدین؛اگر عوارض تیروئید مثل:یبوست؛ریزش مو؛چاقی شکم و پهلو و...

دارین کافیه پیام بدین:

1402/04/09 06:17

✅ نخوردن صبحانه از علل اصلی بروز #یبوست

?‍⚕ یک متخصص طب ایرانی با بیان اینکه نخوردن صبحانه یکی از عوامل یبوست است؛ گفت: کسانی که صبحانه سالم می‌خورند کنترل بهتری بر غذا خوردن خود دارند و در نتیجه از افزایش وزن آنها جلوگیری می‌شود.

1402/04/09 06:17

#صبحانه_سالم

بهبود فشار خون بالا با چند صبحانه ساده??

?بلغور جو دوسر سرشار از فیبر و کم سدیم است. اگر با شیر کم‌چرب یا غیرلبنی تهیه ‌شود، برای هر کسی که فشار خون بالا دارد، بهترین شروع روز است

?مصرف لبنیات کم‌چرب مانند شیر بدون چربی و کم‌چرب می‌تواند منجر به کاهش و کنترل فشار خون بالا شود.

?سفیده تخم‌مرغ هم برای فشار خون بالا بسیار مفید است. برای صبحانه می‌توانید تخم‌مرغ را هم بزنید و کمی سبزیجات به آن اضافه کنید.

1402/04/09 06:17

✅ استخوان های محکم با تخم مرغ آب پز

? تخم مرغ آب پز غنی از ویتامین D است و این ویتامین برای قوی و محکم بودن استخوان ها و دندان ها نیاز است.

ویتامین D جذب کلسیم را افزایش داده و میزان کلسیم را در خون شما تنظیم می کند.

? شما به 600 واحد ویتامین D در هر روز نیاز دارید.
حدود 45 واحد ویتامین D را از یک تخم مرغ آب پز بزرگ به دست می آورید.

1402/04/09 06:17

? اگر مدام خسته هستيد؟
? آهن بدن‌تان كم است.

? اگر پوست‌تان مي‌خارد؟
? روي بدن‌تان كم است.

? اگر سرتان شوره مي‌زند؟
? ويتامين A بدن‌تان كم است.

? اگر مدام عفونت مي‌گيريد؟
? سلنیوم بدن‌تان كم است.

? اگر كمردرد و پا درد داريد؟
? ويتامين D بدن‌تان كم است.

? اگر خشکی دور دهان و بيني دارید‌ ؟
? یعنی ويتامين B12 ‌شما كم است.

? اگر هوس شيريني‌ كرده‌ايد؟
? بدن‌تان كروم كم دارد.

? اگر هوس شكلات كرده‌ايد؟
? بدن‌تان منيزيم كم دارد.

? اگر هوس گوشت كرده‌ايد؟
? بدن تان آهن و روي كم دارد.

1402/04/09 06:18

?دکتر #خیراندیش، پدر طب سنتی ایران گفت: 99 درصد از بیماری ها ناشی از طغیان #بلغم و #سردی است?
?عدم توجه افراد به نحوه مصرف غذا و زمان مناسب آن و موافق فصل، جنس و حال آنها باعث سردی گوارش و در نتیجه ایجاد #خلط، #سردی، #چاقی_شکمی #مشکلات_كبدی، #خون و #عضلات و بروز بیماری های تن و #روان می شود كه ساده ترین آن #سستی، #كرختی و #بی_حالی و پیچیده ترین آن #روماتیسم است.

?بدون شک بهترین کمکی که میتونین به سلامتی عمومی تون بکنید، #اصلاح_مزاج هستش. از همه مهمتر باعث پیشگیری از بروز بیماری‌ها میشه، و حتی در صورت ابتلا، اگه بیماری تو مراحل اولیه باشه براحتی با رفع بلغم و سردی درمان میشین.
✅توصیه می‌کنیم با مشاوره و آگاهی از وضعیت مزاجی تون شروع کنین?

مارو به دوستانتون معرفی کنید
ارمـ♡ــان ? ما سلامـــتی برای
شماسـت.

1402/04/09 06:18

#سردی_رحم_ناباروری

⛔بانوان محترم...

❇️میدونید هر یک از اعضای بدن ما مزاجی جداگانه داره؟

? میدونستین مزاج ذاتی رحم به خودی خود سرد هست؟
پس خیلی سریعتر و آسونتر دچار غلبه سردی میشه

❌❌میدونستید اگر این سردی رحم بالا بره چه اتفاقاتی ممکنه بیافته؟؟؟؟

خونریزی و درد شدید دوران پریودی
عفونت رحم
ناباروری
کاهش میل جنسی
فیبروم رحم و.....

?چطور میتونیم بصورت طبیعی به تقویت و پاکسازی رحم کمک کنیم؟؟؟میدونین؟؟????

برای درمان به پی وی بنده پیام بدین???

1402/04/09 06:18

‍ #زگیل_تناسلی
بیماری خاموش و تهدید جدی سلامت خانواده
زگیل تناسلی یکی از مشکلات بسیار شایع در جهان می باشد. طی یک دهه گذشته در ایران نیز به شدت در حال افزایش می باشد. زگیل تناسلی یک بیماری ویروسی است. همچنین به شدت مسری است . این بیماری کمتر شناخته‌ شده است و عموما از طریق روابط جنسی به افراد منتقل می شود.
در اکثر موارد مبتلایان به زگیل تناسلی انگ بزرگ بی‌بند و باری و بدنامی را برای آنها به همراه دارد . به‌دلیل فشار ناشی از این مشکل افسرده و منزوی می‌شوند . این بیماری به شدت باعث کاهش اعتماد به نفس هم در مردان و هم در زنان می گردد.
از همه بدتر اگر فرد مبتلا، ازدواج کند می‌تواند این ویروس را منتقل کند. لذا آگاهی‌دادن به جوانان و خانوادها نقش بسیار مهمی در پیشگیری از عواقب جدی این بیماری دارد
زگیل تناسلی در اکثر موارد به خصوص در بانوان بدون علامت بوده و فرد از آلودگی خود بی‌خبر می‌ماند . ولی ممکن است به شکل دانه ها و ضایعات برجسته و توپر به شکل خال گوشتی یا گوشت اضافه روی آلت ديده مي شود
در 90 درصد موارد ویروس مسبب زگیل تناسلی از نوع کم خطر (سروتیپ 6 و 11) می باشد. در 8 تا 10 درصد نیز از نوع پرخطر (سروتیپ 16 و 18) است. در این حالت می تواند زمینه ساز سرطان آلت تناسلی ، سرطان دهانه رحم، سرطان دهان و سرطان مقعد گردد.
بهترین راه پیشگیری از زگیل تناسلی تزریق واکسن و پرهیز از روابط جنسی غیر ایمن است.
کاندوم از بروز زگیل تناسلی به طور کامل پیشگیری نمی کند
زگیل تناسلی باید هرچه سریعتر تحت درمان قرار گیرد. انتخاب نوع درمان با در نظر گرفتن نوع ضایعه، محل درگیری زگیل تناسلی، سن و جنس و سایر پارامتر ها می باشد . ممکن است از داروی موضعی، کرایو، کوتر یا لیزر و جراحی استفاده گردد.

1402/04/09 06:18

‍ ‍ #زگیل_تناسلی
زگیل های تناسلی زائده های کوچکی هستند که ممکن است در هر قسمتی از ناحیه تناسلی زن یا مرد ظاهر شوند.

عامل اینست که از طریق تماس مستقیم با زگیل تناسلی و یا پوست آلوده به بیماری ویروس پاپیلومای(human papillomm vir) می باشد و اغلب از طریق رابطه جنسی منتقل می شود

علائم : ?

برجستگی های کوچک تا متوسط گوشتی به رنگ پوست یا کمرنگ تر و یا پررنگ تر روی سطح خارجی واژن یا دیواره های داخلی واژن و نیز ناحیه بین مقعد و واژن و روی سطح دهانه رحم

در آقایان ممکن است در نوک آلت تناسلی و یا در طول بدنه آن و نیز مقعد رشد کنند.
گاهی ممکن است به هم پیوند بخورند و ضایعات بزرگ گل کلمی تشکیل دهند.

احتمال ابتلا به زگیل تناسلی تنها با یک بار ارتباط جنسی با فرد دارای زگیل تناسلی 60% می باشد.

زگیل تناسلی بدون داشتن رابطه واژنی و مقعدی حتی با تماس سطحی پوست ناحیه تناسلی نیز می تواند منتقل گردد.

به ندرت از طریق اپیلاسیون سونای بخار و حوله آلوده همچنین از مادر آلوده به نوزاد هنگام زایمان طبیعی هم قابل انتقال است

1402/04/09 06:19

طب سینا

طب سینا

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور