?قرص آهن را از هفته چندم بارداری مصرف کنید
? برای پیشگیری از #كمخونی #فقرآهن در دوران بارداری، مصرف منظم و روزانه مكمل آهن از شروع هفته شانزدهم بارداری تا 3 ماه پس از زایمان توصیه میشود.
? همچنین در دوران بارداری به منظور جلوگیری از كمخونی، منابع غذایی حاوی آهن مثل گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات و سبزیهای سبز تیره مثل جعفری در برنامه غذایی روزانه استفاده شود.
? در دوران بارداری مصرف انواع مغزها و خشكبار به عنوان میان وعده توصیه میشود.
در دوران بارداری بهتر است انواع مغزها مانند گردو، بادام، پسته و انواع خشكبار از جمله برگهها، توت خشك، كشمش و خرما كه منابع خوبی از آهن هستند، به عنوان میانوعده مورد استفاده قرار گیرند...
#قرص
#آهن
#قرص_آهن
#اطلاعات_دارویی
1402/05/02 13:31