پاسخ به
سلام عزیزم خوبید اگه رحممون گرم باشع بایدچیکارکنیم به تعادل برسه این گرمی هاروبازهم بخوریم؟؟؟ دمنوش ...
سلام عزیزم در حد تعادل بخورین مثلا سعی کن سالاد در کنار غذات باشه
روزانه برنج میخوری برنج سرده ولی زیاده روی نکن
انواع گوشت ،مرغ ،ماهی ،اینا همشون سرد هستن
سبزیجات
نوشیدن آب روزانه حداقل 8 لیوان
خلاصه خیلی سردیجات هم هست
بازممیپرسم جواب گرفتم بهتون میگم
1402/07/16 12:12