گروه مطالب مربوط اصلاح سبک و بارداری

پاسخ به

اگر پریود نشدید ✅اول بی بی چک بزنید اگر منفی بود? ✅سونو بدید تا وضعیت ضخامت رحم چک بشه?? ❌اگر ضخا...

#درمان_ضخامت

1402/07/08 16:02

پاسخ به

. ❌❌پس برای پریود شدن❌❌ ?پس وقتی ضخامت کم هست ? ✅دمنوش چهار زیره و رازیانه ✅بادکش پشت ساق پا کمک ک...

#درمان ضخامت

1402/07/08 16:02

پاسخ به

??نکات بهداشتی آقایان: ✅روزانه ناحیه تناسلیتون رو با آب بشویید ❌ از مواد عطری و حساسیت زا دوری کنی...

#بهداشت_اقایان

1402/07/08 16:35

پاسخ به

?بیمار تخمدان پلی کیستیک و لاغر شدنش ? مگه چیکار کرده ؟?? ✅هر کسی که قصد لاغری داره 10مورد و اصل...

#لاغری

1402/07/08 16:35

پاسخ به

#انبه علاوه بر خواص بالایی که داره قند خیلی بالایی هم داره ⤴️ پس مصرفش برای افرادی که #دیابت دارن تو...

#انبه

1402/07/08 16:37

پاسخ به

تصویر

#حلوا

1402/07/08 16:37

پاسخ به

برای بارداری فولیکول غالب می‌خوایم ✅ با سایز خوب ✅و با کیفیت خوب ?سایز خوب یعنی : روز 13سیکل حداقل ...

#فولیکول

1402/07/08 16:38

پاسخ به

♦️درمان گیاهی تنبلی تخمدان♦️ ♂️♀️ ? گل صد تومانی به عنوان دارو برای دردهای دوره‌ای مثل فیبروئید مصر...

#درمان_تبلی_تخمدان

1402/07/08 16:38

*چیزایی که نباید بخوری* عزیزم سعی کن غذاهات رو با روغن کنجد درست کنی. اصلا چیزی که توی قوطی یا بسته بندی نخوری مثل ربع گوجه، لوبیایی ها، تن ماهی، سس ها، خیارشورها، بیسکوییت ها، کلا انواع شیرینی ها، انواع تنقلات مثل چیپس و پفک، انواع نوشیدنی ها مثل دوغ، نوشابه، دلستر، انواع آب میوه های قوطی، کلا آب میوه سعی کن نخوری، حتی آبی که خودت میگیری تو خونه، سوسیس، کالباس، کوکتل، پیتزا، اگر خواستی الویه بخوری خودت درست کن و کم بخور یعنی مثلا ماهی یک وعده اونم کم، نون سفید، نون لواش نخور، اصلا ترشی نخور، سردی اصلا نخور، مثلا برنج رو حتما با زعفرون یا زیره بخور، مثلا پنیرو حتما با سیاه دونه و گردو بخور، ماکارانی خیلی کم باشه ماهی یکبار اونم کم، ماست و مشتقاتشو کلا حذف کن، حتی ماست نعناع هم نمیتونه توجیه کنه خوردنشو?، سالاد با غذات نخور، هر گونه سالادی منظورمه، چایی رو تنهایی نخور، با قند اصلا نخور، کلا قند و شکر حذفففف، میوه های شیرین کمتر مصرف کن، ترش و سرد هم همینطور. اصلا نبات نخور، خوردن آب بعد غذا تا 1 ساعت و همراه غذا ممنوع.

*چیزایی که باید بخوری* با چایی کم رنگ حتما دارچین و هل بخور، با سالاد حتما روغن زیتون بخور، کنار سالاد حتما و حتما مغزیجات بخور مثل بادام پوست درختی کنده، گردو و پسته، یا مغزیجات رو با میوه ها بخور به عنوان میان وعده روزانه، شب ها میوه نخور بیشتر وسط روز بخور، میوه های قرمز بیشتر بخور، دو بار در روز میان وعده بخور منظورم مغز و میوه ها یا سالادو میوه ها و یا جوانه ماش و گندم، جوانه هارو فقط خودت درست کن، از بیرون نخر، در روز 10 تا بادوم درختی پوست کنده بخور، 8 تا لیوان آب ولرم در روز بخور، بیشتر طرف صبح ها و شب ها باشه، بجای نبات و قند و شکر خرما و عسل بخور، خرما 5 تا در روز و عسل 2 قاشق چایی خوری، سعی کن غذاهای نونی بخوری تا برنجی، از خوردن سبزی جات برگ سبز مثل گل کلم، نعناع و زیتون با غذاها استفاده کن،

*قوانین رژیم غذایی*
ساعت خواب 10 تا 11 شب
ساعت بیداری صبح 7 تا 8 صبح
ساعت خوردن صبحانه7 تا 8 و نیم صبح
ساعت خوردن شام 8 تا 9 شب
ساعت ورزش صبحگاهی 7 تا 9 صبح
ساعت ورزش شبانه 7 تا 8 شب (نرمش و سبک)
غذاهارو آرام بجو و آرام آرام بخور

1402/07/08 16:55

.
✅پنج بیماری که نباید فیتو استروژن ها از جمله رازیانه مصرف کنند :

1⃣دارای کیست سینه
2⃣کیست تخمدان و پلی کیستیک
3⃣دارای فیبروم
4⃣دارای اندومتریوز
5⃣ضخامت بالای آندومتر
#دمنوش_رازیانه
#هورمون_استروژن
"لینک قابل نمایش نیست"

1402/07/08 18:46

#بیخوابی

1402/07/08 18:50

1402/07/08 18:50

? قبل از خواب این ناحیه از پا را 5 دقیقه ماساژ دهید

▫️ این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود.

1402/07/08 18:50

❌❌کمبود چه ویتامین هایی باعث بی‌خوابی میشوند❌❌

1402/07/08 18:52

1402/07/08 18:54

1402/07/08 18:55

1402/07/08 18:56

1402/07/08 18:57

1402/07/08 18:59

تنظیم خواب خیلی مهمه 70درصد درمانه✋?

1402/07/08 19:01

مطالب مربوط اصلاح سبک و بارداری

مطالب مربوط اصلاح سبک و بارداری

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور