واقعن افرین
1402/12/12 18:07
اره ب این فک میکنم بخورم عذاب وجدان میگیرم
1402/12/12 18:07
دیگه
من
مثلن بعد 10شب
ک کلی شام متفاوت براش دارم
خودم 1شبشو در حد ی لقمه برمیوارک هوسم کنترل بشه
بعدش میتونی ماهی یبار ازاد باشی یچی ک دوست داشتی به اندازه بخوری بقیه روزا رعایت کنی ینی اگ چشت افتاد کنترلش کنی تا روز ازادت بیاد
1402/12/12 18:08
پاشم برم ی عدسی بزارم
انشاله همگی بتونیم ب هوسمون ب غذا کنترل داشته باشیم
من یه هفته دارم خیلی خوب پیش میرم نتیجشو دیدم
1402/12/12 18:09
اهم انشالله
1402/12/12 18:09
صوبنمو خوب نمیخوردم الکی گشنم میشد الان صبونه میخورم ناهار میان وعده شام و عالی پیش میره
1402/12/12 18:10
من اینم انجام نمیدم😂😂چون میگم من اگه عادت ب کم خوردن کنم همون خوبه
نهایت دلم پیتزا خاست
1برش بسه
توی 20روز ی بار
یا پفک و تنقلات
یا شیرینی
ولی چیت پرخوری و اینا نه
عالی
👏👏
منم انجام نمیدم تهش روز ازادم یه کرانچی فلفلی بخورم اونم نزدیک پریودم
1402/12/12 18:10
گشنگی کاذبم همش ازنخوردن صبونه بود
1402/12/12 18:11
😂😂
1402/12/12 18:12
یه باشگاه دیگه برو
1402/12/12 18:15
بهبه من الان عضو شدم😂شمام اینجایین
1402/12/12 18:21
صبها هستن من صب نمیتونم
1402/12/12 18:23
اره
بنظرم بهتره
عادت کنیو فراموش کنیم پرخوری گزشته رو
👍
1402/12/12 18:32
چطوری فاطی😂😂😂
1402/12/12 18:33
اره
1402/12/12 18:49
اره خب من بارهاگفتم کع یه انگیزه قوی میخام که حمایتم کنه
1402/12/12 18:50
اوهوم
1402/12/12 18:50
انگیزه قویت همین گروها لاغری دیگه
هر وقت وسوسه شدی یهدت بیاد ب هدفت
غذا ک همیشه هست
الان نخور چیزه مضرو
بعد ک ب وزن دلخاهت رسیدی
ازادی در حد معقول بخوری
ب همین فکر کنی اراده میکنی
من هفته ای دو بار کیک درست میکنم ولی لب نمیزنم
عاشق پفکم😥
هر روز میخرم برا دخترم ولی لب نمیزنم
باید محکم باشی اگه بخایی میتونی
اهااا
1402/12/12 19:12
kit678yy
دور هم جمع شدیم تا درکنار هم ب تناسب اندام برسیم😍 ارائه برنامه تمرینی و رژیم💪 درکنار ما سالم فیت شو🫶
1 عضو
