از طبیعی نترس
من دردشو کشیدم ،خدا توانشو میده
ولی فعالیت داشته باش هر روز پیاده روی کن اگه دکترت ممنوع نکرده.
بهداشت نامه میده معرفیت میکنه برای کلاس های بارداری ،اونارو برو ورزشاشو توی خونه انجام بده.
خودتو تقویت کن و چیزای خون ساز بخور ولی مواظب باش زیاد چاق نشی.
1403/10/13 19:14