خب منم غذا سفره میخورم به مقدار کم قندی اینا حذف میوهم نمیخورم
1402/08/13 20:39
نوش جان
1402/08/13 20:48
من قند و فست فود نوشابه حذف کردم
برنج هم هفته دوبار
پیاده‌روی فعالیتمو زیاد کنم
1402/08/13 20:49
نون سفید هم نمیخوام بخورم
1402/08/13 20:49
از 9 شب تا 11صبح هم هیچی جز آب اینا نمیخورم
1402/08/13 20:49
فردا کدو سبز بگیرم شام کدو ماست بخورم
1402/08/13 20:50
نسترن من یکی از علت های که از رژیم خسته نمیشم اینه که همه چی میخورم
هم فست فود هم شیرینی هم قند
خب من مثل ت نیستم ببینم تا تهشو در نیارم خیالم راحت نمیشه
1402/08/13 21:07
من اگه نخورم یهو زده میشم ولع میگیرم بدتر میخورم
1402/08/13 21:12
برا همین به اندازه میخورم
1402/08/13 21:12
اوی مای گاد
1402/08/13 22:40
به به 😋
1402/08/13 22:47
خاطره هستم یک معتاد 😅😆
1402/08/13 22:47
64 کیلو هدف 60 کیلو
1402/08/13 22:48
😂
1402/08/13 22:54
خا
1402/08/13 22:55
نرگس 66کیلو وزن مورد نظر58😌
1402/08/13 22:56
من وزن یهو نمیگم
مثلا الان 85 کیلو هستم قدم اول 80
بعد قدم دوم 75
خا
1402/08/13 22:59
89 کیلوام هدفم رسیدن به 75 تاس
1402/08/13 23:12
هدف اول 85🔒
هدف دوم 82🔒
هدف سوم 80 🔒
هدف چهارم78🔒
هدف پنجم75🔒
👌👌
1402/08/13 23:14
هدف معین کنید واسه خودتون
1402/08/13 23:15
ببین نسترن زدم رو یخچال انگیزمه
1402/08/13 23:16
رژیم😁
5 عضو
