انار
زنان باردار با خوردن انار در دوران بارداری می توانند تا حدود زیادی مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را تأمین کنند از جمله:
ویتامین K (ضروری برای حفظ سلامت استخوانها)
ویتامین C (باعث جذب بیشتر آهن)
ویتامین های گروه B (انار به علت داشتن این ویتامین ها دارای خاصیت ضد تهوع است و خوردن آن در ناشتا می تواند مشکل تهوع و ویار بارداری را برطرف سازد)
1402/08/14 00:22