به مقدار دلخواه گندمو پاک میکنیم تقریبا 8 ساعت خیس میکنیم بعد ابکشی میکنیم میریزیم روی یک پارچه تمیز پهنش میکنیم بعد یک پارچه میکشیم روش...پارچه ها رو باید خیس نگه داریم تا وقتی که گندم به اندازه بند انگشت جوانه بده که تقریبا دو سه روز طول میکشه هم پارچه زیرش هم پارچهای که روش کشیدیم باید مرتب خیسش کنیم نباید خشک بمونه اصلا....بعدش که جوانه داد پارچههای خیسو برمیداریم میریزیم روی پارچهی خشک پهنش میکنیم دیگه روش پارچه نمیکشیم میزاریم بمدت دو سه روز کاملِ کامل خشک بشه بعدش اسیاب میکنیم ...تو پوره و غذا های بچه میتونین ازش استفاده کنین...البته من برا چاقی خودمم روزی یک قاشق غذا خوری پر میریزم تو شیر یا ابمیوه میخورم برا چاقی خیلی خوبه مخصوصا چاقی صورت
1402/11/23 16:41