زمان مجاز مصرف حبوبات و غلات👌🏻

🔸برنج +5
🔸دال عدس +7
🔸عدس +7
🔸ماش +7
🔸لوبیا +8
🔸نخود +8
🔸جو +7
🔸گندم +8

✅حتما سیوش کن که خیلی به دردت میخوره👌🏻

فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍👇
@madarkooodak

سـ🌸ـلام
صبح زیبای یک شنبه تون بخیر ☕️

🌸امروزتان شاد و پراز امیـد
☕️و کوله بار زندگیتـون
🌸پر باشه از برکت الهی
☕️امیـدوارم امـروز
🌸خوشبختی، سلامتی
☕️پیشرفت و روزی
🌸فـراوان نصیبتان شـود
@madarkooodak

✨

✳️ #سیاست_خوب_زنانه

‍ 🔹 گاهی به جای اینکه به شوهرتون بگید 👈"دوستت دارم

👈" بگید "بهت افتخار می‌کنم"

♨️ چون برای مردها این جمله اثرش از جمله اولی بیشتره.
♨️ این جمله بیشتر با ساختار شخصیتی یک مرد متناسبه و به نوعی حس اقتدار رو بهش القا می‌کنه

♨️ یعنی همون چیزی که مردها خیلی دوست دارن.
@madarkooodak

‌ 🍲نکات تغذیه ای مهم که هر مادری باید بداند
#تغذیه_کودک

🆔 مادرو کودک👼🤗👇
@madarkooodak

🚼حداقل 3 بار در روز باید کودک غذا بخورد و از هشت ماهگی 2 وعده جدا میان وعده داده شود.

🚼غذا بايد سر ساعت معين و در محيط  خوشايند به كودک داده شود.

🚼کودک بايد با انواع مختلف غذاها آشنا شود.

🚼 غذاهای جديد هميشه به مقدار كم و همراه با غذای مورد دلخواه به كودک داده شود.

🚼غذای جديد بايد در زمانی كه کودک كاملاً گرسنه است داده شود.

🚼از مصرف چاشنی زیاد خوداری شود.

🚼غذا بايد ولرم باشد نه داغ و نه سرد

🚼محيط خوردن غذا بايدآرام باشد. رنگ محیط سرد نباشد.

🚼از بشقاب و فنجان ثابت رنگی استفاده شود.

🚼از آنجایی که كودكان به رنگ غذا نيز توجه دارند از اين توجه آنها بايد استفاده شود.

🚼غذا به تكه های كوچك تقسيم شود.

🚼برای مقدار مختصری هم که می خورد تشويق شود.

🚼بايد به كودک اجازه داد تا اگر غذای بيشتری می خواهد بگوید.
@madarkooodak

🍃لبخند بزن: وقتی با خانواده ات دور هم جمع شده اید
خیلی ها هستند آرزوی داشتن خانواده را دارند

لبخند بزن: وقتی داری سرکارت میروی.
خیلی ها هستند دربدر بدنبال کار وشغل هستند.

لبخندبزن: چون تو صحیح و سالم هستی.
خیلی ها هستند دارند بخاطر بازگشت سلامتی شان میلیونها خرج میکنند

لبخند بزن: چون تو زنده ای وروزی داده میشوی وهنوز فرصت برای جبران زمان داری

لبخند بزن: چون تو"خدا"را داری و اورا می پرستی و از او طلب کمک میکنی.

لبخند بزن: چون "تو"خودت هستی.
وخیلی ها آرزو دارند که چون "تو" باشند.
همیشه فرهنگ لبخند را در محیط زندگی خودت منتشر کن.
@madarkooodak

🔸 راهکارهایی برای کاهش رفلاکس معده در نوزادان

1️⃣ تغییرات در شیوه تغذیه
🔸وضعیت نیمه‌عمودی هنگام تغذیه: نوزاد را در حالت نیمه‌عمودی (زاویه حدود 30 تا 45 درجه) نگه دارید تا جاذبه به پایین رفتن شیر به معده کمک کند.

🔸آهسته تغذیه کردن: استفاده از شیشه‌های با سرپستانک دارای جریان آهسته می‌تواند به کاهش بلع هوا کمک کند.

🔸آروغ گرفتن منظم: نوزاد را بعد از هر 30 تا 60 میلی‌لیتر شیر (حدود 1 تا 2 اونس) به آرامی آروغ بگیرید تا هوای بلعیده شده خارج شود.

2️⃣ تنظیم وعده‌های تغذیه
🔸تغذیه مکرر و با حجم کمتر: وعده‌های کوچکتر و بیشتر می‌تواند به کاهش حجم معده و احتمال رفلاکس کمک کند.

3️⃣ پوزیشن خواب و استراحت
🔸سر تخت بالا: با قرار دادن یک بالشت یا بلوک زیر سر تخت نوزاد، تخت را در حالت شیب‌دار قرار دهید (زاویه حدود 30 درجه).

🔸اجتناب از فشار بر شکم: از قرار دادن نوزاد در موقعیت‌هایی که به شکم او فشار می‌آورد، مانند نشستن در صندلی کودک بلافاصله بعد از تغذیه، خودداری کنید.

4️⃣ انتخاب شیر مناسب
🔸شیر خشک مخصوص رفلاکس: در صورت تغذیه با شیر خشک، استفاده از انواعی که حاوی غلظت‌دهنده‌هایی مانند نشاسته برنج هستند، می‌تواند به کاهش رفلاکس کمک کند.

5️⃣ مدیریت تغذیه با شیر مادر
🔸اصلاح رژیم غذایی مادر: اگر نوزاد با شیر مادر تغذیه می‌شود، مادر باید از مصرف غذاهایی که می‌توانند رفلاکس را تحریک کنند (مانند کافئین، غذاهای تند و اسیدی) اجتناب
@madarkooodak

6️⃣ استفاده از داروها
🔸داروهای ضد اسید: پزشک ممکن است داروهای کاهش‌دهنده اسید معده مانند H2 بلوکرها (مثل رانیتیدین) یا مهارکننده‌های پمپ پروتون (مثل امپرازول) تجویز کند.

🔸پروکینتیک‌ها: این داروها به تسریع تخلیه معده کمک می‌کنند و ممکن است در موارد شدیدتر مورد استفاده قرار گیرند.

🔸ارزیابی رشد: اطمینان حاصل کنید که نوزاد به درستی وزن می‌گیرد و علائم بهبود یافته‌اند.

7️⃣ روش‌های جایگزین و مکمل
🔸ماساژ نوزاد: ماساژ ملایم شکم نوزاد در جهت عقربه‌های ساعت می‌تواند به حرکت گازها کمک کند و ناراحتی را کاهش دهد.
🔸روش‌های آرام‌بخش: استفاده از روش‌های آرام‌بخش مانند تکان دادن ملایم یا لالایی می‌تواند به آرامش نوزاد کمک کند و علائم رفلاکس را کاهش دهد.
8️⃣ توجه به علائم هشدار
🔸استفراغ مکرر و شدید: اگر نوزاد دچار استفراغ شدید یا مکرر است، یا خون در استفراغ وجود دارد، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
🔸مشکلات تنفسی: اگر نوزاد دچار خس‌خس، سرفه مزمن یا مشکلات تنفسی می‌شود، این موضوع را جدی بگیرید و با پزشک مشورت کنید
@madarkooodak

سلام خانوما حالتون چطوره؟😍
نی نی هاتون خوبن؟😘
موافقید ی چالش بزاریم؟؟😛
چالش عکس کودک
نفر اول شارژ10تومنی
نفر دوم شارژ5تومنی
اگ موافقید عکس نی نی خوشگلتونو پی وی بفرستید😍😍
@madarkooodak

دوستان عزیز برای دوستاتتون بفرستید😍 ویو بیشتر شانس برنده شدن بیشتر😍😍
بیینم چیکار میکنید مامانای گل🩷🫶🏼

کودکان بعد از چهار سالگی به‌تدریج قدرت درک پیدا می‌کنند و می‌توانند توضیحات منطقی والدین‌شان را بپذیرند.

اما اگر قبل از چهار سالگی مدام سر کودک فریاد بزنیم و به او بفهمانیم که باید ساکت بنشیند، تأثیرات مخرب زیادی روی ذهنش باقی می‌ماند که ممکن است غیرقابل جبران باشد.

حتی محققان معتقدند که بسیاری از افرادی که در بزرگسالی از بی‌اعتماد به ‌نفسی رنج می‌برند، در کودکی همیشه از حرف زدن منع شده‌اند.
@madarkooodak

🥰نفراول
مبارکشون باشه🩷🫶

6 جمله ی مادر،  بچه رو از قیافش متنفر میکنه


1- اینجوری گریه می کنی نمیدونی چقدر زشت میشی
2- شانس ندارم که قیافه ات ام لنگه ی فامیل باباته
3- خیلی لاغر مردنی شدی باید حسابی غذا بخوری
4- این چیه پوشیدی شبیه پیرزنا کردی خودت رو
5- تو بلوغ زودرس داری چرا سینه هات زود داره بزرگ میشه
6- پسرم پوستش سیاهه، ولی به جاش خیلی موهاش قشنگه
حتی حق گرفتن کوچکترین ایرادی از ظاهر کودکتون ندارید و اگر کسی هم ایراد گرفت با جدی ترین حالت ممکن برخورد کنین هرچی شد با من





یه استاد با تجربه‌‌ی روانشناسی کودک داشتم که می گفت" اگه  روزی پدر و مادر شدید ازتون می خوام حتما یادتون باشه...."

+هیچ بچه‌ای وجود نداره که توی همه‌ی زمینه ها بهترین باشه، اگه دیدی بچه‌ت توی ورزش موفقه توی ریاضی ضعیف، براش معلم ورزش بگیر چون استعداد اصلیش اونجاست....

ببینید راحت بهتون بگم؛
می خوای بچه‌ت خوشحال باشه، گفتگو بلد باشه، عشق ورزی یادبگیره، نمی‌خواد بشینی نصیحتای حکیمانه بهش کنی، رفتارت با همسرت رو درست کن

+اون خودش یاد می‌گیره

اون بچه‌ای که بعضی وقتا میزنه زیر گریه و ناراحت میشه نگرانی نداره، باید نگران اون بچه‌ای شد که جرات گریه کردن رو ازش گرفتن...

+خیلی عمیق بود

یاد بگیرید بچه‌تون رو با بقیه بچه ها مقایسه نکنید مگر اینکه قصد نابود کردن عزت نفسش رو داشته باشید

📌حتما برای بازی با بچه ها وقت بذار

چون بازی برای اونها فقط سرگرمی نیست، تمرین ایجاد ارتباط و مهارت های اجتماعیه

_بین بچه هاتون فرق نذارید، نگید‌ اونا متوجه نمیشن

چون کاملا حسش می کنن و این تبدیل به خشم پنهانی نسبت به خواهر برادراشون میشه

_و در نهایت برای ساختن و تربیت بچه ها قبل تر از اون باید خودتون رو بسازید
@madarkooodak

♦️یک نوزاد باید حداقل 2 کیلو و 500 گرم و حداکثر 4 کیلوگرم باشد.
نوزادان به طور متوسط حدود 3 کیلو و 200 گرم وزن دارند، اما بعضی از خانواده‌ها فکر می‌کنند نوزادی که درشت باشد، سالم‌تر از نوزادی است که وزن معمولی دارد.
💟خانم‌های بارداری که این تفکر را دارند، در طول بارداری غذاهای چرب و سنگین می‌خورند و بیش از اندازه استراحت می‌کنند. این کار باعث می‌شود که مادر چاق شود و در ماه‌های آخر بارداری نتواند به راحتی حرکت کند. وزن بیشتر از 4 کیلوگرم نوزاد نیز مناسب نیست و زایمان طبیعی را با اخلال مواجه می‌کند.
⁣⁣

♂️♀️

👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
@madarkooodak

یکی میگفت:🌸
الهی، گاهی نگاهی ...

من میگویم :
الهی، تو همیشه نگاهی ..
تویی که بر همه چیز آگاهی ..
و امید آن دارم،
که از گناهان ما بکاهی،
ای کسی که،🍃
در بلند ترین جایگاهی♥️
💖
شبتون بخیر👇
@madarkooodak
🌸🍃  🌸

.
سربلندی ابراهیم، آرامش اسماعیل امیدواری هاجر، عطر عرفه و برکت
عید قربان را برای شما آرزومندم😊

زندگیتان به زیبایی گلستان
ابراهیم و پاکی چشمه زمزم🌺
.

پیشاپیش عید سعید قربان مبارک باد☺️

✅ ماساژ درمانی جهت رفع #کولیک_نوزاد


فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍👇

@madarkooodak