گروه 🍼👶مادرو کودک👶🍼

/1
@madarkooodak

1403/06/06 23:29

/2
-@madarkooodak

1403/06/06 23:38

🌹دوستان خوبم🌹
🌹✨صبـح تون
بخیــــرونیــــڪی

♥️✨امروزتون پرازیهوے هاے

قشنــگ و خاطره انگیز🙏

❤️🌹

1403/06/07 08:56

»3
@madarkooodak

1403/06/07 10:43

/4
@madarkooodak

1403/06/07 10:49

*5
@madarkooodak

1403/06/07 10:49

#مخاطب🫀👻
انگیزه گرفتم 😍مرسی ک هستید😋🤎🌸

1403/06/07 10:51

⭕️نکاتی برای تهیه ی سوپ پایه ⭕️

1. در صورتی که کودک یبوست دارد بهتر است در سوپ از هویج استفاده نکنید یا لعاب برنج را به آن ندهید❌

2. اگر روغن زیتون مرغوب در اختیار دارید می توانید به اندازه ی یک قاشق مرباخوری در سوپ خود استفاده کنید✅

3.به سوپ نوزاد 6 ماهه به هیچ عنوان نباید نمک، شکر یا هر چاشنی دیگری اضافه کنید. اگر نوزاد شما بزرگتر است و طعم سوپ را دوست نداشت می توانید چند قطره لیموترش تازه به آن اضافه کنید✅

4. هر سه روز یک بار در صورتی که از سمت نوزاد واکنش خاصی نبود و معده ی او رفلاکس و ... پیدا نکرد، می توانید یک نوع سبزی به سوپ اضافه کنید: مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، کدوسبز، کرفس و … . البته در صورتیکه نوزاد پیشینه ی رفلاکس و … دارد حتما پیش از این کار با پزشک متخصص نوزاد مشورت کنید.✅

5.سبزی ها باید در آخرین لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف را ببندید تا ویتامین های آن از بین نرود✅

6. اسفناج تا یک سالگی برای تغذیه نوزاد مجاز نمی باشد و نباید به سوپ نوزاد کوچکتر از 1 سال اضافه شود✅

7. هرگز به نوزاد شش ماهه گوجه فرنگی ندهید❌

8. میوه را دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید✅
#اولین_سوپ
#برنامه_غذایی
#شش_ماهگی
#غذای_کمکی_نوزادان

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
@madarkooodak
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌

1403/06/07 11:09

#مخاطب
واقعا خوشحالم ک میتونم بهتون کمک کنم😍
اگ نظری پیشنهادی انتقادی دارید حتما بهم بگید 😍😘😘

1403/06/07 11:20

✅ مواد خوراکی مفید برای یبوست :

🌸 واسه مامانای دیگه هم بفرستید

موادغذایی پرفیبر
یک لیوان جو دوسر 4گرم فیبر داره
نسبت به برنج که در یک لیوان 1/8گرم فیبر داره،فیبرش بیشتره
پس در سوپ ها و آش ها حتما استفاده بشه
یک لیوان نخود سبز 9گرم فیبر داره
پاپ کورن 2گرم فیبر داره(باز تو هله هوله ها بهتره و زیر سه سال به خاطر خطر خفگی ممنوعه)
نصف لیوان هویج پخته 3گرم فیبر
یه گلابی سایز متوسط5/5گرم(عالیه برای یبوست)
نصف لیوان سبوس گندم 15گرم فیبرداره(میشه تو خورشت یا سالاد ریخت)
100گرم کلم بروکلی 2/6گرم فیبر داره
100گرم عدس یا دال عدس 8گرم
100گرم نخود 17گرم فیبر(به نظر من هوموس مفیدترین غذا برای تامین کلسیم و پروتئین و فیبره)
100گرم تخم کدو پوست کنده 18گرم فیبر(مابین مغزیجات فیبر بیشتری داره و آمینه اسید ضروری برای رشد قدی رو داره ولی به زیر سه سال اگر خاستید استفاده کنید به علت خطر خفگی پودر شده استفاده کنید)
از سبزیجات اسفناج فیبر بالایی داره
یک لیوان اسفناج پخته 4گرم فیبر
100گرم سیب درختی 2/5گرم فیبر
یک قاشق غذاخوری دانه چیا حدود 5گرم فیبر
(با یک حجم کم کلی فیبر به بدن می رسونیم)
23عدد بادام درختی 3/5گرم
20گرم شکلات تلخ 2گرم
برخی میگن موز یبوست زاست و برخی میگن ملینه
یه موز متوسط حسابی رسیده 3/4گرم
موز رسیده و شیرین قندبالایی دارد و فیبر بالا و یک منبع کمک کننده برای رفع یبوست
ولی موز کال نشاسته مقاوم داره و در درمان اسهال به کار میره
با این اوصاف اگر با خوردن ماده غذایی یبوست شدید نخورید یا کم استفاده کنید
#یبوست

فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍👇

@madarkooodak

1403/06/07 11:36

قشنگا دوس داشتید عضو بشید😍

1403/06/07 11:37

بی نظمی بچه‌ها

🧒🏻بعضی از بچه ها از به هم ریختگی و آشفتگی لذت می برند و عمدا لباس هایشان را کف اتاق می ریزند.🙋‍♀

✨ در این مواقع بسیاری از مادران از دور فرزندان خود را نگاه می کنند و غصه می خورند که چرا فرزندشان به جای اینکه چیزها را سر جایش بگذارد، آنها را کف زمین می ریزد.

سعی کنید به جای غرزدن در بازی های آنها مشارکت کنید.

ما مادران نیاز داریم
شکیبایی خود را افزایش دهیم و خودمان را کنترل کنیم.👌

آموزش نظم و ترتیب، مرحله ای است که ما باید آن را طی کنیم، اما اینطور هم نیست که تنها با یکبار آموزش، بچه ها همه حرف ما را گوش دهند و اتاقشان را تمیز و مرتب نگه دارند.🙆‍♀

🍭 باید بدانید که تغییر و تحول در اتاق فرزندتان، نشان دهنده این است که آنها در خود احساس مستقل بودن می کنند و نحوه قراردادن چیزها در اتاقشان در واقع به نوعی نشان دهنده شخصیت است
@madarkooodak

1403/06/07 11:48

یه جمله معروف بین مردم هست که میگن:
"بچه ها تا کوچیکن مشکلاتشونم کوچیکه. وقتی بزرگ میشن انگار مشکلاتشونم باهاشون بزرگ میشه"!!

کاش میدونستیم که:
"همه مشکلات بزرگ نوجوانها و جوانهای ما ریشه در دوران کودکی آنها دارد"
و با آگاهی از نحوه پرورش و تربیت صحیح "کودکمان" از بروز مشکلات بزرگ برای او و خودمان در دورانهای بعدی پیشگیری میکردیم
@madarkooodak

1403/06/07 11:55

#توپک_سیب_زمینی
#یکسال

مواد لازم

سیب زمینی آب‌پز: یک عدد
تخم مرغ آب‌پز: یک عدد
نعناع خشک: به مقدار دلخواه
نمک: مقداری یکسال به بالا
کره: به مقدار لازم

طرز پخت توپک سیب زمینی

برای تهیه این غذا ابتدا سیب زمینی و تخم مرغ آب‌پز را رنده می‌کنیم.

سپس کره و نمک و نعناع خشک را به آن اضافه می‌کنیم.

آنها را با هم مخلوط می کنیم تا خمیری مانند شود.

در این مرحله آنها را به صورت توپک‌های کوچک (کمی بزرگ‌تر از فندق) گرد می‌کنیم.

در نهایت می‌توانیم آن‌ها را در انواع پودرها مانند پودر گردو، پودر پسته، پودر نارگیل، پودر کنجد و … بغلتانیم و به کودک بدهیم.

نکاتی درباره غذای کودک یک ساله

○ قبل از غذا دادن به کودک دست‌ خود و او را بشویید.

○ آب و مایعات را با فنجان یا لیوان تمیز به کودک بدهید.

○ در غذا دادن به کودک صبور باشید و آرام آرام به کودک غذا بدهید.

○ به آنها قبل از غذا و بین وعده‌ها تنقلات بی‌ارزش ندهید.

○ در صورتیکه کودک تمایل به خوردن غذای خاصی ندارد هرگز او را مجبور به غذا خوردن نکنید.

○ به کودک اجازه دهید غذا خوردن را خودش تجربه کند. حتی اگر مقداری غذا هنگام خوردن ریخته شود. 😍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
@madarkooodak

1403/06/07 12:05

راه های وزنگیری کودک😍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
@madarkooodak

1403/06/07 12:49

راه های وزنگیری کودک💚
😍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‎‎‎‎@madarkooodak

1403/06/07 12:52

راه های وزنگیری کودک
@madarkooodak

1403/06/07 12:55

@madarkooodak

1403/06/07 12:55

@madarkooodak

1403/06/07 12:55

💕💕

«مامان نازنین؛ من تو رو میبینم…»

مامان نازنین،
من تو‌ رو میبینم
وقتی ساعت 5 صبحه و تو روزت رو آغاز میکنی در حالی که کل شب بیدار بودی.
وقتی کارهای خونه و بچه تمام نشدنی به نظر می رسند،
وقتی فرزندت بیماره، تو اون رو در آغوش گرفتی
و آرزو می کنی که کاش می تونستی دردش رو خودت تحمل کنی.

مامان من تو رو میبینم
وقتی به فرزندت لباس گرم می‌پوشونی در حالی که اصلا حواست به لباسای خودت نیست.
زمانی که از بس توی خونه موندی، که رفتن از خونه تا ماشین برات مثل یک تفریح محسوب میشه.

مامان من تو رو میبینم
وقتی که شیشه شیر رو آماده می کنی یا فرزندت رو زیر سینه ات میگیری.
در حالی که چایی که برای خودت ریختی مدت هاست یخ کرده
وقتی احساس می کنی که نتونستی هیچ کاری رو درست انجام بدی یا احساس می کنی مادر خوبی نیستی.

مامان من تو رو میبینم
زمانی که آخرین باری رو که یک مکالمه رو با دوستت تا آخر‌ ادامه دادی نمیتونی به یاد بیاری
یا توی دورهمی که با دوستات رفتی چی گفتی چون مدام مراقب فرزندت بودی

وقتی داری انبوهی از اسباب‌بازی‌ ها یا لباس‌های ریز رو جمع می‌کنی
یا بدون اینکه حواست باشه ساعت ها مشغول‌خوندن ترانه های کودکانه برای فرزندت هستی

وقتی گوش هات از شنیدن مدام صدای گریه زنگ می زنه و گاهی آرزوی روزهای قبل از مادری رو میکنی

مامان من تو رو میبینم
همه چیز کسی (فرزندت) بودن بار سنگینیه
و سنگینی این بار در حالی که لذت بخشه ممکنه کمرت رو خم کنه💪

اما یک روز همه چیز تغییر میکنه.
فرزندت به جای گریه کردن، بهت میگه چه مشکلی داره

دیگه نیازی نیست مدام توی بغلت باشه
می تونه بهت بگه که "دوستت دارم".

و متوجه میشی که از روز اول این جمله رو با نگاهش بهت میگفته فقط تو نمیشنیدی

عشق مادری نامرئی نیست،
در عشق مادری اغراق نیست،
به رخ کشیدن نیست،
بهانه نیست
فقط بخشیدن و‌ بخشیدن هست

مامان نازنین توی تمام این روزهای سخت یادت باشه هر کاری که تو براشون و با عشق انجام میدی،
اونها می بینند و فراموش نمیکنند

امیدوارم حالا متوجه شده باشی که چقدر دیده میشی
و بیشتر از همه لازمه خودت خودت رو ببینی...
این پست و بفرستین برای هر مادری که به شنیدن این کلمات نیاز داره ❤️
@madarkooodak

1403/06/07 15:27

✨🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃🍂🌺
🍃🍂🌺🍃🍂🌺
🍂🌺🍂
🌺
#تغذیه

💢اگر فرزندتان ناگهان علاقه‌ اش را به غذایی از دست می‌ دهد و از خوردن آن امتناع دارد:

👈به این موضوع توجهی نکنید.

✅اجازه دهید آنچه دوست دارد، بخورد و آنچه را نمی ‌خواهد، نخورد و پس از اتمام زمان غذا خوردن، ظرف غذایش را بدون هیچ اشاره و اهمیتی بردارید.

👈اگر مشخص کرد که "من از لوبیا بدم می‌ آید" ، حساسیت نشان ندهید و چند روز بعد دوباره لوبیا در غذا بریزید.

👍احتمالاً غذایش را می‌ خورد چون می‌ داند علاقه نداشتن او توجه کسی را جلب نکرده و باید به دنبال راهی دیگر برای جلب توجه باشد
@madarkooodak

1403/06/07 18:33

تغذیه صحیح کودکان

تركيب این مواد باعث افزایش وزن کودک میشود

1 – پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا
2 – موز + کره بادام زمینی
3 – خرما و پسته + شیر
4– موز و عسل + شیر
5 – عسل + میوه‌ها
6 – کنجد + برنج
7 – ذرت و نخودفرنگی + سالاد
8– تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
9 – پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی
10 – گردو + ماست و دوغ
11– کره + سیب‌زمینی تنوری
12 – کیک خانگی + چای
13 – مغزها + بستنی
14– پنیر پیتزا + غذاهای حاضری
15 – پنیر صبحانه + تخم‌مرغ
#غذای_کمکی
#وزنگیری
@madarkooodak

1403/06/07 22:05

😜ب گروهمون سر بزنید

1403/06/07 22:44

💕💕

مامان که شدی با آینه‌ها بیگانه می‌شوی تا ماه‌ها... با موهایی ژولیده و چشم‌هایی خواب‌آلوده مدام دنبال فرصتی برای خوابیدن می‌گردی.

دیوانه‌وار دوستش داری و خسته‌ای برای ابرازش، خسته‌ای برای اینکه آرزوی دیگری داشته‌باشی، خسته‌ای برای حرف زدن با آدم‌ها...

مامان که شدی در نهایت خستگی‌ات خوشبختی، چراکه تکه‌ای از بهشت را در آغوش داری

خوابت می‌گیرد اما نمی‌خوابی، که مدام حواست به طفل کوچکی‌ست که نیاز دارد به حضور و گرمای آغوش تو. مدام حواست به چشم‌ها و دست‌های ظریف و دلبرانه‌ای‌ست که بوی بهشت می‌دهند
@madarkooodak

1403/06/07 22:48

💕💕

جامعه مقتدر، نیازمند مادران مقتدر است.

قدرتمند کردن مادران اثر مستقیمی در شکل گیری شخصیت مثبت کودکان دارد.

زنان قدرتمند؛ دانا، بی نیاز، آرام و توانمند هستند.
اگر مادران یک جامعه به خودشناسی، خودارزشمندی، خودکارآمدی، خود کنترلی دست یابند، فرزندانی مقتدر پرورش خواهند داد.

مادران نادان، نگران، نیازمند و ناتوان نیز طبیعتا این ویژگی ها را به فرزندان خود منتقل می کنند.

اگر کسی بهتون نگفته امروز ما میخوایم بهتون بگیم که
شما مادرا خود خود عشقین
شماها که خوب باشین یه خونه حالش خوبه ❤️@madarkooodak

1403/06/07 23:12

🍼👶مادرو کودک👶🍼

🍼👶مادرو کودک👶🍼

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور