دودان بکین دا کیم اینجا قشح لاغر شده رژیمشو میخام و روششو

شوخیدم عاشکم

😂بیلیدیم

ن بابااااا

چجوری

ب سختی 😂😂

تو نچه مدت

نخوردن و ورزشش

10ماه زاد

کلا جیا نخوردی

قند شکر شیرینی نوشابه
تنقلات نون لواش هرچی غذای پرچربه سوخاریه

پهو

ب نمنه ییم

اله یدیم بولاردی دا

برنج بدون روغن
عدس
سوپ
خوراک لوبیا
سیب زمینی ابپز
تخم ابپز
نون پنیر
سالاد

غذاهای رژیمی

نجور وزن ازاتمیسان

میخورم و تحرکم زیاده

نقده میخوری

معمولی
رعایت میکنم دای

.95 برسه ب 60 واقن خیلی هنره

اره

من 83 کیلو

ناقابل

الان 83یا 85