الان بیدانا ساندویچ یدم😬😬😬

منم تو این وضعم 10 دیقم تکمیل شد

الان نجور ورزش الیسن😂

الان یاتماخ موقعسی دی حال اولماز هچ

خب فاطی شخص به شخص فرق میکنه ورزش زمان خاصی نداره

یکی میتونه صبحا بیشتر کالری بسوزونه یکی شبل

چون من صبا بعد ورزش خیلی گشنم میشه پرخوری میکنم اصلا لاغر نیشم واسه همین شبا قبل خواب وززش کردنی بهتر لاغر میشم

من 3 روزه اصلا نتونستم برسام خوب شه شروع میکنم

چخوب😍

الان تو لاغری 3 روز توهفته هم بتونی ورش کنی واست کافیه

اره چون میخوابم بعدش🤣

آره اگ پرخوری نکنم😂

😂😂😂

حالا جالب اینجاس من از وقتی ورزش میکنم شیرم زیاد میشه شبا🤣

یه روز تو هفته ازادی دبگه

برنامه ی کرفسو نصب کن میران کالری دریافتی تو اونجا بنویس

منم دیگ😐قبلانا شیر نداشتم الان خیلیه شیرم😐

هی شیرافزا پودر دلستر اینا میخوردم زیاد بشه

اره متابولیسم بدنو کلا میبره بالا

همونا چاق میکنه بدتد

آرههه وزنم بالا بود 88 بودم

لباسای اون موقعتو چیگار کردی پس

میپوشم😂

توشون گمم😂 بعضیاشونو انداختم رفتن اشغال