اگه میخوای لاغر و خوش فُرم بشی
این چند تا نکته رو فراموش نکن :
1️⃣ بایـد ورودی بدنت کـنترل بشه
یعنی هم حجم غذایی که میخوری
و هم نوع غذاهات باید مشخص و
دقیق باشه و هـم ورودی هـای ذهن
هم باید مدیریت بشه 👌👌
👈 از طرفی نبـاید خیلی سخت و
طاقت فرسا باشه 👌👌
👈
2️⃣ باید خروجی های بدنت درست
عمل بکنه 👌👌
یعنی که دفعت کافی و کامل باشه و
به اصطلاح یبـوست نـداشته باشی ،
تعریق و... هم خوب باشه 👌
3️⃣ سوخت و ساز بدنت کافی باشه
باید فرایندی باشه که گوارش و کبد
و تیروئید و... درست عمل کنه 👌
#کاهش_وزن #لاغری #گوارش #کبد #یبوست #طب_سنتی #مشاوره_سلامت
اگه میخوای لاغر و خوش فُرم بشی
این چند تا نکته رو فراموش نکن :
1️⃣ بایـد ورودی بدنت کـنترل بشه
یعنی هم حجم غذایی که میخوری
و هم نوع غذاهات باید مشخص و
دقیق باشه و هـم ورودی هـای ذهن
هم باید مدیریت بشه 👌👌
👈 از طرفی نبـاید خیلی سخت و
طاقت فرسا باشه 👌👌
👈
2️⃣ باید خروجی های بدنت درست
عمل بکنه 👌👌
یعنی که دفعت کافی و کامل باشه و
به اصطلاح یبـوست نـداشته باشی ،
تعریق و... هم خوب باشه 👌
3️⃣ سوخت و ساز بدنت کافی باشه
باید فرایندی باشه که گوارش و کبد
و تیروئید و... درست عمل کنه 👌
#کاهش_وزن #لاغری #گوارش #کبد #یبوست #طب_سنتی #مشاوره_سلامت
این پیام از برنامه نی نی پلاس ارسال شده است.
"لینک قابل نمایش نیست"
1403/02/26 20:08