ولی رو وزن 83 استپ کرده بودم

کالری شماری کردم و تو چند تا چالش شرکت کردم 8 کیلو کم کردم نزدیکه 80 روزه

😘😘

جدی میگی آفرین بهت
خودت رژیم گرفتی؟
تو چند ماه 22 کم کردی

فداااااات

آفرین بهت
من تازه دوماهه شروع کردم
حالا حالاها باید رژیم بگیرم

👍

😃😍

چطور کم کردی

اره.خیلی چاق شده بودم بعضی وقتا تو خواب خفه میشدم بیشتر وقتا قلبم انگار میلرزید بخدا

اول خودم قند و شیرینی رو کامل حذف کردم غذامم کم کردم

ماشاالله اراده😍😍

اول دو بشقاب برنج میخوردم الان فوق فوقش وعده ازادم 12 قاشق میخورم

فدات

زن داداشم میگفت تو هیچوقت لاغر نمیشی میخندید

الان وزنم یه کیلو از اون کمتره

فخر فروشی کن الان بهش 😁
بگو خواستن توانستن است🤗

نه فعلا بدنم شل شده برم بدنسازی یکم سفت شد اونوقت میگم

انشاالله 🤗

فدات

🤣👍

حالا بچه من که عمه نداره به کی رفته🤣

عمه باباش

آفرین 😆