رژیم و لاغری

21 عضو

1403/04/19 18:31

چاکرم استاد😂

1403/04/19 18:32

,سلام اینجا کجاست چرا هم اینجا هستید 🤓

1403/04/19 18:32

سالام به همه باربیا

1403/04/19 18:49

من امروز انقد خوردم

یدونه هلو زدم که پامیشم بخورم شامم سوپ که اونم زدم مقدارشو

1403/04/19 18:50

😘

1403/04/19 19:55

افرین

1403/04/19 19:55

با کالری شماره زیره هم مقدارشو به گرم زده همچیو هم باقاشق وکفگیرو تعداد

1403/04/19 19:56

👍

1403/04/19 19:59

چرا فعال نیستین آخه😑

1403/04/19 21:38

اینم از ورزش امروز💪
حساب کنین چقد کالری سوخته🤔

1403/04/19 21:39

1403/04/19 21:40

این برنامه ورزش هس
برنامه زیره رو دانلود کن بهتر میفهمی
اونجا مثلا میزنی کته میاره چقد خوردی مثلا 10 قاشق کالریشو برات میاره بعد هرچقدر خوردی ثبت میکنی

1403/04/19 21:42

پایین کنار هر ورزش نوشته مثلا برا یکی 62 کالری سوزوندم

1403/04/19 21:42

1403/04/19 21:43

آره عزیزم ایناها

1403/04/19 21:44

الهی منم موقع دعوا و اعصاب خوردگی روزه میگیرم تو روز میبینی یه وعده اونم به زور ضعف و بی‌حالی خوردم

1403/04/19 21:45

چون من شیر میدم اینا مجازه برام
بالاهم طبق چیزایی که خوردم میزنه چیا دریافت کردم

میتونی از زیره برنامه هم بگیری

1403/04/19 21:46

صبونه اینارو خوردم نوشته یدونه سفیده 33 گرم کالری داره

پایینی ها هم چون برنامه نگرفتم قفله میان وعده اینارو کنار صبونه یا ناهار میزنم تا حساب کنه

1403/04/19 21:47

اینم شام و ناهار

1403/04/19 21:48

اینجا صفحشه یه موقع گقتم پیدا نمیکنی اونجا قرمز نوشته انتخاب خوراکی های هروعده میزنی روش وعده هارو میاره چیزایی که خوردی رو میزنی

1403/04/19 21:52

آفرین عزیزم

1403/04/19 22:11

اره همچی توش هست حتی بزنی بستنی مارک هایه مختلفشم میاره اولشم که نصب میکنی اولش ازت سوال میکنه قد وزنتو طبقه اون بهت میگه خوده برنامه که تو 24 ساعت چقدر مجازی کالری مصرف کنی

1403/04/19 22:14

لعنت ب رندگی متاهلی

1403/04/19 22:38

پیام

رژیم و لاغری

رژیم و لاغری

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور