.
فواید پیادهروی با معده خالی برای چربیسوزی و کنترل وزن
✳️ یکی از اصلیترین مزایای پیادهروی با معده خالی، افزایش سوزاندن چربیهاست. بدون دریافت غذای جدید، بدن از منابع انرژی داخلی خود، یعنی چربیهای ذخیرهشده، استفاده میکند. هر قدمی که برمیدارید به سوزاندن چربیهای اضافی کمک میکند و روند کاهش وزن را تسریع میبخشد.
✴️ علاوه بر این، پیادهروی با معده خالی میتواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد. پاسخ بهتر بدن به انسولین کمک میکند تا سطح قند خون کنترل شود، که میتواند از بیماریهایی مانند دیابت نوع 2 پیشگیری کند. همچنین، با پیادهروی ناشتا ممکن است احساس سبکی و راحتی بیشتری داشته باشید، چرا که بدن شما مشغول هضم غذا نیست. این روش برای همه مناسب نیست و باید بر اساس وضعیت بدنی و نیازهای خاص هر فرد انتخاب شود.
📱 @Jorian8796
1403/05/06 12:59