🟢ماساژ درمانی بهعنوان درمان مؤثر خار پاشنه
با استفاده از روغنهای مناسب ضد التهاب برای ماساژ مثل روغن نارگیل، رزماری، زیتون، استوخودوس و یا ترکیب هرکدام از این روغنها میتوانید با ماساژ مرتب کف پا، خار پاشنهی خود را درمان کنید. ماساژ درمانی راحتترین و مؤثرترین درمان خانگی خار پاشنه است.
روغن مورد نظر خود را روی حرارت ملایم گرم کرده و با دست به آرام به محل درد بمالید. این کار را هر روز بهطور مرتب انجام دهید و تا زمان بهبود درد ادامه دهید.
🔴روغن نارگیل، یک مرطوبکننده طبیعی
از روغن نارگیل برای تسکین درد و نرم شدن خارپاشنه استفاده میشود. روغن نارگیل یک نرمکننده طبیعی است که کلسیم دارد و هم بهصورت خوراکی و هم بهصورت موضعی استفاده میشود.
کمی روغن نارگیل گرم کرده و قبل از خواب با آن پای خود را ماساژ دهید. این کار از درد صبحگاهی شما کم میکند و بهتدریج سبب بهبود التهاب و درد میشود. همین طور میتوانید صبحها یک قاشق غذاخوری یا کمتر، روغن نارگیل خالص میل کنید.
📱 @Jorian8796
1403/10/12 18:15