صب یه تخم مرغ ابپز با یه کف دس نون
ساعت ده
ساعت دوازده یک واحد میوه دوایوان آب
ساعت یک ونیم یه سینه ابپز ک بعدش کبابیش کردم با دوتا گوجه کبابی دو کف دس نون
عصر دو واحد میوه دولیوان اب
شام یه لیوان عدسی یه کف دس نون
قبل خواب سعی کنید یه لیوان شیر بخورید
1403/04/29 23:36