کی میخواد برنامه بده؟

بچه ها پستم ببینید انگشتم شکسته؟

چرا کسی نیس هی همش

نوش جان جانتون لامصب ماه محرم مشهده و شله و دیگچش نمیشه رژیم گرفت 😂🙈
انشاالله از شنبه

ای جان
از شنبه پس رژیم😂😂😂😂😂

فکر میکنم مدل بهتر باشه

نه من هنوز دارم مقاومت میکنم
یکم هوا خنک بشه پیاده روی هم بریم

کراکره؟

از دست این بچه کوه نتونستم برم فقط پیاده رویی کردم
هر وقت برمیگشتم پشت سرم بود 😅

روزای اول ک ورزش شروع کرده بودم بعد کم کم خوب شدم

خیییلی خوشمزه اس
هر وقت غذا خانواده چرب یا سرخکردنی باشه سریع درس میکنم اینو

همه کالری شمار نصب کنن
از صبح هر چی میخوریم اخر شب اینجا بگیم چند کالری مصرف کردیم و چندتا سوزوندیم
یا اسکرین بفرستیم

آره

تازه مامان دوقلو ها میگفت هرکی گفته من بخاطر فالوور این کارو کردم اونارم میسپورم ب خدا

ارع ..
بی احساس بودن ذاتیه تو وجود من 😂

وزنم زدم 15 کیلو قدمم150 سانت بازم 1000 نداد آخر خودم عکس ک‌گرفتم ویرایش دادم

سلام
صبحانه دو کف دست نون سنگک
نصف قوطی کبریت پنیر
یک عدد گردو
یک قاشق چای خوری مربا انجیر

نهار یک کاسه متوسط حلیم با عسل
دو بند انگشت نون سنگک
میان وعده هم دو عدد گلابی
مجموعا 800 کالری

شما دوباره برگرد از اول با یه رژیم سخت دوباره کاکائو دیدی بخوری برگرد ب پله اول بعد چند سال یه نگاه ب خودت میکنی میبینی هنوز همون ادم قبلی پیشرفت ک نکردی هیچ با چاق و لاغر کردن پوست تم داغون کردی

عاطفه رژیم سم زدایی هر میوه ای بخورم فرق ندارع

نه اینا رو بخوری جوش نمیزنی
اون یه ذرع دارچین و زنجبیل طوری نیس چون با سردی مخلوط میشه متعادل میشه

قد 156
وزن 64
فاطمه

البته لازم بذکره از شنبه شروع میکنم😂
چون این هفته اسباب کشی دارم🤕😭

تو ترکم🤕

یعنی دهن این معمارش با این طراحی خونه ش

خخخ اخ اخ