📋 قوانین گروه 📋
1️⃣ اولین قانون اینه که باید عکس غذا (صبحانه ، ناهار ، شام، میان وعده و دمنوش هاتون )یا هرچیزی که خوردین رو بفرستید.
2️⃣ اینجا تشریفات جا نداره و همه چی ساده و بدون تشریفاته پس چیزی برای خجالت از عکسامون وجود نداره .
3️⃣ شنبه ها وزن کشیه و اجباریه ( بعد از وزن کشی فرمت پر بشه و فرستاده بشه گروه ).
4️⃣ از یکم هر ماه تا ماه دیگه که میشه یه ماه تو گروه می‌فرستین چقدر وزن کم کردین تو یه ماه .
5️⃣من تو گروهمون برنامه غذایی نمیدم (چون شاید اون شخص اون تغذیه رو تو خونش نداره یا نمیتونه بخوره یا دوست نداره اصلا)برای همین فقط میتونم اندازه هاشون رو کمک کنم ولی بخوابد برنامه غذایی هم میزارم.
6️⃣ از شروع رژیممون خوردن غذاهای روغنی و سرخ کردنی ، تنقلات ، شیرینیجات ، فست فود و نوشابه ممنوع (دوستان من نمی‌گم اصلا نخورید چون معتقدم آدم باید تو رژیمم همه چی بخوره ولی کم بخوره پس سعی کنید خیلی کم استفاده کنید .
7️⃣ هر کی فعالیت نکنه و فعال نباشه حذف میشه ( اینو به همه دوستان گفتم قبل از ورودشان و اتمام حجت کردم )چون ما اومدیم اینجا باهم با اراده و اشتیاق لاغر کنیم نه اینکه اراده بقیه رو هم خراب کنیم.
8️⃣ برنامه کالری شمار نصب شود (مانکن ، کرفس ، زیره ، جزیره ،بشقاب و ،....میتونین نصب کنین تا باهاش تو چالش کالری شماری کنید .)
0️⃣ 1⃣ استفاده از ادبیات زشت و زننده، الفاظ رکیک و فحاشی ممنوع ⛔️ هست، در صورت مشاهده بدون تذکر قبلی فرد حذف میشه ❌
1️⃣1️⃣ توهین، تمسخر و بی احترامی به هر یک از اعضای گروه، اقوام ایرانی، لهجه ها، ادیان و ملیت های دیگر ممنوع ⛔️ هست و در صورت مشاهده فرد از گروه حذف خواهد شد .
2️⃣1️⃣ تمام پیام های گروه به صورت روزانه 24 ساعته پاک میشه و فقط عکس ها میمونن تا اعضایی که گروه رو چک میکنند با حجم زیاد پیام مواجه نشن و راحت بتونن عکسا رو ببینن .
3️⃣1️⃣ اگر توی گروه بحثی میشه که به سلیقه شخصیتون نمیخوره لطفا پیگیری نکنید .
4️⃣1️⃣ تو گروه فقط درباره (رژیم و لاغری و تغذیه و وزن و چالش و ورزش) و هر چیزی که به لاغری مربوط هست صحبت بشه و غیر از این تو گروه بحثی نشه.
5️⃣1️⃣ درد و دل های خواهرانه و صحبت های روزمره و راهنمایی و سوالات شخصی و زندگی و هر چیزی غیر از رژیم تو گروه (درد و دل 💔🤍) صحبت بشه .
6️⃣1️⃣ هر شب گروه از ( 12 شب بسته میشه و ساعت 8 صبح ) باز خواهد شد . پس حتما عکس ها رو قبل از 12 شب فرستاده بشه .
پیشاپیش از همراهی و همکاری همگی شما برای قانون گروهمون سپاسگزارم 🙏🏻🌹
1403/07/28 09:42
2 عضو
