هم وزنیم منم کم کردم

از فردا رژیم سفت و سخت میرم

چیزی نمونده عید همسرمم میاد 13تا دیگه کم کنم

فست برو شبا شیرینی نخور اصلا

دخترا هستین

من نمی‌دونم چیکار کنم رژیم بدون ورزش نمیتونم بگیرم الآنم تو اقدام به بارداریم نمی‌دونم ورزش کنم یا نه دارم چاق میشم 🥹🥹🥹

اصن شیرینی نمیخورم
وزن کنم بعدش فست میرم

چه زود اضاف کردی

پیاده روی کن ورزش سبک کن

هیچ جام چاق نشده شکمم یکم اومده بالا 🥲😅

از ساعت 8 شب تا ساعت 12 ظهر هیچی نمیخورم از فردا هم میخوام‌روزه بگیرم

برا من نظری نداشتین خوشتیپا

اقدامی ورزش سنگین نکن

الانم شروع کنی دیر نیست چشم ببندی این ماه میره بعد خونه تکونی خرید وقت نمیکنی

فست خیلی خوبه

خب نمیخاد یکم تن تن ورزش کنی اسکاتی بزنی نمی‌دونم پروانه بزنم یا طناب یا خیلی چیزای دیگ

همه اینا گفتی واس اقدامی خوب نیست یه پیاده روی

غذاتو کم کن

پس ورزش بیخیال میشم میرم سمت همون رژیم خودم

یه دوهفته اصلا رعایت نکردم ولی از امشب میخام شروع کنم باز

دخترا تو ایتا هم یه گروه لاغری دارم خواستین بگین لینک بدم

😐😐خسته نباشی گفتم اضاف کردی

از دوازده تا هشت چی میخوری؟

انشالله😍😍

وایی چشمم زدن 😒😒😂😂