یک سمت کشیده می شود، شکایت دارند. این درد ممکن است به صورت ناگهانی و با فاصله نا مشخص شروع شود، اگر به این درد توجه نشود ممکن است بدتر شود،ممکن است این درد بیشتر شود ویا این که قطع شود ولی دوباره چند روز بعد پدیدار شود. در حقیقت این گونه دردها ی ناگهانی نگران کننده هستند ، هرچند معمولا ایجاد این درد ها به این دلیل است که لیگامنتها ( رباط ها) یا ماهیچه های دور رحمی به موازات رشد جنین - درعین حال که حمایت کننده جنین هستند - کشیده و منبسط می شوند.

در این دوران ،همچنین ، یبوست ، احساس نفخ و باد در روده ، ایجاد ناراحتی شکمی می کنند.

یبوست به دلیل فشار ناشی از رشد جنین بر روی رکتوم (راست روده ) به وجود می آید. هورمون های بارداری در این دوران سبب می شوند که حرکت غذا در سیستم گوارش کند شود. این عوامل در ایجاد نفخ و باد روده ای موثر هستند و در طی رشد رحم باعث فشار بر روده شده و تولید نفخ می کنند. در مراحل بعدی دوران بارداری، انقباضات براکستون هیکس ایجاد درد می کند. این انقباضات که فشردگی های نامنظم رحمی هستند از اوایل بارداری ایجاد می شوند . در بسیاری از مادران این انقباضات تا پایان نیمه دوم بارداری، چندان قابل توجه نیست. این دردها معمولا در زمان حرکت جنین یا در زمان لمس معده تشدید می شوند. دریک بارداری معمولی این درد به صورت ملایم است .

دردهای لگنی نگران کننده ادامه ...

اگر درد لگنی شما به صورت مکرر اتفاق می افتد، حتما با پزشک یا مامای خود یا بخش مراقبتهای بارداری مشورت کنید. بویژه آن که یکی از علایم زیر همراه با درد شما پدیدار شود:

- در اوایل بارداری دردهای تیز و تیرکشنده رحمی که برای ساعت ها ادامه داشته باشد و با خونریزی واژن همراه شود و به هیچ روی بهتر نشود ممکن است از علائم سقط باشد.

- در اوایل بارداری احساس درد شدید در یک طرف پایین شکم که با خونریزی یا ترشحات قهوه ای رنگ همراه باشد. این ها ممکن است از نشانه های حاملگی خارج رحمی باشد.

- هر زمان که درد همراه با دفع ادرار ، تب ، احساس ناراحتی لگنی ، فشار شدید (به صورت احساس فشاری مداوم همراه با تمایل به دفع ادرار)، احساس لرز، تهوع ، استفراغ ، خون ادراری مشاهده شود ممکن است از نشانه های عفونت در مجاری ادراری یا کلیه ها باشد که بارداری این وضعیت را تشدید می شود.

- در اواخر بارداری درد در ناحیه بالایی شکم همراه با علایمی نظیر سردردهای شدید ، تهوع ، استفراغ، احساس گر گرفتگی یا دیدن نقاطی در مقابل چشم ها می تواند از علایم مسمومیت بارداری باشد.

- در اواخر بارداری درد های شدید پایین شکمی همراه یا بدون خون ریزی باشد . این می

تواند علایم جدا شدگی جفت باشد.

درد لگنی

دردهای اتفاقی در ناحیه لگن بسیارشایع است و معمولا جای نگرانی ندارد اما معمولا یکی از هر 35 زن مبتلا به دردلگنی، نارسایی سمفزیس پوبیس دارد. در خلال بارداری هورمونی به نام ریلاکسین ترشح می شودکه مفاصل را برای تولد نوزاد آماده می سازد. اما هر زنی که درد مفصلی لگن داشته باشد هورمون بیش از حد ترشح شده که باعث کشیدگی و نرم شدگی بیش از حد لیگا مان ها می شوند.

لگن از چهار اسخوان مجزا تشکیل شده و این استخوان ها در ناحیه جلو توسط استخوان سمفزیس پوبیس به هم متصل شده اند و طبیعی است که فاصله ای در حد 4 تا 5 میلی متر میان نقاط لگنی ایجاد شود.در بارداری اینن فاصله 2- 3 میلی متر دیگر بازتر می شود. در صورتی که باز هم این فاصله بیشتر شود درد و ناراحتی به وجود می آید. این مسئله معمولا در نیمه دوم بارداری عارض می شود هر چند ممکن است درهرزمانی از بارداری یا حتی بعد از زایمان این دردها وجود داشته باشند. 

  اگر هرروز از انواع غذاهای پروتئین‌دار (دانه‌ها، مغزها، حبوبات، جوانه‌ها) و به مقدار فراوان از سبزیهای برگ‌دار و سبز و میوه‌جات تازه استفاده کنید همه نیازهای غذایی خود و کودکتان تأمین خواهد شد.

معمولا در دوران بارداری توجه ویژه به مصرف مواد زیر لازم است:

1- آهن: در انواع لوبیاها به صورت پخته یا جوانه زنده، عدس، اسفناج خام بصورت افشرده و یا خام در سالاد، کشمش (از انگوری که بدون مصرف مواد شیمیایی به عمل آمده باشد) به مقدار کافی وجود دارد. غلات سبوس‌دار و کامل هم دارای آهن می‌باشند بخصوص جوانه آنها.

مصرف ویتامین ث فراوان به صورت میوه‌جات و سبزیجات تازه، میزان جذب آهن را بالا برده و مصرف چای و قهوه باعث کاهش جذب آن می‌شود.
از مصرف مکمل آهن که می‌تواند اثرات سمی داشته باشد خودداری کنید مگر دارای کم خونی واقعی باشید.

2- کلسیم: برای ساختن دندانها و استخوانهای جنین لازم است. کلسیم به مقدار فراوان در انواع سبزیهای سبز برگدار مانند برگ شلغم و چغندر و برگ گیاه خردل که بصورت خودرو در این فصل به مقدار فراوان در همه جا می‌روید و از آن می‌توان در سالاد یا برای آبگیری استفاده کرد وجود دارد. کنجد سرشار از کلسیم است. کنجد خام را بعد از چند ساعت خیس دادن می‌توانند با خرما مصرف کنید یا از آن شیر و کره بسازید و هر روز مصرف کنید.
انجیر تازه و خشک بدون (مواد شیمیایی)، انواع لوبیاها و کلم بروکلی از منابع غنی کلسیم می‌باشد.
دانه خام آفتاب گردان بصورت جوانه زده، یا با تهیه شیر و یا کره آن و همچنین بادام خام هم منابع غنی کلسیم می‌باشند.

لازم

است گفته شود که در دوران بارداری قابلیت جذب کلسیم در روده‌ها بالا رفته و طبیعت، سلامت دندانها و استخوانهای کودک شما را با جذب بیشتر کلسیم از مواد غذایی تأمین می‌کند.

از مصرف شیر گاو یا حیوانات دیگر اکیدا خودداری کنید. در صورت اجرای این  نکات نیاز به مصرف مکمل  نیست.

3- عنصر روی: در رشد جنین نقش دارد. غلات و حبوبات منابع خوب روی هستند. مغزها نیز بصورت خام دارای روی فراوان می‌باشند. از شیر بادام تازه و تهیه شده در خانه بصورت روزمره استفاده کنید. جوانه غلات و حبوبات بهترین منبع روی می‌باشند. اسفناج، ذرت، نخود فرنگی، قارچ و لوبیاها و برنج سبوس‌دار همچنین منابع روی هستند.
4- ویتامین گروه ب و ب12: ویتامینهای گروه ب بطور کلی در حبوبات و نخود و لوبیای سبز و همچنین در غلات کامل و سبوس دار و در مغزها وجود دارند که می‌توانید بصورت پخته یا جوانه زده در سالاد استفاده کنید.
نیاز بدن به ویتامین ب12 در دوران بارداری بیشتر است بنابراین توصیه می‌شود که میزان آن در خون کنترل شود. بهترین آزمایش ب12 در حقیقت میزان متابولیست‌های آن در ادرار بخصوص اسید متیل مالونیک می‌باشد. اگر دچار کمبود ویتامین ب12 هستید تزریق ماهانه آن، ماهی یکبار در ابتدای دوران بارداری توصیه می‌شود.
5- اسید فولیک: گیاهخواران از نظر این ویتامین دچار نگرانی نیستند زیرا به  مقدار فراوان در غذاهای گیاهی موجود است. گوشتخواران معمولا دچار کمبود این ویتامین می‌گردند. که موضوع بحث ما نیست. این ماده در اسفناج، لوبیا چشم بلبلی، کلم دگمه‌ای (بروکسل)، کلم برگ حبوبات سبز، فندق، انواع سبزیجات بهاره و کلم بروکلی به مقدار فراوان موجود است.
6- اسیدهای چرب ضروری: برای رشد و تکامل مغز و دستگاه عصبی کودک مورد  نیازند. این اسیدها به مقدار فراوان در انواع دانه‌ها و مغزها از جمله شاهدانه خام (که باید بطور مرتب مصرف شود) و کوبیده دانه کتان (Flax seed) وجود دارند. مصرف آووکادو همیشه بخصوص در دوران بارداری به مقدار فراوان توصیه می‌شود.

شیر نارگیل تازه و جوان (اگر پیدا بشود) نیز منبع بسیار خوب اسیدهای چرب ضروری است. ولی از مصرف نارگیل کهنه شده و کپک زده خودداری کنید.
نکات لازم دیگر اینکه:
- از یبوست تا حد ممکن جلوگیری کنید. این مسئله البته در گیاهخواران بسیار نادر بوده و در زنان بارداری که مصرف مواد حیوانی دارند در دوران حاملگی شایع است. بنابراین با استفاده از مقدار فراوان سبزیجات و میوه‌جات تازه و غلات و حبوبات کامل و سبوس‌دار بصورت پخته یا جوانه زده الیاف و فیبر لازم و فراوان را به بدن برسانید.
- از مصرف هرگونه دارو و یا مکمل غیر از

آنچه در اینجا ذکر شد خودداری کنید مگر در شرایط اورژانس.
- قسمت اعظم غذاهای خود را بصورت خام مصرف کنید تا بالاترین و غنی‌ترین نوع مواد غذایی را به بدن خود و کودک خود برسانید.
- از سیگار، مصرف چای و قهوه و مشروبات الکلی (!) خودداری کنید.
- به خاطر داشته باشید که بارداری و زایمان پدیده‌های بسیار طبیعی و فیزیولوژیک بوده بطور روزمره در سطح کره زمین و در میان تمام موجودات اتفاق می‌افتد هر چند که طب مدرن این پدیده‌های طبیعی را نیز تبدیل به عملی غیرعادی کرده برای آن انواع بایدها و شایدها آفریده است.
در امریکا امروزه گرایشی به زایمان طبیعی در خانه وجود دارد که در نتیجه مشاهده شیوه مکانیکی زایمان در بیمارستانها و اثرات نامطلوب آن بر جنین و بر مادر پا گرفته است.

- از نظر فکری آماده باشید که بعد از زایمان حتما از شیر مادر برای تغذیه فرزند خود استفاده کنید تا کودکی قوی و سالم داشته باشید.

پاسخ به

شما آخرین پریودت کی بوده وقت سزارین 28 دی دادن؟

من 30 فروردین . ماله مشهد هستم

من تاریخ برام 6 بهمن زده بود ولی من کیست تخمدان دارم بزرگ هم هست 10 سانته باید سزارین بشم که در بیارن کیست و

پاسخ به

من 30 فروردین . ماله مشهد هستم

منم 4'اردیبهشت بود ولی عمل نمیکنن

پاسخ به

من تاریخ برام 6 بهمن زده بود ولی من کیست تخمدان دارم بزرگ هم هست 10 سانته باید سزارین بشم که در بیار...

میگن فقط تهران به ترم بودن و نبودن جنین حساسیت نشون میدن شایدم به خاطر کیست هستش که زودتر سزارین میشید آره ؟

من زایمان اولم سزارین بوده امکانش هست الان طبیعی زایمان کنم؟

پاسخ به

من زایمان اولم سزارین بوده امکانش هست الان طبیعی زایمان کنم؟

بله امکانش هست ولی به نظر من ارزش نداره

دکترم بهم گفت حتی اگه‌یه درصد توانایی زایمان طبیعی داشته باشی بیمارستان اجازه نمیده سزارین کنی

پاسخ به

من زایمان اولم سزارین بوده امکانش هست الان طبیعی زایمان کنم؟

من دخترخالم بچه اولش 4 سالشه سزارین بود بعدی رو طبیعی زایمان کرد

پاسخ به

میگن فقط تهران به ترم بودن و نبودن جنین حساسیت نشون میدن شایدم به خاطر کیست هستش که زودتر سزارین میش...

مشهد هم سخت میگیرن ولی من برای کیستم

پاسخ به

من دخترخالم بچه اولش 4 سالشه سزارین بود بعدی رو طبیعی زایمان کرد

زایمانش راحت بوده؟
مشکلی براش پیش نیومده؟

پاسخ به

زایمانش راحت بوده؟ مشکلی براش پیش نیومده؟

نه مشکلی پیش نیومد

پاسخ به

نه مشکلی پیش نیومد

خداروشکر ایشالا ما هم راحت زایمان کنیم

پاسخ به

خداروشکر ایشالا ما هم راحت زایمان کنیم

انشاالله

از وقتی دکترم بهم گفته احتمال زایمان طبیعی داری خیلی استرس گرفتم‌ یه لحظه از فکرش بیرون نمیام

سلام به مامانای گل

نترسین بابا اونقدرا هم سخت نیست زایمان مخصوصا برای بار دوم

میگن زایمان دوم زمانش نصف میشه

حالا من از سزارین بیشتر میترسم

وقتی یک ماه پیش بهم گفتند بچه عرضی خیلی ترسیدم ولی خدا روشکر هفته قبل که سونو رفتم گفت طولی شده چرخیده یه کم خیالم راحت شد

در کل زایمان استرس داره هر دو نوعش توکل برخدا

سلام