احساس خواب آلودگی
شما در ابتداي دوران بارداري به خصوص در طول روز، خيلي احساس خواب آلودگي مي کنيد. افزايش ترشح هورمون پروژسترون باعث تغيير در الگوي خواب شما مي شود. اين هورمون براي تنظيم دوره باروري ترشح مي شود و شما را خواب آلوده مي کند. همچنين دراين دوران ميزان خواب عميق نسبت به قبل از بارداري کمتر مي شود. بيشتر خانم ها از خواب آلودگي، خستگي و افسردگي شکايت مي کنند.
? احساس ناراحتی از تغییرات بدن
پستان هاي حساس و دردناک اجازه نمي دهند شما خواب راحتي داشته باشيد. اگر عادت داريد روي شکم بخوابيد با بزرگ تر شدن شکم، احساس ناراحتي بيشتري مي کنيد.
? نیاز مکرر به دفع ادرار
ترشح پروژسترون مي تواند باعث نياز بيش از حد به دفع ادرار شود. تاثير هورمون ها براي تسکين و شل کردن ماهيچه ها باعث نياز مکرر به دفع ادرار مي شود، همچنين با پيشرفت بارداري و رشد شکم فشار بيشتري روي مثانه وارد مي شود. بنابراين باعث اختلال در خواب شبانه شما مي شود.
? حالت تهوع
بيماري صبحگاهي (ويار) در طول دوازده هفته اول بارداري کاملا شايع و معمول است و بيشتر خانم ها در هر ساعتي از روز آن را تجربه مي کنند. ممکن است فرد در طول شب به دليل حالت تهوع از خواب بيدار شود و باعث اختلال در خواب مي شود. قند خون پايين در دوران بارداري نيز حالت تهوع را تشديد مي کند.
@niniplus_mag
#مشکلات_بارداری
1397/05/15 10:02