مدیتیشن در بارداری می‌تواند جادو کند

??مدیتیشن می‌تواند از احتمال بروز مشکلات در هنگام وضع حمل کم کند چون ضربان قلب و فشار خون مادر را تنظیم می‌کند. اگر به تمرین مدیتیشن یا یوگا عادت کنید، در مورد هر چیزی از جمله درد زایمان، بینهایت احساس اعتماد بنفس خواهید کرد.
? @dr_zanan

درمان خانگی #تب_در_بارداری

?3 ماهه اول دوران بارداری، می تواند جلوی رشد #جنین را بگیرد . ابتدا از گیاهان و روش های درمانی خانگی استفاده کنید و در صورت ادامه پیدا کردن تب به پزشک مراجعه کنید.

?آب : زمانی که تب دارید، نوشیدن آب کافی اهمیت زیادی دارد. بنابراین آب مصرف کنید تا بدن خنک بماند. دمای آب مصرفی نباید با دمای بدن اختلاف زیادی داشته باشد.
?دمنوش : دمنوش با رقیق کردن ترشحات، تب را پایین می آورد.
?آب میوه تازه : ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آب میوه، سموم را از بدن دفع می کند و قدرت سیستم ایمنی را افزایش می دهد.
?در منزل بمانید : دمای بیرون منزل می تواند شدت دمای بدن را بالا ببرد.
?لباس کمتری بپوشید :لباس سبک که باعث گردش هوا می شود، بهترین پوشش در این دوران است.
?استراحت : استراحت و کم کردن فعالیت، بدن را خنک نگه می دارد و از خطر زمین خوردن به علت سرگیجه جلوگیری می کند.
?البته باید توجه داشت که استراحت زیاد هم خود باعث تب تنبلی میشود و دمای بدن مادر را هم افزایش می دهد.
?حمام : هنگام استحمام از آب سرد استفاده نکنید. شستن بدن با اسفنج و آب ولرم، باعث کاهش تب خواهد شد.
?در محیط خنک قرار گیرید : علاوه بر گذاشتن دستمال مرطوب روی پیشانی، دمای اتاق را نیز کمی کاهش دهید.
? @dr_zanan

من چرا هیچی ندارم پ ?????

شی شده اینجا???

اَی خِدا?

#بارداری
#درمان_یبوست_بارداری

?خوردن صبحانه در ساعات اولیه روز باعث افزایش حرکات روده می شود و اجابت مزاج آسان تر انجام می گیرد.
?استفاده از نان های سبوس دار مانند نان سنگک توصیه میشود.
?در غذاها از سبوس گندم استفاده کنید. (از نان بربری فروشی ها تهیه کنید.)
?روزانه یک تا دو قاشق روغن زیتون با سالاد مصرف کنید.
?آلوی خشک را در آب خیسانده و روزی یک استکان از آب آن بخورید.
?انجیر خشک و گلابی را در رژیم خود بگذارید.
?موز کمتر مصرف کنید.
?روزانه حداقل پنج تا شش لیوان آب بنوشید.
?‍♀پیاده روی کنید.
?خاکشیر گیاه سنتی مفید و بی ضرری است امتحان کنید.
? @dr_zanan

پاسخ به

واسه مطلب میپرسین دیگه نفرستم?

نه اون بالاها??

دعبا شده??

پاسخ به

دعبا شده??

اره

من نبودم ?

پاسخ به

میگما من آدم شدیدا استرسی ای هستم ولی جالبه همیشه برا مهم ترین اتفاقای زندگیم آروم بودم مثلا شب کنکو...

خوبه به نظرم نه اونایی هم که استرس میگیرن واسه هرچی بنظرم خیلی لوسن?

پاسخ به

میگما من آدم شدیدا استرسی ای هستم ولی جالبه همیشه برا مهم ترین اتفاقای زندگیم آروم بودم مثلا شب کنکو...

نه عزیزم.راحت باش شما.ایشالله تو همین آرامش نی نی رو ب دنیا میاری

پاسخ به

دکترا به من میگفتنباید عمل کنی باردار نمیشی باردار شدم الانم خودش هواشو داره دیگه.چهارتا مطلب میزارن...

اره دقیقا ?

پاسخ به

نه عزیزم.راحت باش شما.ایشالله تو همین آرامش نی نی رو ب دنیا میاری

والااااا.تپش قلب گرفتم اومدم اینجا.دیذم همه استرس گرفتن برا نی نیاشون.دلم سوخت برا نی نیم.گفتم چه مادر بی فکریم من?

پاسخ به

والااااا.تپش قلب گرفتم اومدم اینجا.دیذم همه استرس گرفتن برا نی نیاشون.دلم سوخت برا نی نیم.گفتم چه ما...

نه من اصلا استرس نمیگیرم ?

پاسخ به

خوبه به نظرم نه اونایی هم که استرس میگیرن واسه هرچی بنظرم خیلی لوسن?

چه میدونم.???

پاسخ به

چه میدونم.???

اره ?آگه الان نریزن سرم وکتکم نزنن خیلی میترسم ??

چه خبره بدی بود همه نگران شدیم ?

خانما وقتی سینه ها هنو درد دارن میشه گفت جنین حالش خوبه؟

پاسخ به

خانما وقتی سینه ها هنو درد دارن میشه گفت جنین حالش خوبه؟

اره عزیزم واسه من هنوزم درد دارن

پاسخ به

خانما وقتی سینه ها هنو درد دارن میشه گفت جنین حالش خوبه؟

آره.خاله فداش بشه چرا بد باشه.خیلیم خوبه?

?مادر قدیم :?

? گویند مرا چو زاد مادر?
? پستان به دهان گرفتن آموخت?

? شبها بر گاهواره ی من
? بیدار نشست و خفتن آموخت?

? دستم بگرفت و پا به پا برد
? تا شیوه ی راه رفتن آموخت☺️

? یک حرف و دو حرف بر زبانم
? الفاظ نهاد و گفتن اموخت
و...
@mehr_banoo

⚡️مادرهای جدید :⚡️

گویند مرا چو زاد مادر?
روی کاناپه لمیدن آموخت?

شبها بر ماهواره تا صبح?
بنشست و کلیپ دیدن آموخت☹️

بر چهره سبوس و ماست مالید?
تا شیوه ی خوشگلیدن آموخت?

بنمود تتو دو ابروی خویش?
?تا رسم کمان کشیدن آموخت?

هر ماه برفت نزد جراح?
آیین چروک چیدن آموخت?

دستم بگرفت و برد بازار?
همواره طلا خریدن آموخت?

با قوم خودش همیشه پیوند?
ازقوم شوهربریدن آموخت?

آسوده نشست و با اس ام اس?
جکهای خفن چتیدن آموخت?

چون سوخت غذای ما شب و روز?
از پیک مدد رسیدن آموخت?

چون مادر من چنین بیاموخت????
تا هستم و هست دارمش دوست!!?

? @mehr_banoo

پاسخ به

آره یه گروه بزنیم گروه بی خیالا??.من انقد حالم بده که اصن وقت نمیکنم استرس بگیرم همه ش غشم???.ب...

?????

پاسخ به

خانما وقتی سینه ها هنو درد دارن میشه گفت جنین حالش خوبه؟

درمورد سینه حرف نزنیم که امروز با ناراحتی به شوهرم میگم جدی سینه هام بزرگ شدن؟انتظار داشتم بگه نه بابا.چرا بزرگ شن.تو چشام زل زد گفت عارههههه.خیلی بزرگ شدن.قشنگ افسردگی گرفتم.الان حس میکنم سایز سینه هام شده 100.عاخه آدم اینجوری میگه؟؟؟؟؟؟

خداروشکر?