پاسخ به

نه من قبل بارداری یه دوره میخواستم باردارشم همه چیز تنظیم بود بعدش بیخیال شدم چسبیدم به کار ورزش نمی...

اخه دوستم 25کیلو اضاف کرده بود تو بارداری ،بعد بهم گفته بود ک اگه با این وزن بخای باردار بشی زانو درد میگیری و تنگی نفس ،،،ما هم چون دوسال تو اقدام بودیم دیگه ورزشمو داشتم

پاسخ به

از امروز رعایت میکنم دوباره

برنج و سیب زمینی و ماکارونی خیلی چاق میکنه

با سرخ کردنیا ،،،وای مهسا?یه مدت مث همی کره ایا فقط آبپز و خام میخوردم??

پاسخ به

اخه دوستم 25کیلو اضاف کرده بود تو بارداری ،بعد بهم گفته بود ک اگه با این وزن بخای باردار بشی زانو در...

اره اصلا درحالت عادی چاقی خیلی بده
زانو درد کمردرد تنگی نفس
اعتماد بنفستو پایین میاره
زشت میشی
کلا خوب نیست
من بعد زایمانم بعد دوماه ورزش رو شروع میکنم
با شناختی که از خودم دارم خستگی نداره برام ورزش خیلی شیک کم میکنم

پاسخ به

اره اصلا درحالت عادی چاقی خیلی بده زانو درد کمردرد تنگی نفس اعتماد بنفستو پایین میاره زشت میشی کلا خ...

اره اینایی ک بدنشون پره معمولا زود هم کم میکنن

پاسخ به

برنج و سیب زمینی و ماکارونی خیلی چاق میکنه

دقیقا چیزای که من یه دوره خیلی میخوردم
میرفتم خونه مامانم ناهار خورشت و برنج
میومدم خونه ماکارونی درست میکردم شام کلی میخوردم اون باعث شد کارم خراب شه

شوهرم از برنج بدش میاد ،منم دیگه میلی ب خوردنش ندارم 2-3ماهی شاید 4-5کیلو مصرف کنیم اونم با مهمون ک میاد

پاسخ به

با سرخ کردنیا ،،،وای مهسا?یه مدت مث همی کره ایا فقط آبپز و خام میخوردم??

میدونم منم قدیما مجردبودم ابپز میخوردم کدو سبز هویچ مرغ ابپز
تن ماهی خالی
شیره انگور
سرکه سیب

پاسخ به

میدونم منم قدیما مجردبودم ابپز میخوردم کدو سبز هویچ مرغ ابپز تن ماهی خالی شیره انگور سرکه سیب

کافیه یه مدت یه کاریو انجام بدی ،دیگه بعدش میشه یه عادت

الان من از روغن متنفرم ،،غذاهای چرب حالمو بهم میزنن

پاسخ به

اره اینایی ک بدنشون پره معمولا زود هم کم میکنن

اره من خیلی عالی وزنمو کم میکنم چون تو بهره یه کاری برم قشنگ میرم ???
ظرفیتتم بالا رفت از بس رژیم و ورزشای مختلف رفتم

پاسخ به

الان من از روغن متنفرم ،،غذاهای چرب حالمو بهم میزنن

نه من دوچ دارم اونارم

من ابپز دوس نداشتم بعدش که مجبورشدم بخورم دیگه دوس داشتم?

پاسخ به

اره من خیلی عالی وزنمو کم میکنم چون تو بهره یه کاری برم قشنگ میرم ??? ظرفیتتم بالا رفت از بس رژیم...

پیاده روی خیییلی عالیه ،،من شبی 1ساعت پیاده روی میکردم،،نیم ساعت عقب عقب راه میرفتم ،یه ربع هم با وسیله کار میکردم ،،تقریبا تو یه سال 10کیلو کم کردم

پاسخ به

من ابپز دوس نداشتم بعدش که مجبورشدم بخورم دیگه دوس داشتم?

آره عادت میشه

مث من استخونت سنگینه

پاسخ به

تصویر

رها اینجا 74بودم فکرکنم

پاسخ به

تصویر

دوتا پام بهم چسبیده ??الان اندازه یه پام شده تو بارداری

من الان ب نظره خودم خییلی لاغر شدم

پاسخ به

من الان ب نظره خودم خییلی لاغر شدم

من خیلی چاق شدم?

البته کلا بالا و پایین زیاد دارم?63رفتم‌ 80،،،حالا دوباره اومدم 60خدا میدونه بعدش چی میشم?

???

هیشکی هم این تغییرات رو نمیفهمه فقط خودم?

چاقیم از رونه بخاطره همینم کسی متوجه نمیشه