پاسخ به سلام خانما خوبیت میگم شما رژیم غذایی گرفتیت برا تنبلی میشه راهنمایی کنیت
سلام عزیزم من قندشکر فسفود رو حذف کردم وب جای روغن سرخ کردنی از روغن دنبه و زینون استفاده کردم عسل وسیاهدانه خوردم سعی میکردم روزی نیم ساعتم تحرک داشته باشم یا پیاده روی یا رقص دگ هرچی شد
1400/12/18 13:25