مثلا شیرینی و نوشابه نخوری. میوه بخوری . غذای سالم بخوری. سرخکردنی نخوری. بموقع بخوابی به اندازه بخوابی. ورزش مناسب و تحرک داشته باشی. اینترنت بزن روش های اصلاح سبک برات اطلاعات خوبی میاره یا اینستا بعضیا روشای اصلاح سبک رو توو پیجشون میذارن
1401/05/09 07:52