مامانای96

41 عضو

معمولا توصیه میکنن قبل اقدام به بارداری وزن رو به محدوده نرمال نزدیک کنید چون بعد زایمان متاسفانه دیگه نمیشه خیلی وزن کم کرد البته به جز اضافه وزن بارداری.

1396/08/13 06:18

اول از همه روغن مصرفی تون رو به روغن زیتون یا کنجد تغییر بدید.مقدارش رو هم کم کنید.مصرف برنج و نون و غذاهای نشاسته ای رو هم محدود کنید.صبح ها ناشتا یکی دولیوان آب ولرم که توش نصف لیموترش یا یه قاشق سرکه سیب ریختین بخورید‌.نیم ساعت بعدم صبحانه.اگه معده تون اذیت میشه آب ولرم خالی هم کفایت میکنه.نیم ساعت قبل ناهار و شام هم یک میوه و یه لیوان آب.

1396/08/12 00:31

قبل غذا سالاد بدون سس بخورید که اشتهاتون نسبت به غذای اصلی کم شه.مراقب ریزه خواری ها در طول روزم باشید

1396/08/12 00:33

اینا تجربه های من بود امیدوارم به کار بیاد

1396/08/12 00:34

??????

1396/08/12 00:34

خوب جویدن غذا و آهسته غذا خوردن خیلی مفیده

1396/08/12 00:34

و قبل از اینکه کامل سیر بشید از کنار سفره بلند بشید

1396/08/12 00:35

اینا تو روایات هم اورده شده

1396/08/12 01:28

پاسخ به

وزن منم داره میره بالا پس میتونه به خاطر مکمل ها باشه

والا بمن اینجور گفتن

1396/08/13 08:55

ممنون

1396/08/12 11:32

پاسخ به

وزن منم داره میره بالا پس میتونه به خاطر مکمل ها باشه

اره گلم. مولتی ویتامین ها وزن رو زیاد میکنه. دوستم میگه اگه وزن زیاده باشه معمولا باید روز در میون بخوره

1396/08/12 12:35

پاسخ به

اره گلم. مولتی ویتامین ها وزن رو زیاد میکنه. دوستم میگه اگه وزن زیاده باشه معمولا باید روز در میون ب...

مرسی عزیزم. من تو هفته 9 که با پزشکم ملاقات داشتم گفتم اجازه پیاده روی میدی گفت تا هفته ی چهارده و پانزده هفته های پرخطر محسوب میشه و فعلا پیاده روی نداشته باش.من فعلا دارم هر روز مکمل هامو میخورم تا سری بعد که رفتم دکتر یاهاش مشورت کنم.

1396/08/12 12:46

سلام مامانا.دکتربمنم مولتی ویتامین داده ولی اصلانمیتونم بخورم حالموبهم میزنه حتی قرص اهنم نمیتونم بخورم

1396/08/12 13:11

پاسخ به

سلام مامانا.دکتربمنم مولتی ویتامین داده ولی اصلانمیتونم بخورم حالموبهم میزنه حتی قرص اهنم نمیتونم بخ...

سلام. شبها بعد شام بخورید

1396/08/12 13:24

پاسخ به

سلام. شبها بعد شام بخورید

اصلانمیشه ازگلوپایین نمیره.نخوردنش خیلی ضررداره بنظرتون؟

1396/08/12 13:33

پاسخ به

اصلانمیشه ازگلوپایین نمیره.نخوردنش خیلی ضررداره بنظرتون؟

عزیزم بین ناهار بخور اصلا متوجه نمیشی منم میخوردم بالا می اوردم بهم گفت پزشکم که بین ناهار بخورم ایقد راحت شدم

1396/08/12 13:34

خیلی ضرر نداره ولی بخوری خیلی خوبه

1396/08/12 13:49

پاسخ به

عزیزم بین ناهار بخور اصلا متوجه نمیشی منم میخوردم بالا می اوردم بهم گفت پزشکم که بین ناهار بخورم ایق...

مرسی خانومی چشم بین ناهارفک کنم راحتترباشه

1396/08/12 18:21

پاسخ به

اصلانمیشه ازگلوپایین نمیره.نخوردنش خیلی ضررداره بنظرتون؟

خواهر من یک ماه میش زایمان طبیعی داشت.و به ندرت هم مکمل استفاده کرد‌.اتفاق خاصی هم نیفتاد.نی نیش هم خیلی هوشیار و باهوشه.تغذیه خودتون خیلی اهمیت داره.مکمل ها برای جبران کمبودهای احتمالی بدنه

1396/08/12 15:32

پاسخ به

خواهر من یک ماه میش زایمان طبیعی داشت.و به ندرت هم مکمل استفاده کرد‌.اتفاق خاصی هم نیفتاد.نی نیش هم ...

مرسی خانومی

1396/08/12 19:48

⛔️مواد غذایی که جنین را زشت میکند
بارداری

?غذاهای مانده (رنگ بچه را تیره می کند)
?فلفل
?خیار شور
?سوسیس و کالباس
?نوشابه
?کنسروها
?مصرف زیاد گوجه فرنگی ( مصرف بیش از حد سبب ناقص الخلقه شدن می شود)
?مصرف بیش از حد سیب زمینی
?سیاه دانه
?استنشاق دود زغال یا سیگار باعث تیره شدن پوست فرزندتان می شود

┄┅┄┅✶?✶┄┅┄┄
❣ @baby_food_mag ❣

1396/08/12 17:40

ارسال شده از

دوستای گلم اگه اینستاگرام دارید و دوست داشتید به پیج mamasite.ir برید بزرگترین سایت مامایی مال اعظم خیابانی مرکز بارداری نسل سپید ،مطالبی که میذاره عالیههههه و همچنین برای اونهایی که تو تهران هستند کلاسهای بارداری، نوزادی، ورزش بارداری، پلاتس بارداری،ماساژ نوزاد و کلاسای مختلف میذارن و به عنوان مامای همراه هم میان خیلیییی عالیه دوست داشتید استفاده کنید ☺

1396/08/12 17:52

ارسال شده از

تو تلگرام هم @mamasite هست دوست داشتید عضو بشید

1396/08/12 17:52

آگاهی + اعتماد بنفس + صبر و حوصله

???سه رکن اساسی شیردهی موفق

@mamasite

مامانای عزیز
شیردهی آسونه اگه :

?ما باورهای غلط مون رو کنار بزاریم.
مثل: مادر مگه روزای اول شیر داره؟؟ باید شیرخشک بدیم بچه جون بگیره...تا بعدا که شیرمون راه بیفته !!
@mamasite

?اطرافیان قضاوتهاشون راجع به اندازه سینه و مقدر شیر و....رو کنار بزارن.
اطرافیان اگر بدونند با کلمات منفی چه بر سر اعتمادبنفس مادر میارن... خصوصا قدیمی ترها... مثلا : اون زمان شیر ما اونقدر زیاد بود میریخت رو لباسمون(حالا مادر سه روزه زایمان کرده و ترشح شیرش فعلا به شکل آغوزه) . یا مثلا: قدیما شیر ما چرب بود. شیرای شما خاصیت ندارن و....!!!
@mamasite

???چرا شیرخشک ندهیم؟؟؟
چون شیر خشک عملا شیر گاوه. سر دل بچه میمونه. انگار کله پاچه خورده. مدت بیشتری طول میکشه تا هضم بشه، ولی شیر مادر سریع هضم و جذب میشه.نوزادی که شیر خشک خورده، پا نمیشه دوباره شیر بخواد. و مادر با خودش میگه پس شیر خشک مقوی بوده بچه م سیر شده خوابیده..! شیرخشک صدا خفه کن، آخر شب مادرای بی حوصله که الان داره تعدادشون زیاد میشه، شیر خشکو میدن به بچه تا خودشون هی هر دو ساعت پا نشن شیرش بدن.
بعدم میگن دیدی شیر خودم قوت نداشت ، هی بچه شب پامیشد ولی تا شیر خشک دادم راحت چند ساعت خوابید؟!!

☘☘☘
شاد باشید همراهان عزیزم

دوستانتان را به کانال ماماسایت دعوت کنید
?????????

? @mamasite

1396/08/13 08:55

پاسخ به

مرسی خانومی چشم بین ناهارفک کنم راحتترباشه

بله خیلی راحته اصلا حس نمیکنی خواهش میکنم عزیزم

1396/08/13 06:18

پیام

دانلود اپلیکیشن نی نی پلاس صفحه اینستاگرام نی نی پلاس