#خواص_شلغم
شلغم، گیاهی است که بسیار مغذی بوده و مصرف آن براي سلامتي مادر باردار و جنين داخل رحم او مفيد مي باشد. برخی از مواد مغذی موجود در شلغم عبارتند از:
• ویتامین A، C، E، K
• فولات • مس • فیبر
• پروتئين • ریبوفلاوین
• پیریدوکسین • نیاسین
• پتاسیم • فسفر • سدیم • روی
• منگنز • منیزیم• اهن • کلسیم
• امگا 3 و چربی • اسید پانتوتنیک
پس، به عنوان یک زن حامله برای برطرف نمودن نیازهای بدن خود و فرزند داخل رحمتان سعی کنید گیاه شلغم را كه غنی از ویتامین ها و انواع مواد مغذی است، همیشه در برنامه غذایی روزانه خود داشته باشید?
? @Noh_maheziba
1396/07/23 08:25