?تغذیه ماه هفت بارداری افزایش وزن جنین
آغاز ماه 7 بارداری یعنی آغاز سه ماهه آخر بارداری است. در واقع شما به زمان تولد نوزاد بسیار نزدیک شده اید. هنگامی که شما در 7 ماهگی بارداری هستید، رژیم غذایی خود را باید بر روی افزایش وزن نوزاد که به زودی متولد خواهد ش متمرکز کنید. برای رشد مناسب و سالم جنین، هر روز 450 کالری اضافی در هر روز باید دریافت کنید. کلید آن هم خوردن در آرامش است.
رژیم غذایی ماه 7 بارداری:
?سرشار از آهن و پروتئین
?حاوی کلسیم، منیزیم، فیبر، اسید فولیک و DHA باشد.
? اجتناب از غذاهایی با نمک، چربی، قند بالا و مواد غذایی با کالری بالا و فاقد مواد مغذی
1397/05/15 12:24