دتاکس واتر اونقد سادس ک نیازی نیست برید
پودر یا... اماده شو بخرید
اب جوشیده سرد شده
یک لیمو ترش حلقه حلقه کن
ی خیار هم حلقه حلقه کن و با کمی نعنا بزار تو قمقمه اب یا پارچ اب جوشیده رو بریز روش ی شب تا صب بمونه بعد صبح روز بعد ناشتا بخور
حین ورزش
بعد پیاده روی
1402/04/07 13:13