پاسخ به

من 10کیلو کم کردم

الان چن ماهته

تازه باردار شدن،تو 5هفتم

مبارکت باشه

کنسرو لوبیا?

پاسخ به

مبارکت باشه

مرسی،دعاکن بمونه?سالم باشه

پاسخ به

این نهار منه

نون نخور اصلا!!!!!

نون و برنج و ماکارونی و سیب زمینی تا جایی ک میتونی نخور

نون و ک ما کلا چندماه حذف کردیم،الانم هفته ای یه نون جو میخریم
برنجم هفته ای یکی دو بار،اونم فقط ناهار،اونم فقط برنج قهوه‌ای،یه کوچولو میخوریم
نفری یه کف گیر در کل یه هفته

توکه الان حامله شدی

چرا رژیم میگیری

سبک زندگیمونو کلا عوض کردیم دیگه
سیستم غذایی درست اینه
چرا باز برگردم به سبک قبلی باز دچار مشکل شم؟
باز واریکوسل شوهرم و پلی کیستیک من عود کنه

دکترمم گفت همین تغذیه رو ادمه بده،برای رشد جنین عالیه

سلام ببخشید مگه نمیگن قد و وزن باید باهم تناسب داشته باشه الان من بخوام 10کیلو کم کم میشم 50بعد کمبود وزن میگیرم بعد این کجاش خوبه؟؟???

البته سوءتفاهم نشه واسم سوال شد ک پرسیدم

قدتون چنده خب

کی میگه 10کیلو کم کنی

پاسخ به

قدتون چنده خب

168

باید تقریبا 60باشین

رژیم فقط واسه لاغری نیس که

تغذیه سالم و ورزش برای سلامتیه
اگه وزنت نرماله،همه اینایی ک گفتم و با حجم بیشتر بخوز،ولی اصولش همینه کلا
ورزشم ک بدنسازی کار کنی،عضله بسازی،اگه چربی نداشته باشی،وزنت کمتر نمیشه

پاسخ به

باید تقریبا 60باشین

وزنم همینه.ولی خب بدنم خیلی ضعیفه

برو بدنسازی عضله بساز
عضله سازی خیلی به تنظیم هورمونا و باروری کمک میکنه

کسی پودر اینوفولیک خورده؟

پاسخ به

لتروزول خوردم

لعنت بهش