اونم اینجوریه که تکه تکه نفس میگیری بعد یهو بازدم

تند تند نفس بکشم

اوکی

اول یه نفس یه باز دم بعد دو نفس یه بازدم تا 4 نفس همینجوری تکرار کن تا دردت قطع بشه ر تموم نشد از اول شروع کن

پاسخ به

تند تند نفس بکشم

ببین بریده بریده

اوکی

تو نت بزن تنفس منقطع شاید اورد

حتما میاره

تو اون لحظه های آخر هم که تقریبا 9 سانت میشه به ما تکنیک فوت شمع رو یاد دادن

مرسی الین جون خدا خیرت بده ان شاالله بسلامتی زایمان کنی

که اونم اینجوری هست که موقع درد 10 تا انگشتت رو بگیر جلو چشمت یه دم بگیر یه شمع فوت کن بعد دوباره یه دم دو تا فوت بعد یه دم سه تا فوت این کار زو تا 7 تا تکرار میکنیم

پاسخ به

مرسی الین جون خدا خیرت بده ان شاالله بسلامتی زایمان کنی

خواهش عزیزم

پاسخ به

که اونم اینجوری هست که موقع درد 10 تا انگشتت رو بگیر جلو چشمت یه دم بگیر یه شمع فوت کن بعد دوباره یه...

متوجه شدم

اینارو بهمون یاد دادن انشالله به درت بخوره از الا تمرین کن که اکنجا یادت بمونه به همراهت یا همسرت هم بگو تا اونجا یادت بندازن

راستی گفتن تا قبل اینکه دکتر نگفته زور ندین

?

خرما و آب میوه هم‌ببر اونجا بخور با نون پنیر

ممنونم عزیزم

بعد زایمانم

خواهش میکنم ??

بخورم

نه موقعی که درد میکشی ببر بیمارستان تا انرژی داشته باشی

با چای یا دم نوش

اهان

نگران نباش دردت میگیره خود نی نی میاد دیگه روزی 2 تا 3 ساعت پیاده روی کن تو خونه مثلا 1 ساعت صبح یک ساعت عصر یک ساعت شب من الان که دارم چت میکنم اینجا هگبنجوری راه میرم تا وقتمم تلف نشه