پاسخ به عزیزم از 7ماهگی پیاده روی کن کار کن استراحت نکن اگه طبیعی هستی خیلی تاثیر داره من همش استراحت بودم ف...
پیاده روی فقط در حدی که هیچ گونه دردی هیچ جاتون نگیره.اصلا به نفس نفس نباید بیفتید.تفریحی پیاده روی کن.حرکات ورزشی رو هم.به جاش حرکات کگل و تیتل رو انجام بده.اصل حرکات و ورزش بعد از هفته 36 ،باید انجام بشه
1398/07/07 21:23