#نکته_تربیتی

⚠️به جاي تمركز و تذكر دائم به روي بد رفتاري هاي فرزندتون كه گاها موجب افزايش #لجبازي هم ميشود

✔️ بهتر است #نقاط_مثبت رفتارهايش را بزرگنمايي كنيد.

✍.اين كار در طولاني مدت مثل يك معجزه عمل كرده

?بويژه اگر اين توجه و تشويق در حضور ساير اعضاي خانواده صورت بگيرد.

?در چنين شرايطي كودك توجه مثبت شما را گرفته

✔️ و براي دريافت مجدد آن، رفتار مطلوبش را تكرار خواهد كرد.
.

مامانهای مهربون?

‍ ✔️"مراقب داستان هايي كه براي كودكتان تعريف مي كنيد باشيد."

?بسياري از مادران، داستان زندگي فداكارانه و يا قهرمانانه اي از آنچه بر آن ها گذشته را براي فرزندان خود تعريف مي كنند.

❗️ آن زمان كه پدرت ورشكست شده بود، تمام مسئوليت مراقبت از تو به عهدي من بود.

❗️وقتي تو كوچك بودي، بسياري از اوقات پدرت به مأموريت مي رفت و تو مريض مي شدي من دست تنها بودم.

❗️ اگر من (مادر) نبودم كه پدرت نمي توانست اين زندگي را بسازد.

⚠️يكي از نتايج شنيدن اين داستان ها، احساس خشم نسبت به پدر است

و تصور يك قرباني به عنوان مادر؛

⭕️ قرباني اي كه كودك به خودش اجازه نمي دهد از او عصباني شود و اين خشم را سركوب مي كند.

✍نكته مهم اينجاست كه اين خشم سركوب شده روزي، جايي خود را با شدت نشان می دهد.❌

✍ مشاوره #نوجوان

⭕️ تا قبل از رسيدن فرزندتان به #نوجوانی

✔️ شما بايد بذر #ارتباط را كاشته

✅ و #نظارت_مستقیم و #منعطفانه داشته باشيد

?اما #خصوصیات_رفتاری نوجوان
#محصول ارتباطيست كه در #گذشته با او بر قرار كرديد.

? يا با ارتباط خوبي كه از گذشته با او داشته ايد

✔️ محصول مرغوبي به بار آورده ايد و يا...

✔️ شما با يك محصول رسيده سروكار داريد

❌كاري زيادي براي يك ميوه ي رسيده ي نامرغوب نمي توان كرد ❗️

❗️ در هر دو صورت زمان #نظارت و اِعمال نظر مستقيم و محسوس گذشته است ...

⛔️ به #حریم_شخصی نوجوان نمي توانيد وارد شويد

✍ مگر اينكه كليد ورود را در كودكيِ او و با #روابط_حسنه_اي كه با هم داشته ايد
از او گرفته باشيد ...?

تا قبل از یک‌سالگی نباید از این خوراکی ها به کودک بدهید:

- عسل، سفیده تخم‌مرغ، شکلات، بادام‌زمینی، خربزه، کیوی، آلبالو، گیلاس، انواع توت (توت فرنگی، توت سفید، شاه‌توت، تمشک)، نوشابه‌های صنعتی، آبمیوه‌‌های صنعتی، قهوه، کاکائو، چیپس، پفک، سوسیس، کالباس و همبرگر از خوراکی‌هایی هستند که خوردن‌شان برای زیر یک‌ساله‌ها ممنوع است.

- مصرف شیرگاو تا پایان 12 ماهگی به عنوان نوشیدنی توصیه نمی‌‌شود ولی مقدار کمی از آن که در تهیه فرنی، حریره بادام، سوپ و ... مصرف می‌شود، اشکالی ندارد.

‍ #سوپ_پاستا_و_نخود
#یکسال_به_بالا


مثل سایر حبوبات، نخود منبع ارزشمندی از فیبر و کربوهیدرات های پیچیده است. در کنار آن پاستا برای بچه ها همیشه خوشمزه و دوست داشتنی است پس احتمالا از این سوپ سرشار از فیبر لذت خواهند برد.

مواد لازم
1 پیمانه (200 گرم) نخود که از شب گذشته در آب سرد خیس شده باشد
3 حبه سیر
1 برگ بو (درصورتیکه در اختیار دارید)
6 قاشق چایخوری روغن زیتون
1/3 پیمانه (50گرم) بیکن بوقلمون خرد شده
600 میلی لیتر (2.5 لیوان) آب
150 گرم پاستا فرمی
نمک و فلفل


طرز تهیه
نخود را همراه با آب (تا جایی که روی نخود ها بگیرد) در قابلمه بزرگی بریزید و برای 15 دقیقه بپزید. سپس آبکشی کنید و مجددا به قابلمه برگردانیو و رویش را با آب بپوشانید و 1 حبه سیر، برگ بو، 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون و کمی فلفل به آن افزوده و حرارت را زیاد کنید تا جوش بیاید. سپس حرارت را کم کنید.
نخود ها را گاهی هم بزنید و در صورت نیاز به آن آب اضافه کنید. نخود ها تقریبا 2 ساعت زمان لازم دارند تا پخته و نرم شوند. پس از اینکه پخته و نرم شدند برگ بو را خارج نمایید و نیمی از نخود ها را با چند قاشق از آب مواد پوره کنید.
پوره را به قابلمه برگردانید.
بیکن ها را همرا با باقی مانده روغن زیتون و سیر تفت دهید. آنرا همراه با روغن باقیمانده از تفت دادن به نخود ها اضافه کنید.
2.5 پیمانه آب را به نخود ها اضافه نمایید و حرارت را زیاد کنید تا جوش بیاید. سپس نمک را افزوده و پاستا را اضافه کنید.
پس از اینکه پاستا پخته شد سوپ شما آماده است. زیر قابلمه را خاموش کنید و 10 دقیقه صبر کنید تا جا بیفتد سپس آنرا سرو نمایید.

?قیسی منبع خوب آهن است که به رفع و پیشگیری کم خونی فقر آهن کمک می کند !

ابن سینا خوردن هر روز 50 گرم برگه زردآلو یا قیسی را برای تقویت اعصاب و کمخونی مفید دانسته است !

#آهن بخورید اگر ..

ناخن شکننده یا ریزش مو دارید و یا در روز کِسِل و بی حوصله اید .

آهن مورد نیاز بدن در کنجد, خرما, برگه زردآلو, بادام, مویز , عدس و ....????



‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

?✨???✨?


?✨ جمعه یعنی ...
?✨عطر نرگس درهوا سر میکشد?
?✨جمعه یعنی ...
?✨قلب عاشق سوی اوپر میکشد?

?✨جمعه یعنی ...
?✨روشن از رویش بگردد این جهان
?✨جمعه یعنی ...
?✨انتظار مهدی صاحب زمان

?✨" اللهم عجل لولیڪ ألفرج "

?✨???✨?

#فرزندپروری

✔️ما اگر میخواهیم #راستگویی و صداقت را به کودک یاد بدهیم

❗️ پس باید برای گوش دادن به حقایق تلخ به همان اندازه حقایق دلپسند زمینه داشته باشیم.

✍اگر قرار است کودک صادق و راستگو بار بیاید

❗️پس نباید او را تشویق و تحریک کرد که درباره احساساتش دروغ بگوید

?حال چه این احساسات مثبت باشند و چه منفی و چه دمدمی مزاج

✍ کودک از واکنش هایی که ما در برابر احساسات بیان شده او نشان می دهیم

✍یاد می گیرد که صداقت و یا راستگویی بهترین حقیقت است یا نه.

#نوجوان
#ارتباط_موثر

✨ با نوجوان خود همچون
#دوستی_صمیمی
رفتار كنید، او را در تفریحات
سالم همراهی کنید؛

? با او ورزش و بازی کنید،
به کوه، سینما و پارک بروید؛

?به نوجوان اجازه گفت و گوی تلفنی
با #دوستان خود بدهید؛

? او را در #دیدار با دوستان یا شرکت در جشن تولدهای غیرآسیب‌زای #همسالان خود همراهی کنید؛

?به او فرصت دهید مسائل و موضوعات مدرسه یا دانشگاه را برایتان تعریف کند.

? با او دوست باشید و او را
به وسیله مهارت #همدلی
#درک کنید.

كاچي(+1)

آردگندم:8قاشق غذاخوري
شيره خرما:6قاشق غذاخوري
كره:79گرم
آب :8ليوان
گلاب:چندقطره

كره رو داخل قابلمه بريزيد و وقتي آب شد بهش آرد رو اضافه كنيد و آردو تفت بديد تا بوي خام ش از بين بره(زياد تفت نديد).شيره خرماو گلاب رو داخل آب بريزيد ومخلوطش كنيدو به آرد اضافه كنيد و مرتب هم بزنيد تا آرد گلوله نشه.سپس اجازه ميديد تا بجوشه وروغن بيافته.???نوش جان❤️

✅نكات مهم:
8-ميتونيد از انواع مغزها(بادام،گردو،فندق،پسته)از 89ماهگي در پخت كاچي استفاده كنيد.
7-شيره انگور و سه شيره از يكسالگي مجاز به استفاده هستيد.
6-از يكسالگي ميتونيد از مقداري زعفران براي طعم بهتر استفاده كنيد.
5-از يكسالگي ميتونيد بجاي شيره از شكر استفاده كنيد.
4-چون پسرم كاچي رقيق دوست نداره من كمتر آب ريختم وغليظ برداشتم ،شما حتما8ليوان آب بريزيد و در صورتي كه باز سفت شد ميتونيد كمي آب بهش اضافه كنيد.

?ویفر با سویق
بالای ده سال

نان ویفر یا میکادو +
120 گرم شکلات تخته ای+
پودر وانیل کمی+
60 گرم کره+
1 قاشق غذاخوری آبلیمو+
1 قاشق غذاخوری عسل+(زیر یکسال شیره)
1/3 لیوان خامه+
2 ق غ سویق+
مراحل
2 ساعت

1- شکلات تخته ای را خرد کنید و داخل کاسه ای بریزید ، کاسه را روی حرارت بخار آب قرار دهید 
2- و پس از اینکه شکلات آب شد عسل ، خامه فرم گرفته و کره نرم شده در دمای اتاق را اضافه کنید و با همزن مخلوط کنید تا یکدست شود، در انتهای کار اسانس و آبلیمو و سویق را اضافه کنید. 
3- کرم را با قاشق روی نان ویفر بریزید و پخش کنید 
4- روی آن نان دیگری قرار دهید و مجدد کرم اضافه کنید و به همین صورت لایه لایه نان و کرم را روی هم قرار دهید ، لایه آخر را با نان بپوشانید.
5- پس از اینکه تمام لایه ها بر روی هم قرار گرفت بر روی نان ها کاسه ای آب بگذارید (سنگینی کاسه باعث انسجام ویفر میشود) 
6- و پس از 2 – 3 ساعت ویفر را برش بزنید و سرو کنید

سلام دوستان عزیزم یه پنکیک خوشمزه و مقوی آوردیم برای کوچولوهای نازنینتون که میتونین به عنوان میان وعده یا صبحانه.برای دلبندهاتون درست کنید فقط قبلش بگم ترکیب موز و تخم مرغ برای کوچولوهای رفلاکسی و اونایی که معده شون حساسه زیاد مناسب نیست و بیشتر مناسب کوچولوهایی بالای یکسال


?پنکیک موز?
موادلازم
زرده تخم مرغ از 8ماهگی تخم مرغ کامل یکسالگی
ارد گندم یه قاشق غذا خوری8+
نصف موز له شده6+
شیر نصف فنجان8+
سه شیره یا شکر یه قاشق غذا خوری8+


طرزتهیه
اول یدونه تخم مرغ رو هم زدم سپس موز له شده و شیره و نصف فنجان شیر هم اضافه کردم و ارد گندم رو مواد الک کردم و همه روبا هم کامل حل کردم. برای سرخ کردنش هم کافیه یک قاشق روغن داخل یک تابه نچسب بریزیم بیشتر نه در حدی که چرب بشه تابه بعد دو قاشق غذا خوری از موادمون رو مرکز تابه میریزیم خودش پخش میشه وقتی شروع کرد به حباب زدن برش گردونید این مقدار مواد تقریبا 5تا دونه پنکیک میده در اخر هم میتونین با یه کم شیره سرو کنید اگه دلبندهاتون خیلی شیرین نمیخورن لازم نیست چون پنکیک خودش طعم شیرینی داره امیدوارم درست کنید که کوچولوهاتونم ازش لذت ببرن ??????
? پنکیک ها عصرونه های کاملی هستند اگه بدید دست بچه یواش یواش بخوره که عالیه اگه نه کوچولو کوچولو بزارید تو دهنش خودش بخوره یا ریز ریز کنید تو بشقاب خودش یه تیکه برداره بخوره مثل غذاهای انگشتی که بهشون میدید

#هشت_ماهگی_مادر_کودک2
#صبحانه_مادر_کودک2
____?
جو دو سرپرک یک قاشق بزارید بپزه با نصف استکان آب تا نرم بشه .
بعد با زرده تخم مرغ ابپز
کره
دوتا خرمای بدونه پوست و هسته
سرو کنید .
پودر بادامم روش ریختم .
نوش جون نینی ?

ماست خیلی راحت تر از شیر هضم میشود و روی عملکرد روده کودک اثر مثبت دارد.‌ می توانید غلات، آجیل یا میوه خشک مثل کشمش و یا سبزیجات را به ماست اضافه کنید. آب ماست سرشار از ویتامین ب است.

?خوراک راگو

مواد لازم:
?گوشت مرغ 100 گرم
?هویج نصف فنجان
?لوبیا سبز نصف فنجان
?گوجه(برای بالای 10 ماه) یک عدد
?سیب زمینی نصف فنجان
?پیاز خرد شده نصف فنجان

طرز تهیه:
?ابتدا پیاز رو تفت داده و بعد مرغ رو در پیاز تفت میدیم
بعد گوجه رنده شده رو اضافه میکنیم و 4 لیوان آب با هویج و لوبیا اضافه میکنیم و اجازه میدیم تا بپزه
زمانی که حدود دو لیوان از آب باقی مونده بود، سیب زمینی رو اضافه میکنیم
غذا آماده ست?

?نکته1: میتونید برای بالای یک سال از رب به جای گوجه استفاده کنید.
? نکته2: میتونید به جای گوشت مرغ از گوشت چرخ کرده گوسفندی استفاده کنید.

#هفت_ماهگی

‍ #سمبوسه_پنیر


مواد لازم:
پنیر سفت=1 لیوان
مغز گردوی خرد شده=نصف لیوان
نعناع خرد شده=به مقدار لازم
نان لواش=به مقدار لازم


طرز تهیه:
ابتدا در ظرفی پنیر را با نعنای خرد شده و مغزگردو مخلوط می کنیم.سپس نان ها را مستطیل شکل از طول می بریم.سپس نان را به صورت سمبوسه در می آوریم و کمی از مواد را داخل سمبوسه می ریزیم.کمی آرد خمیر می کنیم و سمبوسه را می بندیم. و در روغن سرخ می کنیم. سمبوسه ها را در صافی می ریزیم تا روغن آن برود سپس سمبوسه ها را در عسل می زنیم تا تمام سطح سمبوسه به آن آغشته شود و در ظرف می چینیم.از این سمبوسه می توانیم برای صبحانه نیز استفاده کنیم.

پیشنهاد #سوپ_کودک

مواد لازم:

گوشت گوسفند +6 الی +8
برنج +4
کدو سبز +6
گشنیز جعفری +6
سویق کودک +6
روغن +6
یک قاشق روغن یا کره برای رشد مغز و بالا بردن انرژی غذا لازمه

♦️(مثلا کدو سبز +6 یعنی پایان شش ماهگی مجاز است)

♦️نکته مهم در مورد سوپ کودک:

مواد غذایی وقتی رنده شده داخل غذا ریخته شود، ویتامین های زیادی را از دست می دهد،تاکید می کنیم بهتر است بعد از پخت مواد غذایی آنها را ریز یا له یا میکس کنیم

♦️♦️طرز تهیه

تمام مواد را با آب میپزیم ابتدا گوشت را آبپز کنید سپس یک قاشق روغن و بقیه مواد را اضافه کنید میتونید سبزیجات را بیست دقیقه اخر اضافه کنید تا خاصیتش بیشتره حفظ بشه


_این سوپ برای #یبوست عالیه
_برای شروع گوشت اول از سینه مرغ استفاده کنید چون سبک تره بعدش از گوشت قرمز
_#نمک زیر یک سال ممنوعه
_در رفرنس های خارجی، هر #ادویه ای که در فرهنگ غذایی شماست از شش ماهگی مجازه ولی پزشک های ایرانی تاکید دارند زیر یک سال استفاده نکنید در کل بهترین زمان معرفی ادویه پایان هشت ماهگی هست

♦️#کدو_سبز (عالی برای یبوست)

کدو سبز یکی از گیاهان پرخاصیت است که از ارزش تغذیه‌ای و دارویی بالایی برخوردار است. این سبزی سرشار از املاح معدنی مفید برای بدن انسان بوده و ویتامین‌های مورد نیاز بدن نیز در آن به وفور وجود دارد.
یکی از مهم‌ترین خواص کدو سبز خاصیت ملین بودن آن است. یکی از اصلی‌ترین خواص کدوها، رفع #یبوست و درمان آن است. کدو از فیبر بالایی برخوردار بوده و از این رو مصرف خام یا پخته آن به افرادی که دچار یبوست هستند، توصیه می‌گردد
کدو خون ساز است و دارای #کلسیم و فسفر، منیزیم و #آهن است، از این‌رو برای مبتلایان به کم خونی و زنان باردار بسیار مفید است.
کدو سبز، یکی از مواد غذایی مفید و تضمین کننده سلامت چشم است. مقدار بالای ویتامین C، لوتئین و ویتامین A موجود در کدو سبـز به چشم های شما کمک می‌کند تا بهتر ببینید و سلامت آن‌ها را بهتر حفظ کنید.

#بابای_عزیز

✔️به عنوان یک پدر ایده‌آل
به دخترتان نشان بدهید که:

✔️ یک مرد می‌تواند با

#ملایمت
و #لطافت رفتار کند!?

#اهمیت_آهن_در_سلامت_کودک


آهن نقش مهمی در رساندن #اکسیژن به سلولهای بدن دارد و کمبود آن در رژیم غذایی کودک، منجر به عوارض زیر می شود:


✔️کمبود رشد طبیعی ( وزن و قد )


✔️کاهش بهره هوشی


✔️کاهش قدرت یادگیری


✔️کاهش قدرت تمرکز


✔️کاهش مقاومت بدن در برابر بیماریها


✔️خستگی زودرس


✔️احساس ضعف و بی حالی


✔️کم اشتهایی

 

‍ #درمان_کم_خونی_فقر_آهن


برای درمان کم خونی فقر آهن از مکمل های حاوی آهن استفاده میشود که بصورت قطره، شربت، قرص و کپسول وجود دارند. ترکیب قطره آهن که برای کودکان کم سن تر تجویز می شود، عمدتا فروس سولفات است.


مصرف قطره آهن باید از شش ماهگی کودک و همزمان با شروع تغذیه کمکی او شروع شده و تا پایان 2 سالگی بصورت روزانه (روزی 15-10 قطره) ادامه یابد. بعد از 2 سالگی، در صورتی که رشد کودک با توجه به نمودارهای قد و وزن، همچنان دچار افت باشد، وی تحت مراقبت ویژه مراکز بهداشتی قرار می گیرد و بسته به سنش، لازم است روزی یک قاشق چایخوری یا مرباخوری از مکمل آهن را بصورت قطره یا شربت دریافت کند. در صورت لزوم برای بچه های بزرگتر(مثلا 5 سال به بالا)، مصرف مکمل ها ممکن است بشکل قرص و بصورت یک روز در میان ادامه یابد.


برخی ازغذاها مثل گوشت، حبوبات(عدس، لوبیا، ماش و لپه)، مغزها(پسته و بادام)، زرده تخم مرغ و سبزیجات هم دارای منابع آهن می باشند که می توانند در کنار مکمل های تجویز شده توسط پزشک، به تامین نیازهای بدن کودک کمک نمایند.

?درود دوست من روزت بخیر?

?از صدای پای صبح میفهمیم
?اتفاق تازه‌ای در راه است
?خدا ڪند این صبح زیبا
?همـه غرق در باران اجابت شویم
?فقط خدا باشد و ما و یڪ چتر آرامش
?الهی برگ برگ کتاب زندگیتون سرشار از
?شادی و خوشبختی و خبرهای خوب باشه