✨﷽✨

??ســــلام
??صبح چهار شنبه تون
??بـخیر و شـادی

??آرزو می‌کنم
??امروز و هر روزتون
??وقلب تـون پـر باشـد
??از مهـر و مـحبت

??تنتـون سـلامت
??روحتون سرشار از آرامش
??و روزی و برکتتون روز افزون

??صبحتـون دل انگیـز و شـاد

✍مشاوره کودک و نوجوان

‼️كودك و نوجواني كه پيوسته نگران قهر و بي مهري والدينش باشد

به واكنش هاي اضطرابي مثل :

❗️ناخن جويدن
❗️بي اختياري ادرار
❗️بهانه جويي
❗️وابستگي شديد

دچار می شود.

کودکتان تا دو سالگی به بالشت احتیاج ندارند بلکه گذاشتن بالشت برای آنها مضر است

❌قرار دادن بالشت زیر سر نوزادان به علت نرمی بافت استخوانی سبب تغییر شکل ستون مهره ها می شود

❓❓❓⁣ چه زمانی استفاده از بالشت برای کودک بی خطر است؟

?طبق اطلاعات منتشر شده از آکادمی اطفال نوزادان تا سن 1 سالگی باید تنها روی سطحی صاف بدون هیچ بالشت ، پتو و یا ملافه ای بخوابند و تنها چیزی که گهواره کودک به آن نیازمند است ، وجود یک سطح کاملا صاف است و بنابراین بهتر است تا 18 ماهگی کودکتان از هیچ گونه بالشتی برای او استفاده نکنید تا زمانی که خودش علاقه مند به خوابیدن بر روی بالشت باشد.

⁣?همچنین بهتر است زمانی که کودکتان نیازمند خوابیدن بر روی بالشت بود، از قرار دادن بالشت سایز بزرگ همراه با پارچه اضافی زیر سر او خودداری کنید زیرا نوزادان کنترل کاملی بر روی وضعیت سر و گردن خود ندارند و این امر موجب افزایش احتمال خفگی آن ها خواهد شد.

⁣

‍ ‍ ‍ #رشد_مو_در_دوران_بارداری


در زمان بارداری هورمون ها باعث به وجود آمدن تغییراتی در موها و ناخن های شما می شوند و چرخه رشد فعال شما طولانی تر می شود. بعد از این 9 ماه، تغییر سطح هورمون ها می تواند باعث به وجود آمدن چیزهایی غیر عادی شود. موهای سر ممکن است ضخیم تر رشد کنند و ریزش موها در حمام یا هنگام شانه زدن کمتر می شود.
اگرچه ضخیم تر شدن موی سر به نظر خوب می رسد، اما متاسفانه تنها موهای سر ضخیم تر نمی شوند. در بسیاری از زنان مو در مکان های ناخواسته مانند زیر بغل، پاها، خط بیکینی و یا در ناحیه گوش شروع به رشد کردن می کند. همچنین احتمال دارد در ناحیه هایی از بدن مو ببینید که قبلا مویی در آنجا نبود. چانه، لب بالا، کمر، خط شکم و اطراف نوک سینه از جمله این نواحی هستند.
نگران نباشید، این الگوی جدید رشد مو برای همیشه ادامه پیدا نمی کند. حدود شش ماه یا بیشتر پس از زایمان، مو و ناخن به حالت عادی باز می گردند. در عین حال، اگر این موهای اضافی برای شما ناخوشایند هستند، اپیلاسیون راهی برای خلاص شدن از آنها است.
⁣

✴️ پنکیک کودک برای صبحانه


مواد لازم :
آرد سفيد 120 گرم
شير 4/1 ليتر
تخم‌مرغ يك عدد
مربا در صورت تمايل به ميزان لازم
نمك به مقدار خيلي كم

طرز تهیه :
آرد و نمك را درون كاسه‌اي الك كرده، وسط آن را گود كنيد. تخم‌مرغ را در وسط آن بشكنيد و بعد نصف شير را اضافه كنيد، سپس خمير را 10 تا 15 دقيقه هم بزنيد تا صاف و يك‌دست شود و به مدت يك ساعت بگذاريد بماند. تابه‌اي را با كمي روغن روي حرارت بگذاريد، وقتي داغ شد به اندازه يك ملاقه از خمير درون تابه بريزيد و طرف ديگر را هم سرخ كنيد و ملاقه بعدي را بريزيد. حدود شش دقيقه بعد پنكيك به دست مي‌آيد كه بهتر است لابه‌لاي اين پنكيك‌ها را مربا بماليد.

#های_بای_خونگی ?

?آرد 450 گرم
?شکر 150 گرم
?کره 300 گرم
?تخم مرغ 1عدد
?وانیل 1قاشق چایخوری

? مواد را با هم مخلوط کنید و مواد رو نصف کنید. 2قاشق نشاسته ذرت و 2 قاشق پودر کاکائو را با مواد بالا مخلوط کنید.
شکلات چیپسی برای داخل های بای آماده کنید.
با دمای170 / 15دقیقه بپزه.
‌‌‌‌

#یکسال_غذای_کودک
دستور کوکی بیسکویت کدو سبز مقوی: یک لیوان آرد گندم و یه کوچولو نمک و دو قاشق کره که به تکه های کوچک در اوردین رو داخل غذاساز میریزیم کمی مخلوط میکنیم. نصف پیمانه پنیر چدار یا پارمیزان یا پنیر سفید رنده شده و یک چهارم لیوان ماست غلیظ خامه ای اضافه میکنیم مجدد مخلوط میکنیم. یک لیوان کدو سبز رنده شده ریز و یک قاشق جعفری اضافه کرده مخلوط کرده. در سینی فر کاغذ روغنی انداخته مواد رو با قاشق و با فاصله میریزیم قبل اینکه داخل فر بذاریم بیسکویت ها رو در دمای دویست درجه فر رو گرم کنین تقریبا نیم ساعت زمان پخت هست اما باز هم چک کنین بیسکویت ها طلایی شدن آماده هستش. خیلی مقوی و خوشمزه است. برای کودکانی که به کره آلرژی دارن میتونین جاش از روغن زیتون یا روغن کنجد دو قاشق استفاده کنین. نوش جان

#یکسال_غذای_کودک
#حلوا_شیر
گلاب
پودر هل
زعفرون
شیر
آرد گندم
پودر نارگیل
کره
طرز تهیه :
اول پودر قند یا شکر با یه لیوان نیم شیر میزاریم روی حرارت جوش که اومد نصف قاشق مرباخوری پودر هل و 5 قاشق غذاخوری گلاب اضافه کنید و کمی زعفرون دم کرده بریزید ،شعله رو خاموش کنید
2قاشق چایخوری آرد گندم با حرارت ملایم تفت بدین در حد 1دقیقه کافیه بعد کره اضافه کنید تا با آرد ترکیب بشه و خمیر یکدست بشه در حد 30 ثانیه کافیه ،فقط حرارت ملایم باشه که کره و آرد نسوزه،،،بعد از مایع شربت به ندرت و کم کم اضافه میکنیم هم می‌زنیم ،سفتی و شلی حلوا دست خودتونه ،اگر از شربت بیشتر اضافه کنید حلوا شل تری به دست میاد
بستگی به خودتون داره ،
❤️دلیل اینکه حلوا رنگش تیره نشده چون آرد کم تفت دادم
بی نهایت خوشمزست ،امتحانش کنید
نوش جان ?

#فرنی_کدو_حلوایی
آرد برنج یا سویق برنج 1 ق غ
کدوحلوایی بخار پز پوره شده
آب نصف لیوان
آرد برنج و با آب مخلوط کنید روی حرارت بگزارید تا به قوام برسد سپس پوره کدو بهش اضافه کنید و اجازه بدین خوب باهم بپزه
این فرنی فوق العاده خوش طعم و عالیه و ◀️مناسبه برای بچه هایی که طعم فرنی و به تنهایی دوست ندارند
◀️این فرنی مناسب بچه های هست که یبوست دارند
◀️حتما همه مواد جدید و سه روز تست حساسیت کنید
خواص کدو حلوایی:
کدو حلوایی منبع خوبی از  پتاسیم است.
همچنین آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن که پیش‌ساز ویتامین A است در این ماده غذایی وجود دارد.
کدو حلوایی سرشار از فیبر است و برای درمان یبوست مفید می باشد.
این میوه زمستانی پر است از ویتامین‌های گروه B و اسیدهای چرب اشباع نشده و به همین خاطر از ایجاد سنگ مثانه جلوگیری می کند.

? برای #وزنگیری کودک لاغرم چه کنم⁉️

? استفاده از #کره در غذای کودک +7ماه
?استفاده از سویق +6
کره مغزها مانند ?کره_بادام_زمینی +18ماه
?شیر و #خامه +1سال
?تخم_مرغ +8ماه زرده و +1سال سفیده
?موز +8ماه
?آواکادو +7ماه
?مرغ +7ماه
?سیب_زمینی +7ماه
?گوشت_قرمز و #ماهیچه +7ماه
?میوههای_گرمسیری مانند پاپایا، انبه، آناناس ، خرما و دیگر میوه ها +9ماه

برخلاف باور عموم ژله و پاستیل نه تنها خاصیتی ندارند بلکه مضرند و سبب بیش فعالی کودک میشود زیرا حاوی رنگ افزودنی و اسانس اند.❗️

? ژلاتین که از استخوان و غضروف دام گرفته می‌شود، منبع پروتئین است، اما وقتی با افزودنی‌های صنعتی ترکیب شود، چیزی از خواص آن باقی نمی‌ماند و به همین دلیل است که امروزه آمار کبد چرب، بیش فعالی و سرطان میان کودکان به طرز چشم گیری به دلیل تغذیه اشتباه افزایش یافته است.

آبگوشت مشتي(+0)
گوشت گوسفند بدون چربي
نخود
لوبيا
پياز
پوره گوجه فرنگي
سيب زميني

اول پياز رو با روغن تفت دادم بعد گوشت رو بهش اضافه كردم گوشت هم كه تفت خورد نخود و لوبيا رو كه از شب قبل خيس كرده بودم با گوجه وسيب زميني اضافه كردم ي ليوان آب ريختم و گذاشتم گوشتش خوب بپزه.
ميتونيد موادش رو بكوبيد و داخل ابگوشت بريزيد وبا نون تيليت كنيد وبديد كوچولوهاي نازتون نوش جان??

سلام امروز يه غذاي باحال داريم و عالي واسه بچه هايي كه يبوست دارن???
ممنون كه لايك ميكني❤️حتما سيوش كن كه لازمت ميشه?و بفرست واسه كسايي كه مشكل يبوست دارن?

كته ي به آلو(+0)
برنج:6قاشق غذاخوري
به:1تا برش
آلو:6عدد
گوجه:8عدد
پياز:نصف عدد
گوشت:7تكه
لپه:8قاشق غذا خوري

اول پياز رو تفت دادم و بعدش گوشت رو هم ي تفت كوچيك دادم بعد كمي زردچوبه زدم وگوجه،به،لپه،آلو رو با ي ليوان آب گذاشتم تا خوب بپزه وقتي پخت هسته آلو ها رو در اوردم وبرنج رو به موادم اضافه كردم (نبايد خيلي آب داشته باشه)و گذاشتم تا آبش خشك بشه و دم انداختم.
خيلي خوشمزه شده بود و واقعا عاليه واسه يبوست?پسرم من يبوست نداشت ولي بعد اين غذا دوبار شكمش كار كرده?
‼️اگه آلو شما ترش هست بهتره دوتا استفاده كنيد.

#هشت_ماهگی_مادر_کودک2
جو دو قاشق
مرغ یک تیکه اندازه قوطی کبریت
هویج
سیب زمینی
جعفری
جو را حدود دو ساعت در آب خیس کرده و بعد آب آن را خالی کنید.

یک قابلمه کوچک بردارید. تا نیمه داخل آن آب بریزید و صبر کنید به جوش بیاید. سپس گوشت یا مرغ، جو و پیاز را اضافه کنید.

بعد از نرم شدن و پخته شدن گوشت، هویج‌های خرد شده و سیب زمینی را اضافه کنید.

و در آخر جعفری را اضافه کنید و سرو کنید .

نوش جون نینی?
.
پیاز را میتونید قبل سرو خارج کنبد نفخ میاره .
.

سلام دوستان مهربونم
صبح پنج‌شنبه تون بخیر??

#فرزندپروری

?خوشبختی و سلامت روانی و موفقیت فرزند ما در آینده

✔️موکول به رفتار درست و خوب امروز من و شماست.

?سرلاک برنج ، موز ، کشمش
#هشت_ماهگی_غذای_کودک
#یبوست_غذای_کودک


کشمش ها غنی از مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر، آهن، کلسیم و منیزیم هستند که به رشد ذهنی و جسمی کودک کمک می کنند.
کشمش ها به یبوست کمک می کنند. مصرف منظم کشمش باعث بهبود حرکات روده و سیستم گوارش  می شود.
مواد لازم:
?کره (1 ق غذاخوری)
?آرد برنج (1 ق غذاخوری)
?شیر در صورت عدم حساسیت یا آب جوشیده (1 لیوان) ?موز (نصف 1 عدد)
?کشمش (یک سوم فنجان)
طرز تهیه:
?کره در ظرف ریخته و آرد را به آن اضافه کنید و کمی تفت دهید سپس شیر یا آب را اضافه کنید و بگذارید بپزد و به غلظت دلخواه برسد. سپس مواد را از روی گاز برداشته و بعد از سرد شدن با موز و کشمش میکس کنید.

تقویت حافظه و هوش کودک با این مواد غذایی

?اسفناج

اسفناج به دلیل آنزیم های موجود در برگ هایش موجب تقویت هوش و حافظه می شود.
اسفناج از ماده دارویی به نام فولیک اسید برخوردار است که برای تقویت حافظه موثر است.

غلات
مانند سویا، لوبیا، نخود فرنگی و عدس از روغن بسیار مفیدی برخوردارند که برای تقویت حافظه مفید و لازم است.

?میوه و سبزیجات
دارای آنتی اکسیدان های بسیار مفیدی برای بدن هستند و خوردن آنها موجب تقویت حافظه میشود.

?تخم مرغ
برای تقویت حافظه بسیار مفید است به ویژه مصرف تخم مرغ در دوران بارداری موجب افزایش هوش کودک می شود.

?ماهی
از مواد غذایی است که باعث تقویت و رشد سریع تر سلول های مغز و در نتیجه باعث تقویت حافظه می شود. ماهی برای عارضه قلبی نیز مفید است.

فرنی نشاسته بمب انرژی
مناسب کودکان یکسال به بعد

.نشاسته+مکمل گرانولا (بمب انرژی)+شیر یاآب+ خامه خوب مخلوط کنید تا یکدست بشه و بزارین رو شعله تا به غلظت دلخواهتون برسه و باسه شیره شیرینش کنید.

⬅️دلایل مقوی بودن گرانولا داشتن میوه خشک غلات ومغز(سیب.موز.گندم.جودوسر.کشمش‌.پسته .گردو .تخمه آفتابگردان.نارگیل.خرما.بادام)
⬅️نیاز به پخت مجدد ندارد اگر حرارت ببیند موردی نیست

میتوانید به صورت میان وعده به صورت فرنی یا باشیر به کودک بدهید❤

#هشت_ماهگی_مادر_کودک2 #صبحانه_مادر_کودک2
اگر خرما رو زودتر تست کردید از هفت ماهم میشه داد .
?
مواد مورد نیاز برای تهیه فرنی خرما 

خرما = 3عدد

شیره ی خرما = یک قاشق

آرد برنج = 2 قاشق غذاخوری

شیر یا آب = لیوان

کره = 1 قاشق مرباخوری

طرز تهیه فرنی خرما برای کودکان

مامانای عزیز وقتشه که دست به کار شید، برای تهیه این فرنی خوشمزه برای کودک دلبندتون باید هسته خرما ها رو جدا کنید بعد و پوستشو بکنید. 

حالا مقداری شیریا آب رو بهش اضافه کنید و خوب مخلوط کنید برای این کار از گوشت کوب برقی استفاده کنید عالی میشه. بعد باقی شیر رو داخل ظرف ریخته و روی حرارت ملایم گاز قرار بعد آرد برنج الک شده رو در چند مرحله اضافه کنید و مدام بزنید تا خوب غلیظ و یکدست بشه.

حالا پوره خرما و شیره خرمارو بهش اضافه کنید و روی حرارت ملایم هم بزنید. مدام هم بزنید تا ته نگیره و آرد برنج پخته بشه بعد از اینکه غلیظ شد از رو حرارت برشدارید.

و نوش جان نینی کنید ??

‍ #كشك دربردارنده تمامی خواص شیر و حاوی كلسیم، چربی، نمك، پروتئین و بعضی از ویتامین‌های گروه ب است و می تواند در #رشد کودکان تاثیر خوبی داشته باشد.

کشک سابیده شده از #10_ماهگی

#کل_جوش
کله جوش در نقاط مختلف ایران به روشهای مختلفی پخت میشه . از جمله کله جوشهای معروف ، اصفهانی ، یزدی و قزوینی هست که با هم طرز تهیه کله جوش اصفهانی رو می بینیم

? مواد لازم

?کشک ساییده شده 300 گرم
? پیاز متوسط خرد شده 2 عدد
? نعنا خشک 1 قاشق سوپ خوری
? سیر له شده 1 حبه
? گردو خرد شده 100 گرم
? زردچوبه و نمک به میزان دلخواه


#طرز_تهیه

1- توی یه تابه پیاز رو توی روغن تفت بدید تا طلایی بشه بعد هم زردچوبه ، نعنا ، سیر و گردو رو اضافه کنید و یه مقدار تفت بدید
2- یه لیوان آب به تابه اضافه کنید و بذارید جوش بیاد و بعد کشک رو اضافه کنید
3- قبل از جوش خوردن کشک کله جوش رو از روی حرارت بردارید

کل جوش رو توی یه کاسه بریزید و سرو کنید .

#والدین_عزیز

✍برای اعتماد به نفس فرزندتون

بهش بگین ?

?تو قوی ?هستی

ادامه بده ✔️

#سوپ_قارچ_بروکلی
#یکسال_غذای_کودک
من هربار میخام سوپ بپزم با چیزهایی که تویخچال دارم یه سوپ جدیدمیپزم ولی با اطمینان میتونم بگم این سوپ خیلی لذیذ و مقوی بود .پیشنهاد میکنم شما هم این روزا بپزید و سیستم ایمنی بدنتو باهاش قوی کنید
برای پیش غذا .
بلغور جو 1 پیمانه
برنج نیم دانه یک چهارم پیمانه
عدس یک چهارم پیمانه
قارچ یک پیمانه
کلم بروکلی خردشده یک پیمانه
سینه‌ مرغ پخته1 پیمانه
اسفناج شوید،جعفری(خردشده)یک پیمانه
زردچوبه1 قاشق مربا خوری سرپر
پیاز متوسط یک عدد
رب اناریک قاشق مربا خوری
آبلیمو و نمک به مقدار لازم
ابتدا برنج و عدس وبلغور و میشوریم .یکی دوبار آب بکشیدکافیه چون نشاسته شون میره برای لعاب سوپ لازمه.روشون آب میریزیم میزاریم کنار.
پیاز و رنده درشت میکشیم و با دوقاشق روغن تفت میدیم تا بوی خامیش بره و شفاف و عسلی بشه بعد زردچوبه رو اضافه میکنیم اگه زردچوبه تون رنگش کمه بیشتربریزین چون رنگ سوپ مونو تامین میکنه وحسابی برای بدن خاصیت داره. قارچ خردشده رو اضافه میکنیم و بعد با ادویه و نمک رو اضافه میکنیم .
بعدگوشت مرغ ریش ریش شده روهمراه با مخلوط بلغور که کنارگذاشته بودیم و اضافه میکنیم و بعد یک کتری آب جوش اضافه میکنیم و میزاریم رو حرارت ملایم با در نیمه باز تا حدودیکی دوساعت سوپ کاملا جا بیفته و لعاب بندازه.
20دقیقه ی آخر کلم بروکلی و سبزی خردشده رو اضافه میکنیم .وهمچنین رب انار و دوسه قاشق آبلیمو روتویه کاسه هم میزنیم و اضافه میکنیم وبعد نمک و لیمو ترش بودن سوپ وطبق ذائقه خودتون تنظیم کنید.
در آخر میتونین سوپ و با جعفری یا شویدخرد شده تزبین وسروکنید. نوش جونتون
سایر نکات
این سوپ سرشارازپروتئین و ویتامینه واگر به صورت پوره تهیه بشه بسیار مناسب کودکان و سالمندان هست تا حضم وجذبش برای این عزیزان راحت باشه.

‍ ‍ ‌

♦️غذاهایی برای تمرین جویدن #شش ماه تا #نه ماه

غذاهای انگشتی در این مرحله از رشد بیشتر برای تمرین جویدن و گاز زدن به کودک داده میشود. همچنین نگه داشتن غذا بدون کمک دیگران برایش لذت بخش خواهد بود. نان سوخاری تهیه شده از آرد کامل، تکه های پنیر سفت و کم نمک و یا تکه های #بیسکویت کم شکر برای کودک مناسب هستند.


دقت داشته باشید که هیچ گاه کودک را با غذا تنها نگذارید و حواستان باشد که غذا در گلویش نیفتد.