آفتاب زیباییش را به چشمهای بیدار شادباش میگوید
صبح پاییزی درنهایت زیبایی قد میکشد
بیداری خود را شاکر باش
پنجره های خوشبختی را با عشق بگشا
سلام
روزتون بخیر
?
?زمان شروع رزیم غذایی برای تعیین جنسیت جنین حداقل دو ماه قبل از بارداری است. و رعایت رژیم تا 6 ماه مجاز است. در صورتی که طی این مدت بارداری اتفاق نیافتد رعایت رژیم باعث ایجاد کمبود مواد مغذی خواهد شد.
✅این برنامه غذایی بر اساس مصرف چهار نوع املاح معدنی سدیم ، پتاسیم ، کلسیم و منیزیم می باشد به طوریکه برای دختردار شدن، زن باید تا آنجا که می تواند از مواد غذایی حاوی کلسیم و منیزیم استفاده کند. و برای پسردار شدن مصرف مقدار زیادی سدیم و پتاسیم توصیه می شود.
✅در مواردی مانند فشارخون بالا، ناراحتی های قلبی و نارسائی کلیه مصرف این رژیم ( به دلیل سدیم بالا) ممنوع است.
?چرا برخی زنان به خودشون نمیرسن؟
آيا آنها راه را به اشتباه نرفته اند؟ ايا مفهوم واقعى زيبايى رو درست درك كرده اند؟
شايد بايد به آنها متذكرشد كه بخود رسيدن بمعنى هر ماه عوض كردن رنگ مو وكاشتن مژه و ناخن واكستنشن نيست.
به معنى تزريق ژل و بوتاكس و تاتو و كاشت گونه نيست.اينها نه تنها موجب زيبايى نميشوند چه بسا مصداق بارز نازيبايى هستند.
بخود رسيدن يعنى ورزش كردن، نوشيدن آب، تغذيه صحيح. يعنى بعد از چهل سالگى و بعد از زايمان مراقب هيكلت باشى و لباس شيك و مدروز بپوشى.
يعنى كتاب بخوانى، موزيك گوش كنى، فيلم ببينى و مسافرت برى.
يعنى با بچه هات كارتون ببينى و سربسرشون بذارى.
يعنى با شوهرت زير باران قدم بزنى ,حرف بزنى و از ته دل بخندى. مراقب سلامت پوست، مو و دندانت باشى و هميشه آراسته و شكيل به نظر برسى.
به خود رسيدن يعنى ارزش دادن بخود، يعنى وقت صرف كردن براى خود. يعنى بالا بردن اطلاعات، يعنى بالا بردن اعتماد بنفس.
چرا اينقدر مفهوم زيبايى در ايران تغيير كرده؟
ماهرانه زندگی کن.قدرتمند و پر انرژی...
خودت را برای تغییر و تبدیل به هرآنچه بهترین تو میباشد آماده میشود
? ماهی در بارداری
اشتباهی که بسیاری زنان باردار مرتکب می شوند این است که به کلی از خوردن ماهی خودداری می‌کنند. بعنوان مثال ماهی سالمون یا ماهی آزاد حاوی جیوه نیست و منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 به حساب می‌آید که در طول بارداری نیاز دارید. اما صرفنظر از نوع ماهی که می خورید، بهترین راهکار این است که از خوردن هر چیز خام و نپخته خودداری کنید.
?بهترین و بدترین زمان مصرف آب
?بهترین وقت آشامیدن آب بعد از عبور غذا از معده، حدود 2 ساعت پس از خوردن غذا است.
?نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی و همچنین بعد از میوه‌های تر موجب فساد معده میشود.
همچنین نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب مضر است و سبب کم شدن حرارت غریزی و ضعف قوا میشود.
?
? ماده غذایی موثر برای تقویت شش ها در دوران کرونا (☝️)
♥
? #صدای_قلب_جنین را از چه زمانی میتوان شنید؟
✅سن حاملگی را از اولین روز آخرین قاعدگی محاسبه می‌نمایند. طول مدت حاملگی 40 هفته میباشد. با سونوگرافی شکمی، ساک حاملگی در هفته پنجم یعنی یک هفته پس از تأخیر پریود قابل مشاهده است. ضربان قلب جنین با سونوگرافی شکمی در 7 هفتگی و با سونوگرافی واژینال در 6 هفتگی قابل رویت است. صدای قلب را با سونی کید نیز در 14 هفتگی میتوان شنید.
?بهترین و مناسب ترین صابون برای پوست خشک?
?بهترین و سازگارترین، صابون‌های کرم‌دار و گلیسیرین است.
گلیسیرول موجود در ترکیب صابون ،رطوبت پوست را کامل کرده و احساس خشکی و ترک پوست را رفع میکند.
?به هیچ عنوان از صابون‌های سخت که حاوی انبوهی از مواد معدنی و شیمیایی است، استفاده نکنید.
بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماری‌های کبد اصلاح روش‌های آب خوردن میباشد
? بین غذا آب ننوشيم
?ناشتا آب سرد ننوشیم
?شب ایستاده آب ننوشیم
?آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره
? بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم
? پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم «برای معده و کبد مضر است!»
✍ روش صحیح آب خوردن: نیم ساعت قبل از غذا و 2.5 ساعت بعد از غذا
♥
✅استفاده از کیسه و سنگ‌پا
✍️استفاده از کیسه حمام ، برای پاکسازی پوست بسیار اهمیت دارد. حداقل در هفته یکبار این کار را انجام دهید
حتما در حمام از سنگ پا استفاده کنید
این کار باعث دفع بلغم غلیظ جمع شده درکف پا خواهد شد. و به نوعی ماساژ کف پا محسوب میشود . تمام اندامهای داخلی بدن ، مراکز رفلکسی در کف پا دارند و سنگ پا کشیدن به کف پا میتواندکاملا آنها را تحریک کند
?حکیم خیر اندیش
♥
?برای خلاص شدن از دست حشرات در هنگام شب ?
برگهای نعنا? را نزدیک تخت و بالش و در اطراف اتاق خود قرار دهید??
?
نسخه درمانی برای اسهال و استفراغ ویروسی?
?طبق گزارش خبرگزاری تسنیم، طی هفته‌های اخیر شیوع سریع و گسترده "اسهال و استفراغ ویروسی" مشاهده شده است.?
?زنیان + زنجبیل + شکر را آسیاب و از این مخلوط هر صبح و شب بعد از غذا میل شود.
کودکان: یک قاشق چایخوری?
بزرگسالان: یک قاشق غذاخوری?
?در خانواده ای که بیماری مشاهده شد، افراد بیمار و بقیه افراد خانواده باید مصرف کنند.
افزایش هورمون #پروژسترون در دوران #بارداری سبب شل شدن عضلات بدن و به‌ویژه عضلات روده میشود. حرکت کُند روده سبب میشود تا فرایند هضم آهسته صورت بگیرد؛ این اتفاق میتواند سبب یبوست شود.
✅توصيه هايي براي درمان #يبوست در بارداري: .
?خوردن صبحانه در ساعات اولیه روز باعث افزایش حرکات روده می شود و اجابت مزاج آسان تر انجام می گیرد.
?استفاده از نان های سبوس دار مانند نان سنگک توصیه میشود.
?درغذاها از سبوس گندم استفاده کنید. (از نان بربری فروشی ها تهیه کنید.)
?روزانه یک تا دو قاشق روغن زیتون با سالاد مصرف کنید.
?آلوي خشک را در آب خیسانده و روزی یک استکان از آب آن بخورید.
?انجير خشک وگلابی را در رژیم خود بگذارید.
?موز کمتر مصرف کنید.
?روزانه حداقل پنج تا شش لیوان آب بنوشید.
?پياده روي كند
رشدموی شیرخواربستگی به تغذیه مادرهنگام شیردادن وتغذیه تکمیلی داردکه معمولا بایدحاوی روی وآهن باشدکه رشدمو رازیاد می‌کندتراشیدن موی سرکودک،آنرا پرپشت نمی کند
1400/07/07 17:40
??آهن یکی از عناصر معدنی مهم برای خون سازی است.
? در میوه سبزیجات و غلات وجود دارد .گوشت قرمز منبع مهم آهن میباشد.
توجه کنید فقط 10 تا 15 درصد از آهن دریافتی جذب بدن میشود .
نیاز روزانه آهن برای افراد بالغ 10 تا 15 میلی گرم در روز می باشد. در خانم های باردار و در زمان شیردهی این نیاز به 20 تا 30 میلی گرم در روز می رسد.
کم خونی فقر آهن اغلب به دلیل از دست رفتن خون به وجود می آید. حالت هایی مثل عادت های ماهیانه شدید ،خونریزی از دستگاه گوارش ، زخم معده و اثنی عشر و یا در بعضی از بدخیمی ها این نوع از کم خونی دیده میشود
?در خانم بدلیل وجود عادت ماهیانه در صورتی که دریافت کافی از آهن نداشته باشند مستعد کمخونی فقر آهن هستند.
درمان این نوع از کمخونی استفاده از مکمل آهن میباشد
فواید پاشیدن پودر تخم کتان بر روی سالاد و سبزیجات
1⃣لاغری و کاهش وزن
2⃣رفع چین و چروک
3⃣رفع نفخ شکم
4⃣کاهش کلسترول خون
5⃣جوان سازی پوست
6⃣درمان یبوست
#درمان_بی_اشتهایی
جهت افزایش اشتها قبل از
غذا گوشت گوجه فرنگی را با مقداری مساوی ماست مخلوط کرده و میل
نمایید
♥
برطرف کردن سیاهی دور چشم
?مقداری آب پرتقال و گلیسیرین را ترکیب نمایید و به دور چشم های خود بمالید. این روش نه تنها سیاهی دور چشم را برطرف می کند بلکه موجب شفافیت و صاف شدن پوست نیز می شود.
?
#شش_ماهگی
____?
آرد_برنج 2قاشق چای خوری
پودر بادام 1قاشق چای خوری
سیب_ 1عدد
آب
سیب را رنده ریز کرده کنار گذاشته ، آرد برنج و پودر بادام را با آب مخلوط کرده ، سیب رنده شده را اضافه کرده و روی حرارت میگذاریم ، هم میزنیم تا به غلظت دلخواه برسه.
?
جوش در قسمت های مختلف
?چانه: استرس
?بینی: غذای ناسالم، گردش خون ضعیف و سوء هاضمه
?اطراف لب ها: عدم تعادل هورمونی
?پیشانی: غذای فرآوری شده و عدم خواب کافی
?گونه: لبنیات زیاد، حساسیت
♥♥
#سلامتی
با ماساژ دادن این قسمت ☝️از پیشانی چه اتفاقی می افتد؟
ماساژ دادن بین ابروها قدرت تمرکز را بالا میبرد، تنش را کاهش میدهد، سر درد را از بین میبرد و چشم ها را آرام میکند
♥
منارک چیست؟
?اولین تجربهٔ قاعدگی در سن بلوغ «منارک» نامیده میشود. متوسط سن بروز منارک 13سالگی است هر چند که بروز آن میتواند از 8تا 18سالگی متغیر باشد.
?
?خانم عزیز
اگر به خودتان گرسنگی دهید به جنین گرسنگی داده اید. وضعیت مواد مغذی در بدن جنین بستگی به این وضعیت در بدن خودتان دارد. اگر خوب نخورید،جنین نیز خوب نخورده است.
?
❤دانستنی های زندگــے❤
مطالبی ک شاید درزندگی ب کارتان بیاید
1408 عضو
