❇️اگر فرزند زیبا،خوش آبرنگ و سرحال می خواهید هر روز این مواد غذایی را در رژیم روزانه خود بگنجانید
?فولیک اسید؛سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و غلات غنی شده برای صبحانه،مکمل های معمول بارداری
?مواد غذایی غنی از امگا3؛تخم مرغ، گردو، گوشت قرمز، اسفناج، سویا، دانه ها،غلات و حبوبات غنی از آهن.
?سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان؛سبزیجات برگ سبز تیره، گوجه فرنگی و زغال اخته.
?میوه ها؛نارنگی،پرتقال،لیموشیرین،لیمو،گلابی،سیب،انار
?مواد غذایی سرشار از آهن؛موادغذایی سرشار از آهن عبارتند از ران مرغ، غلات غنی شده، حبوبات و گوشت گاو بدون چربی.
?مصرف روزانه پروتئین را به 10 گرم اضافی افزایش دهید. در اینجا چگونگی افزایش مصرف پروتئین ذکر شده است. صبحانه ماست بخورید؛ در کنار ناهار سوپ لوبیا بخورید. گوشت گاو بدون چربی ترجیحا راسته و فیله برای شام بخورید و کره بادام زمینی را به عنوان میان وعده مصرف کنید.
#بارداری_تغذیه ‼️
?اگر در دوران بارداری فولیک اسید را به همراه کندر میل کنید احتمال اینکه فرزند شما #لب_شکری یا #بیش_فعال بشود بسیار زیاد است
برنج‌تان را مقوی کنید !?
◽️گوجه+پلو : افزایش اشتها و وزن
◽️عدس+پلو : تقویت هوش
◽️ماش+پلو : تقویت بنیه بدنی
◽️هویج+پلو : ضداسهال
◽️کشمش+پلو : ضدکمخونی، وزن‌دهنده
◽️زیره+پلو : لاغرکننده، ضد دل پیچه
?خواص اب هويج تازه در بارداری
?جلوگیری از برخی لکهای پوستی در هنگام بارداری
?تقویت چشم ، کبد و کلیه ی جنین و مادر
?کاهش خستگی ناشی از بارداری
?تخمک‌گذاری در زنان و تولید اسپرم در مردان می‌تواند تحت‌تأثیر استرس قرار بگیرد.
?اگر یکی از زوجین اضطراب داشته باشد ممکن است میزان رابطه کم شود، درنتیجه شانس باروری کاهش می‌یابد.
#صندلی_غذای_کودک
صندلی بلند برای خوردن غذا?
?این نوع صندلی‌ها از جنس پلاستیک یا چوب موجود هستن و به شما کمک می‌کنن حین غذا دادن به #کودک راحت تر بوده و او را روبه روی خود یا کنار میز ناهارخوری بنشانید. هنگام خرید توجه کنین انواعی را انتخاب کنین که ثابت بوده و احتمال افتادن کودک از روی آن بسیار کم باشه.
در ضمن برخی از انواع آن قابلیت تنظیم ارتفاع داشته و برخی قابل جمع شدن هستن. گرچه بهای این نوع از صندلی‌ها بیشتره اما قابلیت استفاده بالاتری خواهند داشت.
?تغذیه با شیرمادر برای کودک باعث محافظت در برابر عفونتها و بیماریهایی چون آسم می شود.
?همچنین کاهش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد است.
?احتمال ابتلا به چاقی در نوزادانی که برای شش ماه از شیرمادر تغذیه می کنند کمتر است.
?تغذیه با شیرمادر خطر سرطانهای سینه و تخمدان را در مادران کاهش می دهد است.
?ماساژ قبل از زایمان عضلات شما را تسکین داده و درد را کاهش می دهد. همچنین به عملکرد سیستم های لنفاوی و گردش خون کمک می کند. این کار می تواند روحیه شما را بهبود بخشد و به شما در حفظ آرامش کمک کند. اگر وزنتان زیاد شده و نمی توانید به خوبی این ماساژ ها را انجام دهید از یک دوست یا همسرتان بخواهید این کار را برایتان انجام دهد.
?واکسیناسیون باعث اثربخشی در چه مواردی می‌شود؟!
1400/07/17 22:30
?مطالعات نشان داده رشد فرزندانی که مادرانشان در دوران حاملگی از زیتون و روغن زیتون استفاده کرده‌اند، از لحاظ قد، وزن، رفتار و واکنش‌های رفتاری، بهتر هستند.
1400/07/17 22:30
. ▪ اگر اعصاب ندارید ، دیر شام نخورید!
?
? مصرف شام در ساعات پایانی شب ، در افراد استرسی و #عصبانی بیشتر باعث #چاقی می شود.
♥♥
✅سن مناسب برای از شیر گرفته شدن کودک در شب
کودکان نیازهای مهمی دارن که آن را با نیاز به شیر خوردن نشان می‌دهند مثل در آغوش گرفته شدن و تغذیه شدن توسط مادر یا پدر که برای کودک آرامش‌بخشه.
همچنین ممکنه وقتی کودک در حال دندان درآوردن است یا سرما خورده، شب‌ها بیشتر از خواب بیدار بشه. به دلیل تمام این موارد، مهمه که فرایند از شیر گرفتن را به تدریج و با ملایمت انجام دهید و به خاطر داشته باشین که کودک‌تان هنوز خیلی کوچیکه و نیاز بسیار زیادی به تسکین، تسلی، نزدیکی و اطمینان خاطر، به ویژه از طرف شما داره.
چون هر کودکی با دیگری متفاوته، معمولاً بین چهار تا شش ماهگی بیشتر کودکان در طول روز آن‌قدر کالری دریافت می‌کنن که آنها را برای پنچ یا شش ساعت در دل شب سیر نگه داره. با این حال، اصلاً غیرعادی نیست که کودکان کوچک‌تر از این سن هم شب‌ها ساعت‌های متوالی بخوابن بدون اینکه به شیر خوردن نیاز داشته باشن و برعکس برای کودکان بزرگ‌تر از این سن هم غیرمعمول نیست که شب‌ها برای غذا خوردن بیدار شوند.
@
?نشانه‌های گرسنگی در نوزادان
? حرکت مکیدن دهان نوزاد
? زبان زدن به لب‌ها
?مکیدن انگشت‌ها
? قرار دادن یا بردن دست نوزاد به سمت دهانش
? رفلکس جست‌وجو یا باز شدن دهان برای دریافت شیر
حالا جرات داری ادرارتو نگهدار.
من که از وقتی اینو دیدم تصمیم گرفتم که دیگه رو حرف مثانه ام جز چشم هیچی نگم!!
چه عواملی شانس دوقلو زایی را بیشتر میکند؟
1400/07/21 16:36
?تغذیه ایده آل مخصوص خانمهای باردار ?
?ماهی سالمون
?گردو
?سیب زمینی شیرین
?گوشت کم چربی
?ماست یونانی
برای زیبایی و خوش آبرنگ شدن جنین هر روز لیموشیرین بخورید
#تغذیه_زیبایی_جنین
گوجه رو دست کم نگیرید ❗️
گوجه فرنگی برای افرادی که به بیماری قلبی، پوکی استخوان و آلزایمر مبتلا هستند مناسب است.
همچنین احتمال ابتلا به سرطان پروستات، معده، روده، رحم و تخمدان را کم میکند
مادران شیرده برای درمان کولیک و دل درد نوزاد چای سرخ بخورید
1400/07/21 18:56
دوس داری وقتی #بچت_گریه_میکنه بفهمی چه مشکلی داره⁉️
?اگر کودک شما هنگام گریه کردن پیچ و تاب میخورد،گرسنه است !
?اما اگرهنگام گریه کردن چشمان خود را میبندد درد دارد !
@
درمان خارش رحم زن باردار
?در مواقع بارداری اکثراً قسمت داخلی بانوان در اثر آلبومین قدری متورم می‌شود و خارش ایجاد میکند و در اثر بی‌مبالاتی و نداشتن تغذیه مناسب و عدم رعایت بهداشت ، خارش شدت میگیرد.
? ... نسخه درمانی در تصویر(با کیفیت بالا - امکان بزرگنمایی)
? مصرف کندر در بارداری
?کندر و افزایش ضریب هوشی فرزندان
بین کارشناسان طب سنتی باوری وجود دارد که مصرف کندر توسط مادران باردار موجب افزایش هوش و ضریب هوشی جنین و کودک آینده آنها می‌شود.
اما طبق تحقیقات پزشکی مادران باردار باید مراقب باشند که مصرف کندر بیش از 3 ماه موجب بیش‌فعالی کودک آنها شده و این مسئله در آینده آنها را با مشکل روبه‌رو میکند.
از این رو برای افزایش میزان هوش و تقویت حافظه نوزاد خوردن دو هفته به اندازه یک عدس کفایت میکند و این دوهفته باید بعد از 3 ماهگی جنین باشد.
#تعیین_جنسیت
#پسرزایی
?رسیدن به اوج لذت جنسی در خانم به اسپرمهای پسرزا کمک مینماید در محیط مطلوبی قرار بگیرند.
(به طور همزمان یا زودتر از مرد)
?خانم هایی که دارای نوزاد شیرخوار هستند،
تا دوساعت بعد از رابطه_جنسی به فرزند خود از پستان شیر ندهند و از نوشیدن آب سرد خود داری کنند.⛔️
❤دانستنی های زندگــے❤
مطالبی ک شاید درزندگی ب کارتان بیاید
1408 عضو
