?تمام نوزادان باید تحت نظر پزشک تا 2سالکی قطره آهن مصرف کنند
زیرا کمبود آهن در بدن موجب بروز کم خونی،بی اشتهایی،مختل شدن رشد و کاهش سطح هوش کودکان می شود
رازیانه هورمون زنانه?
?مصرف رازیانه هورمون های زنانه را تنظیم می کند ورحم را به طور کامل پاکسازی می کند.
رازیانه پوست را شفاف می کند و در تناسب اندام و خوش فرمی اندام زنان موثر است.
هرروز یک قاشق چایخوری پودر رازیانه را دریک لیوان آب جوش ریخته و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد و به همراه عسل میل کنید.
مصرفِ هرروزه در دوران بارداری ممنوع است.
از سوزش معده خلاص شوید
▫️مقداری دارچین را به 1 قاشق عسل اضافه و مصرف کنید؛ مانند آب روی آتش عمل کرده و فورا احساس راحتی خواهید کرد.
▫️درمان کننده زخم معده، ورم معده و نفخ نیز هست.
خواص بی نظیرگوشت بوقلمون
▫️گوشتی که هورمون ندارد
▫️شامل 81 درصد پروتئین
▫️وکمترین مقدار چربی میباشد
▫️فسفر موجود در بوقلمون 4 برابر فسفر موجود در میگو میباشد.
?هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید?
?امام علی(ع): هر که تلاش کند، به آنچه می‌خواهد می‌رسد.
#صبح_نو
⏳امروز چهارشنبه
86 مرداد 1499
24 ذی‌الحجه 1442
4 آگوست 2021
#اقدام_برای_بارداری
بعد از اینکه توانستید روز تخمک گذاری خود را پیدا کنید اگر تصمیم به بارداری دارید باید حول و حوش روز تخمک گذاری هر 48 ساعت یکبار نزدیکی داشته باشید.
یک تخمک آزاد شده 24 ساعت زنده میماند و اسپرم های مرد هم 72 ساعت زنده میمانند پس اگر روز قبل از تخمک گذاری هم نزدیکی داشته باشین اسپرم های زنده داخل رحم موجود هستند.
♥ღ♥
نتيجه بيبى چک
پس از انجام تست یکی از سه حالت زیر ممکن است ایجاد شود
?1- بر حسب میزان هورمون موجود در ادرار نتیجه مثبت به صورت 2 خط قرمز طی حدود 40 ثانیه ظاهر می شود.
?2- ظهور رنگ در فاصله 5 تا 10 دقیقه مشكوك بوده و بهتر است چند روز بعد تكرار شود.
?3- هر نتیجه ای بعد از 10 دقیقه فاقد ارزش است و در حکم منفی تلقی می شود.
?4- مثبت: آشكار شدن دو نوار رنگی در نواحی كنترل و پائین تر از آن
?5- منفی: آشكار شدن تنها یك نوار رنگی در ناحیه كنترل
? نکته مهم اینکه شدت رنگ بستگی به مدت زمان حاملگی نیز دارد.
بيبى چک چه زمانی مثبت می شود
?این تست معمولا از 25-20 روز پس از اتمام آخرین روز خونریزی قبلی شروع به مثبت شدن می کند البته در خیلی افراد ممکن است تست در این تاریخها مثبت نشده و بهترین زمان چک حاملگی با این تست 4-3 روز پس از تاخیر در موعد قاعدگی طبیعی است.
♥
جنین درون رحم از قدرت بینايي برخوردار است وهمه چيز را سياه و سفيد میبیند چشم جنین به اندازه ای حساس است که میتواند نور به شدت ضعیفی که ازمیان شکم به درون نفوذ میکند را ببیند
♥
خانم ها انبه بخورید تا دچار سرطان شایع رحم نشوید
انبه دارای بتاكریپتوزانتین است.
سطح بالای بتاكریپتوزانتین درخون باعث کاهش قابل توجه خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم میشود
انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین سی و ویتامین های گروه ب است.
خانم هایی که به طور مرتب از انبه در رژیم غذایی خود استفاده می کنند
در برابر صدمات ناشی از رادیکال های آزاد مقاوم تر شده و خطر ابتلا
به سرطان سینه در آن ها کاهش می یابد
اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا، التهابات پوستی، کج خلقی و زودرنجی و افسردگی دارید، انبه مصرف کنید.
6 معجزه انبه
⭕️بهبود بینایی
⭕️بهبود گوارش
⭕️سرشار از مِس
⭕️کاهش کلسترول بد
⭕️حفظ تعادل قلیایی بدن
⭕️پیشگیری از ابتلا به سرطان
♥
هر چند وقت یکبار قاعدگی(پریود) آغاز می شود؟
اگر چه اکثر زنان هر 30-25 روز یکبار پریود می شوند، ولی هر مدتی بین 35 -21 روز محدوده طبیعی محسوب می شود. در هر حال، مدت این دوره هر چه باشد، معمولا 3 سال بعد از شروع اولین قاعدگی می توان روزهای عادت ماهیانه را دقیقا پیش بینی کرد.
در صورتی که عادت ماهیانه از محدوده 21 و 35 روز خارج شود، احتمال می رود در قاعدگی اختلالی باشد.
♥
تغییر در ترشحات واژن بهترین راه برای تعیین زمان دقیق تخمک‌گذاری و در نتیجه روزهای باروری است
هورمون ها در دورۀ تخمک‌گذاری باعث شفافیت ترشحات دهانۀ رحم میشود. ترشحات در این دوره به سفیدۀ تخم‌مرغ خام شباهت دارد، باعث روان بودن محیط واژن میشود و به اسپرم‌ها کمک میکند که راحت‌تر به تخمک برسند و آن را بارور کنند.
توجه به شکل ترشحات، به شما کمک میکند تا زمان تخمک‌گذاری و باروری خود را به درستی تشخیص دهید.
همچنین شما می‌توانید از کیت‌های تشخیص تخمک‌گذاری استفاده کنید. با تغییر دورۀ عادت ماهانه، زمان تخمک‌گذاری نیز دچار تغییراتی میشود.
بنابراین توجه به تغییر در ترشحات واژینال و اقدام در زمان مناسب، شانس بارداری را افزایش خواهد داد. افزایش دمای بدن بعد از تخمک‌گذاری اتفاق می‌افتد و شما می‌توانید با توجه به آن، زمان تخمک‌گذاری را برای ماه بعد تخمین بزنید.
♥♥
✍ پیشگیری از عفونت قارچی واژن در دوران بارداری
← بانوان باید به خشک و تمیز بودن واژن خود در تمام طول زندگی، توجه کافی داشته باشند.
← برای خشک کردن ناحیه واژن، از دستمال تمیز استفاده کنید و از جلو به عقب خشک کنید تا میکروب‌های ناحیه عقب به جلو وارد نشوند.
← از لباس زیر نخی و شلوار گشاد استفاده کنید تا هوا به خوبی در این ناحیه جریان داشته باشد.
← نوشیدن یک لیوان شربت عسل لیموترش در روز
♥
? بهترین غذاها برای تخمکِ سالم زنان
? عسل
? بروکلی
? سبزیجات برگ سبز
? سالمون
? کدو حلوایی
? دانه ی کنجد
? زردچوبه
? زنجبیل
♥
?تخم مرغ سفت شده، غذای غلیظ و دیرهضم محسوب شده و برای مبتلایان به چاقی، سوءهاضمه و کبد چرب مناسب نمی باشد.
?این افراد بهتر است از تخم مرغ عسلی استفاده کنند.
♥
چای دارچین از آلزایمر پیشگیری میکند
دارچین فعالیت مغز را افزایش می‌دهد و موجب پیشگیری از دست دادن حافظه شده و با کاهش فشار عصبی باعث آرامش میشود.
♥♥
?هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید?
?پیامبر اکرم(ص): مبادا زرق و برق فریبنده دنیا، شما را از درجات بهشت‌های بلند جایگاه غافل کند!
#صبح_نو
⏳امروز پنج‌شنبه
14 مرداد 1499
25 ذی‌الحجه 1442
5 آگوست 2021
?به پهلو راست خوابیدن در سه ماه اول و دوم بلامانع است❤️
حجم رحم آن قدر بزرگ نیست که به مادر فشار وارد کرده یا اختلالی در بازگشت خون ایجاد کند
هر چند به معده و دیافراگم فشار میاورد
?
?کلسیم در بارداری?
زنانی که در رژیم غذایی خود به اندازه کافی کلسیم مصرف نکنند، بیشتر دچار مشکلات بارداری مثل فشارخون بالا و... می‌شوند
?شیرکم چرب، پنیرهای سفت و ماست بخورید
?
#فرزند_دوم
?برای آماده کردن کودک بزرگتر برای آمدن فرزند دوم عکس های سونوگرافی از جنین به او نشان دهید
?کتاب هایی باکودک بخوانید که در مورد زایمان، تولد، نوزاد و... باشند
?
?براى افزایش انرژی هندوانه بخوريد.
? دو ویتامین مهم در هندوانه A و C است. ویتامین A در هندوانه به شکل کاروتنوئید وجود دارد. هندوانه همچنین منبع خوبی از ویتامین C می باشد. یک فنجان هندوانه تازه، حدود 12 میلی گرم ویتامین C دارد.
?هندوانه منبع خوبی از ویتامین B است که مسئول تولید انرژی در بدن است. این میوه دارای کالری کم و انرژی فراوان است و می تواند به بالا نگه داشتن سطح انرژی شما در طول روز کمک کند. یکی دیگر از دلایل این که باید در طول روز هندوانه بخورید، جذب پتاسیم است. هندوانه غنی از پتاسیم است.
پتاسیم یک الکترولیت است که پس از یک روز خسته کننده از احساس خستگی جلوگیری می كند.
?شاید اگر بدانید که دارچین به‌تنهایی حاوی بیش از 41 نوع ترکیب محافظت‌کننده‌ی بدن است، دیگر آن را فقط یک ادویه‌ی نبینید.
?وقت آن رسیده که کمی بیشتر با این ادویه‌ی قهوه‌ای رنگ و خوشبو که به دو صورت پودر و چوب قابل استفاده است آشنا شوید و در برنامه‌ی غذایی روزانه‌‌ی خود جای ویژه‌ای برای آن باز کنید.
دارچین یک آنتی‌بیوتیک، آنتی‌میکروب، آنتی‌ویروس و ضدقارچ طبیعی برای بدن است و به همین دلیل در برابر بسیاری از بیماری‌ها از بدن محافظت میکند. همه‌ی این خاصیت‌ها به‌خاطر روغن مخصوصی است که در دارچین وجود دارد. این روغن از بروز اثرات نامطلوب در سیستم گوارش، پوست و همچنین ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری میکند.
?برای لاغر شدن و کاهش وزن، میوه یک روش بسیار موثر و عالی است، البته مصرف میوه های لاغری کمک بيشترى به شما در مسیر کاهش وزن می کنند.
? یکی از همه کاره ترین میوه های کاهش وزن، لیمو است. این مرکب ترش حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C و مقادیر کمتری از تیامین، کلسیم، منیزیم، مس، فولات و پانتوتنیک اسید است. لیمو علاوه بر تقویت بدن و بهبود هضم و سم زدایی، می تواند به طور بالقوه از سلامت استخوان ها حمایت کند، جذب آهن را افزایش دهد، سنگ کلیه را از بین می برد یا حتی آن را دفع می کند، ایمنی و سلامت قلب را تقویت می کند و پوست را روشن می کند.
?براى كاهش گلودرد از سرکه سیب استفاده كنيد، سركه سيب یک ماده‌ی کاملا طبیعی برای درمان گلودرد است.
?سرکه میتواند عوامل بیماری‌زا، از جمله باکتری‌ها را از بین ببرد. سرکه از قدیم‌الایام به صورت سنتی برای پاکسازی و ضدعفونی کردن مورد استفاده قرار می‌گرفته است.
? یک‌چهارم فنجان سرکه سیب را با همین مقدار آب گرم ترکیب کنید و آن را قرقره کنید. این کار یک فضای اسیدی به وجود می‌آورد که میکروب‌های عامل سرماخوردگی را از گلوی شما می‌زُداید.
?شکر یکی از محصولات پر مصرف در جهان است و متاسفانه، باعث بیماری های زیادی می شود.
افزایش اشتها و افزايش وزن و عفونت های قارچی و التهاب مفاصل همگی جز مواردی هستند که به دلیل مصرف زیاد شکر ایجاد می شود?
با ترک مصرف شکر شاهد کاهش وزن طبیعی، سلامت شکم و مغز خواهید بود. اگرچه اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می دهد.
یک روز پس از قطع مصرف شکر شاید برایتان سخت باشد و ممکن است علائمی از جمله سردرد و افت در سطح انرژی را تجربه کنید. اما بدن شروع به التیام می کند و شکر میکروارگانیسم های مضر، مانند، کاندیدا را تغذیه می کند که با رشد بیش از حد می تواند سلامت دل و روده را تحت تاثیر قرار دهد.
♦️ ️چند راه برای کاهش افسردگي :
سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمون های شادی است. روش‌های زیر به شما کمک می‌کنند میزان این ماده را در بدن خود افزایش دهید:
- دریافت میزان کافی نور خورشید،
- مصرف بیشتر منیزیم با استفاده از مواد غذایی همچون سبزیجات با رنگ سبز تیره، ماهی، موز و حبوبات
- کاهش مصرف قند
- ورزش کردن
- مصرف بیشتر ویتامین C با استفاده از مواد غذایی همچون گوجه فرنگی، پرتقال و فلفل دلمه‌ای
❤دانستنی های زندگــے❤
مطالبی ک شاید درزندگی ب کارتان بیاید
1406 عضو
