? #دردهای_مقاربتی زنان، چه علتی دارد؟

♥️ #استرس
♥️ شما دچار #آندومتروز هستید
♥️ ابتلا به #عفونت باکتریایی یا مخمر
♥️ عدم داشتن رابطه جنسی کافی
♥️ اختلال در عملکرد ماهیچه های کف لگن
♥️ نادیده گرفتن ژل های روان کننده لوبریکانت
♥️ ممکن است همسر شما دچار اختلال نعوظ باشد.
♥️ رابطه جنسی پر درد در زنان و مشکلات گوارشی
♥️ تغییر وضعیت بدن علت رابطه جنسی دردناک در زنان
♥️ وضعیت روحی نامناسب علت رابطه زناشویی دردناک در زنان



♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

? #کاهش_پلاکت_خون در بارداری

♥️ کاهش پلاکت خون در بارداری دومین اختلال خونی شایع پس از کم‌خونی است.
♥️ گاهی به دلیل بیماری های خونی پلاکت خون پایین می آید.

??دلایل کاهش پلاکت خون در بارداری

♥️ کاهش پلاکت خون در سه ماهه سوم به دلیل تغییراتی است که بارداری در بدن ایجاد می کند.
♥️ گاهی سیستم ایمنی بدن بر هم می خورد .
♥️ گاهی نیز به دلیل بیماری های خونی پلاکت خون پایین می آید.
♥️ گاهی نیز مسمومیت و دیابت حاملگی موجب پایین آمدن پلاکت خون می شود.

??درمان

♥️ اگر تعداد پلاکت های خون، در طی آزمایش های مکرر، در سطح ایمن باقی مانده است و شما هیچ علائم دیگر مشاهده نمی کنید نیاز به درمان خاصی ندارید.
♥️ با این حال باید #پزشک خود را مطلع کنید تا اقدامات لازم را در مورد خونریزی شدید احتمالی در طی عمل سزارین تان، در نظر داشته باشد. 


♥♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

?فواید سونا :

☑️افزایش جریان خون
☑️کاهش سوزش عضلات
☑️بهبودحرکت مفاصل
☑️درمان آرتروز

?اما مردان درصورت استفاده زیاد از سونا بدلیل گرم شدن بیضه ها دچار کاهش تعداد اسپرم میشوند


♥♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

?خارش همیشه نشانه بیماری مقاربتی نیست و ممکن است بدلیل شستشوی بیش از حد یا لباس زیر تنگ باشد

?راه حل فوری برای تسکین :

?کمپرس آب سرد
?وازلین
?پماد لیدوکائین



♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

✨✨سونوگرافی در بارداری ✨✨

انجام سونوگرافی متعدد و زیاد می تواند موجب بروز آسیب به جنین شود... بهتر است برای مادران باردار فقط مهمترین و ضروری ترین سونوگرافی ها انجام شود تا از سلامت جنینشان مطمئن شوند

? انجام سه نوبت سونوگرافی در طول دوران بارداری توصيه مي شود:

8- هفته 11 تا 13 برای غربالگری سه ماه اول بارداری

7- هفته 18 بارداری، برای تشخیص ناهنجاری‌ها، بررسی کامل ساختار جنین

6- هفته 32 جهت تعيین میزان رشد و وزن مناسب

? سونوگرافی سه بعدی یا چهار بعدی:

این نوع سونوگرافی یک تکنیک پیشرفته است که در موارد نادر و ضروری برای مشاهده دقیق‌تر قسمتی از بدن جنین، کاربرد دارد و از نظر پزشکی چندان مورد استفاده قرار نمی‌گیرد.


?

لاغری و کاهش وزن به کمک ذرت

●○ ذرت کالری کمی دارد و مقادیر بالای فیبر موجود در آن به کاهش اشتها کمک کرده و با جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن می‌شود.


♥♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

بادرنجبویه خلق و خوی تان را بهتر می کند
اگر با رسیدن فصل سرما و ابری شدن هوا دچار افسردگی می شوید این گیاه به دردتان می خورد.
این گیاخ تمرکز را بالا برده، برای کودکان هم مناسب است.




♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

تقویت ریه ها
ادویه‌هایی مثل زردچوبه، دارچین، فلفل سیاه، آویشن و زنجبیل

جوشاندن گیاهانی مثل:
نعناع در تقویت ریه ها موثر عمل خواهد کرد.




♥♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

هسته سیب دارای سیانید (سمی از خانواده سیانور) است.

خوردن هسته 20عدد سیب میتواند باعث مرگ یک انسان بالغ شود و خوردن تعداد کمترش میتواند باعث فلج، آسیب مغزی وکما شود



♥♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

فوايد بالا رفتن از پله

کالری سوزی
کاهش خطر سکته مغزی
سلامت قلب
تقویت ماهیچه‌ها

اینها فواید بالارفتن از پله است، ولی به شرط اینکه مشکلی در زانو و سایرمفاصل نداشته باشید


♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

?با انجام چه کارهایی می‌توان سیستم تنفسی را پاکیزه نگه داشت؟

▫️1- وجود گیاهان آپارتمانی
▫️2- فعالیت بدنی
▫️3- نوشیدن آب
▫️4- خوردن غذاهای سالم
▫️5- عدم مصرف دخانیات
▫️6- بیشتر بخندید
▫️7- دستان خود را تمیز نگه دارید



♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

❇️ فوائد حجامت ❇️

محققان استرالیایی و چینی 135 تحقیق را بر روی حجامت انجام داده اند ونتیجه گرفتند ،که حجامت وقتی با روش های درمانی دیگر مثل، طب سوزنی یا مصرف دارو ترکیب شود ، میتواند در درمان مشکلات زیر موثر باشد :

تبخال
آکنه
فلج صورت
اسپوندیلوز گردنی
اختلالات خون مانند کم خونی و هموفیلی
بیماری های روماتیسمی مانند آرتریت و فیبرومیالژیا
باروری و اختلالات زنان
مشکلات پوستی مانند اگزما و آکنه
فشار خون بالا
میگرن
اضطراب و افسردگی
تراکم برونشیت ناشی از آلرژی و آسم
رگهای واریسی
سرفه کردن
تراکم برونشیت
آسم
مشکلات گوارشی
درد


♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

❣️ سم زدایِ قوی بدن

در ظرفی آب گرم ریخته و 6 ق چ نمک دریا + 6 ق چ جوش شیرین اضافه کنید
پاهایتان را در آن فرو ببرید و تا سرد شدن آب نگه دارید(بدون شستن خشک کنید)


3 بار در هفته تکرار



♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

?هیچ غذایی کامل نیست. اما ماهی قزل آلا از لحاظ استفاده توسط خانم هایی که بتازگی مادر شده اند، بسیارنزدیک به غذای کامل است. یکی از بهترین غذاهای دوران شیردهی، قزل آلا است که مانند دیگر ماهی های چرب ، پر از چربی است

?

?ویار ?

✍رب انار بسیار موثر در کم شدن ویار است

✍مصرف رب انار هنگام بارداری علاوه بر اینکه مادر را از ویار خوردن خاک،مهر، زغال و...نجات میدهد،
تاثیر زیادی هم در زیبایی نوزاد دارد?

✍دمنوش زنجفیل با عسل بصورت خنک نیز برای کم شدن ویار توصیه می شود‌‌☘️

✴️مصرف انار شیرین و رب آن در دوران بارداری جنین را زیبا میکند
مصرف رب انار در بارداری علاوه براینکه از ویار خوردن خاک،مهر،زغال،برفک یخچال جلوگیری میکند،تاثیرزیادی درزیبایی نوزاد دارد

❇️انواع نوشیدنی هاي سالم و انرژی زا برای زنان در دوران بارداری:
انواع اسموتی(طالبی،انبه،موز،آناناس..) ?کاهش اضطراب بارداری
مخلوط آبمیوه ها(آب انگور،هلو،سیب،پرتقال،توت فرنگی) ?مفید برای زیبایی چهره و رنگ پوست جنین
آب ?سلامت سلول های خونی مادر باردار و جنین،تغذیه مطلوب جنین
دوغ ?خنک کننده طبیعی در دوران بارداری
آب نارگیل ?نوشیدنی درمان سوزش سردل، مقوی و انرژی زا در دوران بارداری
آب سبزیجات(آب هویج،زنجبیل..) ?مفید برای درمان یبوست بارداری
شربت آبلیمو ?تامین ویتامین ث و زیبایی پوست جنین و مادر
شیر ?شیر ونوشیدنی های حاوی شیر گزینه خوبی برای افزایش قد و هوش جنین
چای گیاهی ?گیاهان مجاز آرام بخش و جلوگیری تهوع
چای سرد ?کاهش ویار صبحگاهی با چای سرد

✔️خانمهای #آبستنی كه ويار دارند سيب را رنده با كمی عسل ميل كنند

♦️همچنین اگرمیخواهيد كودكی زیبا داشته باشيد در دوران بارداری #سيب بخورید.

? #درمان_ویار_بارداری

? داروی گل قند که ترکیبی از گل محمدی و عسل است برای ویار بارداری مفید است

? روزی 2 قاشق مرباخوری گل قند بخورید تا علاوه بر ویار از زردی نوزاد نیز بکاهد

❓❓❓⁣ویار بارداری چه زمانی تمام می شود؟

?شروع و پایان ویار بارداری در زنان متفاوت است. یعنی نمی توان یک تاریخ و روز مشخص را برای همه زنان تعیین کرد.

⁣?خبر خوب این است که ویار بارداری قرار نیست خیلی طول بکشد.

⁣?در بیشتر زنان باردار ویار از هفته 12 تا 14 کمتر از قبل و یا تمام می شود. البته برخی زنان ممکن است تا سه ماهه دوم بارداری هم ویار داشته باشند.

⁣

⁣اگر مادر قبل از بارداری یا در هنگام بارداری تغذیه کافی نداشته باشد، ممکن است دچار عوارض زیر گردد:

? دیابت بارداری
? مسمومیت حاملگی
? فشار خون بالا
? زایمان مشکل
? درد در دست، پاها و مفاصل
? ویار شدید حاملگی
? کاهش رشد نوزاد
? به خطر افتادن سلامت مادر در اثر عوارض ناشی از بارداری
? سقط جنین
? نوزاد با وزن کمتر یا بیش از حد طبیعی و سایر موارد

مصرف همزمان پنیر با خیار، گوجه، هندوانه ممنوع ! ?

▫️مصرف همزمان پنیر با خیار، گوجه، هندوانه و یا سردی های دیگر باعث بروز عارضه ها و بیماری ها می شود، این امر عمر را کوتاه می کند.

بهتر است افرادی که تمایل به مصرف همزمان پنیر، خیار، گوجه و یا هندوانه را دارند به مقدار نصف به نصف از گردو استفاده کنند؛ یعنی برابر 50 گرم پنیر، گوجه و خیار یا هندوانه از 50 گرم گردو استفاده کنند.

+ پنیر دارای مولکول های پروتئینی پیچیده است و برای تجزیه شدن نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند می شود.


♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

با درمان سریع خارش و سوزش ناحیه تناسلی آشنا شوید

?کمپرس آب سرد
?استفاده از وازلین
?استفاده از پماد لیدو کائین

1- کمپرس آب سرد شده در یخچال(آب شیر را دریخچال سرد کنید و نه در فریزر)

2- 10 تا 15 دقیقه کمپرس آب سرد حداکثر 2 بار در روز

3- سپس ناحیه را به آرامی خشک کرده و از وازلین خالص استفاده کنید (بدون عطر و مواد نگهدارنده)

4- اگر خارش و سوزش به قدری شدید است که مانع ادرار کردن و یا مقاربت می گردد می توانید به طور موقت از پماد لیدو کائین استفاده کنید( نه ژل لیدوکائین و نه کرم لیدو کائین )

?
♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

انواع سردرد
ساده ترین راه مبارزه با انواع سردرد :اغلب سردردها بخاطر کم خوردن آب است .
مغز درون یک کیسه مایع قرار دارد که مانع برخورد آن به جمجمه میشود وقت کم آبی مغز به جمجمه برخورد می‌کند که این امر باعث سردرد میشود


♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌