گروه سیاست های زنانه 2

قبل از آشتی، کمی فکر کنید: نگذارید ساعات قهر بودن تان طولانی شود ولی آن قدر سریع آشتی نکنیدکه هنوز هیجان و ناراحتی تان از دعوا و کشمکش ها از بین نرفته باشد. کمی صبر کنید تا از لحاظ روحی آمادگی آشتی پیدا کنید و آرام شوید وگرنه ممکن است دوباره آتش زیر خاکستر باد بخورد و افروخته شود. با خودتان کمی خلوت کنید و به موضوع دعوای تان فکر کنید.

1400/06/31 11:20

به دنبال مقصر نباشید: هر فردی باید مسئولیت های خود را بپذیرد. زوج موفق زوجی هستند که در مواقع بروز مشکلات، هر کدام به صراحت اعلام می کند که «من هم در وقوع این اتفاق مسئول هستم». بعد از این که افراد تکلیف خود را در بروز بحران مشخص کردند، هر کدام از همسران که شجاعت بیشتری داشته باشد، قدم اول را در جهت حل مشکلات برمی دارد و زندگی مشترک را از بحران خارج می کند.

1400/06/31 11:21

به ميزان توقعت از آدما
حرص ميخورى و رنج ميكشى
و بر عكس
اگه كلا انتظارت از ديگران رو به صفر برسونى آزاد ميشى
رسيدن به حالت دوم تقريبا غير ممكنه
پس نميخوام روش مانور بدم
اما
معتقدم كه ما قدرت اين رو داريم
كه واقع بين تر باشيم و سطح توقعاتمون رو كاهش بديم
چون اعمال همين تغيير كه واقعا هم سخته
ما رو از شر كلى فكر و تحليل رها ميكنه
و بهمون فرصتى ميده
كه با آرامش بيشتر انتخاب كنيم و تصميم بگيريم

1400/07/03 15:22

☀️گرمای_دیگران با آتش ما

? متاسفانه بسیاری از ما فکر می کنیم که اگر خودمان را به آتش بکشیم تا دیگران گرم شوند چه انسان شریفی هستیم ؛ در صورتی که اصلاً چنین نیست.

?برای اینکه شرافت و مهربانی ما در درجه اول در مواظبت و مراقبت از خودمان است . هر کسی اول باید مراقب و مواظب خودش باشد و احتیاجات و نیازهای خودش را برآورده کند ، بعد امید داشته باشد که چون در همه زمینه ها بیشتر دارد آن را با دیگران بدون منت و انتظار سهیم و شریک باشد

? در فرهنگی زندگی می کنیم که گویی روزی که انسان خودش را هیچ و بی ارزش و بی اهمیت و... بداند و فکر کند که از همه کمتر است نشانه بزرگی و بزرگواری است.

? این نگرش به هیچ وجه با هیچ نظام عقلی و منطقی و استدلالی و علمی و واقعی همخوانی ندارد ، بلکه نشان از جامعه آسیب دیده ای است که از شدت وحشت از دیگران به نفی و انکار خودش پرداخته است

1400/07/03 15:22

?

❇️ قانونی برای آرام کردن ذهن

? چیزی که واقعاً منظورتان است را بگویید. به چیزی که می‌گویید واقعاً اعتقاد داشته باشید.

? قسمت اول: چیزی که واقعاً منظورتان است را بگویید.

❇️ آیا برای جلوگیری از برخورد کامل با یک موقعیت ناراحت‌کننده می‌فهمید که مشغول بهانه‌آوردن هستید؟

? بعنوان مثال، دوستتان از شما می‌خواهد که در یک مهمانی شرکت کنید. واقعاً دوست ندارید به آنجا بروید اما بهانه می‌آورید که، «نمی‌توانم جور کنم بیام» یا «خیلی سرم شلوغه»، تا بتوانید به آرامی از چیزی یا کسی یا فعالیتی جلوگیری کنید.

? نمونه دیگر می‌تواند این باشد که کسی از شما می‌خواهد کاری برای او انجام دهید که شما خیلی به آن راغب نیستید، اما احساس گناه می‌کنید و نمی‌توانید به او نه بگویید، به همین دلیل از برخورد با آن فرد جلوگیری می‌کنید (تلفن‌ها یا ایمیل‌های او را جواب نمی‌دهید) یا بهانه‌ای می تراشید که حقیقت ندارد.

✅ دلیلش این نیست که نمی‌توانید کاری انجام دهید. واقعیت این است که تصمیم گرفته‌اید آن کار را انجام ندهید اما عمل بهانه آوردن یا اجتناب از آن، جنبشی در فضای درونیتان آغاز می‌کند که برای حفظ آن نیاز به انرژی دارید. به جای سکون و آرامش حالا خود را مشغول فکر کردن به این «دروغ» می‌کنید.

? وقتی میخواهید چیزی بگویید، تصمیمی آگاهانه بگیرید که حقیقت محض یا آنچه واقعاً منظورتان است را بگویید.

✅ حقیقت محض لازم نیست خشن یا ناراحت‌کننده باشد، می‌توانید این کار را با مهربانی اما قاطعانه انجام دهید.

❇️ وقتی چیزی که می‌گویید حرف خودتان باشد، هیچکس نمی‌تواند آن را رد کند، حتی اگر آنچه می‌شنوند را دوست نداشته باشند؛ چون حقیقت را گفته‌اید و دقیقاً به آن اعتقاد داشته‌اید.

1400/07/03 15:23

?

#حفظ_رابطه_عاشقانه

? بسیاری تصور می کنند عاشق شدن یا عاشق کردن دیگران خارج از کنترل است و عاشق شدن اتفاقی تصادفی و بی قانون است. اما کاملا در اشتباه هستند! طبق روانشناسی عشق، عشق فرآیندی است که توسط قوانین مشخصی اداره می شود. روانشناسی عشق می گوید عاشق شدن و حتی عاشق کردن دیگران قابل کنترل بوده و این که چگونه کسی را عاشق خود کنید؟! و یا این که چگونه یک رابطه ی عاشقانه را حفظ کنیم؟! مهارتی است که با مطالعه در باره ی روانشناسی عشق به دست می آید♥️

1400/07/03 15:24

من
نکنم نظر به *** ،
جز رُخ دلربای تو˘˘??

1400/07/03 15:26

بوس از تو و جان از من
بازار چنین خوشتر؟!˘˘???

1400/07/03 15:26

نیست مرا جز تو دوا
یار جگر گوشه ی من!˘˘?♥️

1400/07/03 15:26

آنقدر این روزها
سرگرم دوست داشتن توام
که گاهی
یادم میرود زندگی کنم
چه کردی با عقل و هوشم جانُ‌دل˘˘?❤️‍?

1400/07/03 15:27

#داستان_آموزنده

?✨ تو یه کوچه ای چهار تا خیاط بودند…همیشه با هم بحث میکردند.. یک روز، اولین خیاط یه تابلو بالای مغازه اش نصب کرد. روی تابلو نوشته بود “بهترین خیاط شهر”. دومین خیاط روی تابلوی بالای سردر مغازش نوشت “بهترین خیاط کشور”. سومین خیاط نوشت “بهترین خیاط دنیا“، چهارمین خیاط وقتی با این واقعه مواجه شد روی یک برگه کوچک با یه خط معمولی نوشت: “بهترین خیاط این کوچه”. قرار نیست دنیایمان را بزرگ کنیم که در آن گم شویم، در همان دنیایی که هستیم می شود آدم بزرگى باشیم...

1400/07/03 15:41

‌
اين روزها
بي حواس ترين زن دنيا منم
كه در گذر از ميان مردم شهر
با هر عطري به ياد تو مست مي شوم
?

1400/07/03 15:42

حلقه ازدواج رو به خاطر اين
تو انگشت چهارمه دست چپ میزارن
که یک رگ مستقیما
از انگشت چهارم
به قلب شخص می رسه
و اونو vena amoris
یا رگ عشق میگن ˘˘?♥️

1400/07/03 15:43

عشـق همین است
تـــو میشوی قشنگ ترین بَهانه
برایِ‌ تَبِ‌ تند‌ قلبی
که‌ مَجنون توست ˘˘♥️?

1400/07/03 15:45

♧چگونه به طرف مقابل بگوييم رفتار او باعث ناراحتي ما شده است♧

✔️مثلا همسرتان دير به خانه برگشته، به تلفنهاي شما پاسخ نداده يا دير امدن خود را اطلاع نداده است.شما نگران هستيد اما با ديدن او نگراني شما تبديل به خشم و عصبانيت ميشود...

❌رفتار اشتباه❌

❗️به محض ديدن او بدون هيچ كلمه ايي پرخاشگري ميكنيد: سلام كردنت بخوره تو سر من، يه زنگ نميتونستي بزني؟

❗️استفاده از كلمات هميشه يا هيچ وقت: تو هميشه بي فكر و بي خيالي، هيچ وقت من برات مهم نيستم...

❗️ به جاي رفتار اشتباهش، شخصيت او را نشانه بگيريد: يه كم شعور داشتي يه زنگ ميزدي...

❗️مشكلات گذشته را بازگو ميكنيد: يادته روز خواستگاري هم دير اومدي؟ همون موقع بايد ميشناختمت...

❗️به او نگوييد چه كاري نكند يا چه كار او باعث ناراحتي شما ميشود، مستقيما به او بگوييد از او چه انتظاري داريد: نگوييد: باز نشستي پاي تلويزيون؟ اخه چقدر اخبار ميبيني؟ بگوييد: من نياز به كمك دارم و حسابي خسته ام، لطفا بيشتر كمكم كن...

✅روش درست✅

?لحظه ايي درنگ كنيد...نفس عميق بكشيد... جمله خود را با كلمه وقتي كه شروع كنيد،،، سپس احساس خود را بيان كنيد و در اخر دليل خود را بگوييد...

"وقتي" تو دير ميايي و جواب تلفنتو نميدي "احساس نگراني ميكنم" چون فكر ميكنم برات اتفاق بدي افتاده كه جواب نميدي.
وقتي .... احساس ميكنم .... چون ....
يك متد موفق در داشتن رابطه موفق است. به جاي انكه انگشت خود را به سمت طرف مقابل بگيريد از احساس خود حرف بزنيد:

وقتي غر ميزني حس ميكنم برات كافي نيستم
وقتي قهر ميكني حس ميكنم خيلي ازت دورم
وقتي داد ميزني حس ميكنم منو دوست نداري
وقتي گريه ميكني حس ميكنم با من خوشبخت نيستي....

1400/07/05 13:15

دوستت دارم و این دوست داشتن
تا ابد و یک روز ادامه دارد˘˘♥️♾

1400/07/05 13:16

حسه خوبیه
داشتن تویی که تمامه منه˘˘??

1400/07/05 13:17

?

✅ در انتخاب همسر فقط به دنبال نکات و معیارهای مثبت نباشید، مهمترین لازمه ی رسیدن به آرامش و موفقیت در زندگی مشترک "تفاهم" است.

? گاهی چه زن و چه مرد هر دو انسان های خوب و موفقی هستند ولی نمی توانند با هم زندگی کنند، این دلیل بر بد بودن یکی از آنها نیست بلکه آنها علایق و اهداف کاملا متفاوتی دارند!

1400/07/05 13:18

?

♥️ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻌﻠﻢ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺍﺳﺖ!!
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﮐﻪ ﺷﺘﺎﺏ ﻧﮑﻦ،
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺮﺳﯽ،
ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ،
ﻣﯽ ﺑﯿﻨﯽ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ
ﮐﺮﺩﻩ ﺍﯼ ﻣﻬﻢ ﻧﺒﻮﺩﻩ!!
ﺷﺎﯾﺪ ﻫﻢ ﺍﺻﻼ ﻣﻬﻢ ﻧﺒﻮﺩﻩ!!
ﺷﺎﯾﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻧﺪﻭﻫﺖ ﻧﯿﺰ
ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ!!

? ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﯽ ﺳﺨﺖ ﻧﯿﺴﺖ...
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﺩ ﻫﻤﻪ ﻟﺤﻈﺎﺕ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮﺍﺗﯽ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ،
ﺑﻌﺪﺍ ﮐﻪ ﻣﯽ ﮔﺬﺭﯼ ﻭ ﺗﻮ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺑﯽ ﺗﺎﺑﯽ ﻣﯽﮐﺮﺩﯼ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﺴﺘﯽ...
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ!

1400/07/05 13:18

♥️

#سياستهای_همسرداری

"به همسرتان فرصـت محبت كردن بدهيد"

? ما هميشه منتظر محبت ديدن از طرف مقابل هستيم. ولی در روابط زوجين مهم اين است كه زن اجازه دهد مرد به او محبت كند و مرد نيز به همين شكل عمل كند.

? محبت مرد در بيان نيازها، خواسته‌ها و پيگيری‌هايش خلاصه می‌شود و محبت زن در انتظار برآورده كردن درخواست‌هايش از مرد خلاصه می‌شود.

✅ اين گفتگوی دو طرفه است كه باعث ساخته شدن اين نوع محبت در بين زوجين می‌شود.

┄┅┅❈••??‍?‍?‍??••❈┅┅┄

1400/07/06 22:21

??
❤

#همسرداری
#خانمها_بدانند

?‌با همکاران مرد، در محیط کار چگونه رفتار کنیم؟

?ما انسان‌ها گاهی احتیاج به درددل کردن و صحبت با دیگران داریم. ولی همکاران مرد⁦، مورد مناسبی برای درددل و شنیدن مشکلات شخصی ما نیستند. بازگو کردن مشکلات شخصی‌ فقط موجب ورود همکار مرد به حریم خصوصی‌ ما می‌شه. حتی ممکنه در برخی موارد موجب ایجاد مزاحمت و سوءاستفاده از ما بشه.

?سعی کنید موقع صحبت کردن با آقایون، رسمی صحبت کنید. در توصیه‌های اسلامی تاکیدات زیادی به نوع صحبت کردن بین زن و مرد نامحرم شده. این توصیه‌ها برای مصون موندن زنان و مردان از آسیب‌های روحی و جسمی و روانی و داشتن زندگی سالم و راحت هست.

┄┅┅❈••??‍?‍?‍??••❈┅┅┄

1400/07/06 22:21

?❤
#روزی_چند_بار_بخون

شما که همسرت را پیدا کرده ای...
شما که همدم و هم نفس داری...

شما که برای درد و دلت یک آغوش داری که آرام گیری...
شما که در انتظار زندگی مشترک لحظه شماری می کردی و اکنون ویا مدتهاست او را یافته ای...
بله با شما هستم...

یک لحظه را برای محبت و عشق ورزی به او را از دست نده...
دقیقه هابا هم بودن زود می گذرد...
قدرش را بدان...

که در روزهای تنهایی در حسرت اینجا و اکنون نباشی...

┄┅┅❈••??‍?‍?‍??••❈┅┅┄

1400/07/06 22:22

#همسرداری

? با همسـر پرخاشگر و غرغرو چگونـه رفتار کنیم؟

?یک راه حل برای پرخاشگری‌های بی‌مورد همسـر این است که از او بخواهـید تمــام انتقادات خود را نسبت به شما روی کاغذ بنویسد و به شما بدهد.

?بعـد از خواندن انتقادات به هیچ وجه در صدد دفــاع از انتقاداتش برنیایید چون نتیجه‌ی عکس می‌گیرید حتی اگر حق با شماست صبوری کنید و گارد نگیرید. فقط به او با خوشرویی بگویید سعی می‌کنم عیب هایم را برطرف کنم.

?انتقادات او را چندین دفعه با دقّت بخوانید و خود را جای او بگذارید تا بتوانید او را درک کنید. این‌کار او را از لحاظ روحی تخلیه کرده و به او آرامش نسبی می‌دهد.

?مهم‌تر اینکه این‌کار برای رشد و بالا رفتن سعه‌ی صدر شما تمرین بسیار مفیدی است و یقیناً با استقبالِ شما از انتقاداتش، محبوبیّت خاص و ویژه‌ای پیدا خواهید کرد.

┄┅┅❈••??‍?‍?‍??••❈┅┅┄

1400/07/06 22:22

#هنر_زندگی_کردن

#لطافت_زنانه

?بانو جان

هرچقدر هم که با شوهرتون صمیمی و راحت باشید،ولی سعی کنید یه سری #احترام ها را همیشه حفظ کنید

_صمیمیت جای خود
_احترام هم جای خود

_مثلا اگر طوری نشستید که پشتتون به شوهرتون بود یه #عذرخواهی بکنید...

_یا چیزی را که به دستش میخواید بدید از کلمه ی "بفرمایید" استفاده کنید...

_یا وقتی صداتون کرد از کلمه ی جانم و... استفاده کنید

┄┅┅❈••??‍?‍?‍??••❈┅┅┄

1400/07/06 22:22

?سیاست های زنانه?
#خانومها_بخوانند

❌گوش شنوا و سنگ صبورش باشید :

مردا وقتی مشکلی ذهنشون رو درگیر میکنه مخصوصا اگه خودشون #مقصر باشن خیلی گیج و #سردرگم میشن

اگه خواستن باهاتون صحبت کنن اصلااااا #سرکوفت نزنید، جوری رفتار کنید که غرورش نشکنه و بهش بگین که هیچ اشکالی نداره اگه اشتباهی کرده و شما #همراهیش میکنید تا باهم اون مشکل حل بشه

مردا خیلی علاقه دارن که بشنون زنشون بگه که همراهیشون میکنه مخصوصا در برابر #مشکلات - این رو به شخصه تجربه کردم و خیلییی اهمیت داره که به زبون و با #مهربانی بگید که عزیزم #اشکالی نداره با هم حلش میکنیم?

حالا شاید اصلا شما کاری هم از دستتون بر نیاد و همسرتون به تنهایی مشکل رو حل کنه ولی همینکه این جمله رو به #زبون بیارید انگار روحش رو در آرامش قرار دادید و اینجوری #راحتتر میتونه فکر کنه و مساله رو حل کنه...

┄┅┅❈••??‍?‍?‍??••❈┅┅┄

1400/07/06 22:22

سیاست های زنانه 2

سیاست های زنانه 2

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور