The chronograph is started when the event is seen and stopped when it is heard. The chronograph seconds hand indicates the distance from the event on the telemetric scale. Telemeter: on account of most replica watches using a telemeter scale, best rolex replica Three different views from three different continents on the finalists in the Chronograph category at this years Grand Prix d . Audemars Piguet Replica Uk omegasphereco uk.

سیاست های زنانه 2

550 عضو

? | #روانشناسی
شما یک پرخاشگر منفعل (بدون علائم پرخاشگری) هستید اگر:
1. وقتی باید صحبت کنید، سکوت می‌کنید.
2. تلاش دیگران رو نادیده میگیری.
3. بی‌رحمانه و تند انتقاد می‌کنی.
4. کارایی که قبول کردی رو بیش از حد به تعویق بندازی.
5. نظرات و ایده های دیگران رو با بدبینی بررسی می‌کنی.
6. خواست‌هات و غیرمستقیم یا مبهم بیان می‌کنی.
7. بعد از یه بحث بیش از حد توی سکوت فرو بری.
8. واکنشت نسبت به هر چیزی، پر رنگ کردن نقاط ضعف باشه.

1400/07/13 13:16

جسارت داشته باش و زندگی کن ...
اما جوری که خودت دوست داری ،
نه جوری که دیگران از تو انتظار دارند !
مهم نیست که تا مقصدت می رسی یا نه ،
و مهم نیست که تمامِ آرزوهایت محقق می شوند یا نه ،
مهم این است که حالِ دلت خوب باشد !
پس تا میتوانی شاد باش
و از لحظه لحظهٔ زندگی ات لذت ببر ...
و خودت باش ؛
خودت حاکم و معیار و قاضیِ کارهای خودت ،
خودت همه کارهٔ دنیای خودت ،
و انگیزهٔ آرزوهای خودت ...
تو نیاز به تاییدِ هیچکس نداری !

1400/07/16 22:35

باید برای رسیدن به آرامش و صلح با خودتان وقت صرف کنید و تلاش بورزید. این نتیجه یک‌شبه به دست نمی‌آید و ورای آنچه بتوان شرح داد، به پی‌گیری و تلاشی در سراسر عمر نیازمند است.

هنگامی که به یکپارچگی عاطفی خود متعهد باشید، باید هر روز به وجود خودتان بیندیشید نه فقط یک‌بار در هفته که به روان‌شناس مراجعه می‌کنید یا برای انرژی درمانی می‌روید و به مراقبه می‌پردازید بلکه هر روز و هر لحظه از آن شماست.

شما باید این هدیه را به خودتان تقدیم کنید که برای خود ارزش قائل شوید و از وجودتان مراقبت نمایید.
شما هرگز یک کودک را یک روز زیر باران در بیرون خانه رها نمی‌کنید، پس چرا کودک درون خود را یک روز، یک هفته، یک ماه یا یک سال بدون و توجه و مراقبت تنها می‌گذارید؟!

1400/07/16 22:36

#روانشناسی

هر بار که شما خشم خود را کنترل میکنید؛

در واقع مغز خود را به آرامتر بودن عادت میدهید و همین مساله باعث میشود در دفعات بعدی راحتر بتوانید خشم و عصبانیت خود را کنترل کنید

1400/07/16 22:36

جهان به صدای درون تو گوش میده . جهان ، اون رفتاری که به صورت نمایشی از خودت به دیگران نشون میدی نمیبینه، جهان اون چیزی که واقعا هستی رو میبینه ، اون لیاقت و شایستگی رو میبینه که در تو درونی شده.
اون چیزی که خیلی مهمه اینه که تو باید بخودت بگی من برای به دست آوردن هر چیزی تو زندگیم ، هر چیزی که میخوام ، آیا یک رابطه ست؟ یک شغل مناسبه؟اون خونه ای که دوست دارم؟ و ... لایق هستم . خیلی از آدم ها میرن اون خونه ی رویایی شونو پیدا میکنن ولی احساس لیاقت برای بودن توی اون خونه ندارن. حتی اگه پولشم بدست بیاد و اونو بخرن بازم از دستش میدن .
این جهان، جهان لیاقت هاست و هر کسی به اندازه ی لیاقتشه که دریافت می کنه.تو خودت ، حقیقتا خودت رو لایق چیزایی که میخوای جهان بهت بده میدونی؟

1400/07/16 22:36

مهم است که حالت خوب باشد، مهم است که لبخند بزنی، مهم است که بلد باشی با کوچکترین اتفاقات مثبت حوالی‌ات، دلخوش باشی.

برای خوب بودنِ حالت، به هر چیز نه! که به ساده‌ترین چیزها چنگ بزن.

برای خوب بودن حالت، کینه و کدورت‌ها را نادیده بگیر و به حسادت‌ها و رقابت‌ها و شماتت‌ها اهمیت نده.

اهمیت نده که آدم‌ها چه برداشتی از کارهای تو دارند و حرف‌های تو را به کدامین زبان عداوت، تفسیر می‌کنند. اهمیت نده که روزگار چقدر حریص‌تر می‌شود هر روز به حرص دادنت، و آدم‌ها حریص‌تر می‌شوند هر روز به زمین زدنت. اهمیت نده... به هیچ چیز جز حال خوب و اهداف مهمی که داری اهمیت نده.


#نرگس_صرافیان_طوفان

1400/07/16 22:37

?☔️ | #هدف_و_انگیزه
من نمی‌دونم این داستان چیه که وقتی به یه قسمت از برنامتون نمی‌رسید دیگه بقیش رو هم رها می‌کنید؟!
رها می‌کنید چون مغزتون عجیب توی گول زدن شما مهارت داره...
یکی از مهم ترین قدم هایی که برای حفظ انگیزه و برنامتون می‌تونید انجام بدید اینه که توی برنامتون یک روز رو مخصوص جبران برنامه های جا مونده بذارید و هر چی که از هفته موند بذارید برای اون روز!
اینجوری می‌تونید از هر قسمت از برنامه که جا موندید، بقیش رو ادامه بدید

1400/07/16 22:37

? | #روانشناسی
چهار نوع استراحتی که شما حتما بهش نیاز دارید:
1. استراحت ذهنی.
(موسیقی گوش‌بدید، مدیتیشن کنید و..)
2. استراحت احساسی.
(پایبندی به مرزها و خط قرمز های عاطفیتون)
3. استراحت اجتماعی.
(خالی کردن اطرافتون از آدمای منفی)
4. استراحت بدنی.
(ورزش کردن)

1400/07/16 22:38

? | #روانشناسی
«فرق داشتن» و «اختلاف داشتن» باهم تفاوت دارن!
90 درصد اختلافات میان فردی، بین ما و خانواده، بین ما و دوستامون، بین ما و همکلاسی و... ناشی از تفاوت و اختلاف نظره؛ اما نکته اینجاست که هر عدم توافقی اختلاف به وجود نمیاره.
#مثلا اگر شما رنگ آبی دوست داشته باشید و من رنگ قرمز دوست داشته باشم، ما با هم «تفاوت» داریم،
اما اگر شما من و مجبور کنید که رنگ آبی رو دوست داشته باشم، ما باهم «اختلاف» داریم‌.

1400/07/16 22:38

? زندگی کردن یعنی ساختن؛
از اشتباه کردن نترسید.
این تنها راهیست که می‌توانید زندگی کردن را یاد بگیرید.
• آلفرد آدلر

1400/07/16 22:38

✅پنج قاعده برای ارتباط موثر زوجین

?قاعده اول : افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر "من" بیان کنید.

?قاعده دوم : درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید مثلا : تو بی ملاحظه هستی "
"تو تنبل هستی " در عوض بر رفتار ها و اعمال خاص او تاکید کنید "مثلا من می خواهم در کارهای خانه کمک کنی". "می خواهم به موقع به خانه بیایی ".

?قاعده سوم : از مطلق جلوه دادن امور با استفاده از کلماتی مانند "هرگز " و "همیشه" بپرهیزید.
مثلا : همیشه تو نامرتب هستی. تو هیچ وقت به من کمک نمی کنی. در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید.
"گاهی اوقات مرتب هستی ، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی "

?قاعده چهارم : از زمان بندی مناسب استفاده کنید.
سعی کنید بلافاصله پس از انکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد نسبت به او واکنش نشان دهید و اگر فرصت پاسخ فوری را از دست دادید صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید

?قاعده پنجم : سعی کنید سازنده و راهگشا باشید.
وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان
نمی آید این را هم بگوید از چی خوشتان می آید.

1400/07/16 22:39

✔️✔️کنار آمدن با شکست عشقی

?اگر بتازگی از رابطه ای خارج شده اید که دیگر امکان برگشت وجود ندارد، نکات مهمی وجود دارد، که باید رعایت کنید، تا سریعتر از مشکلات روحی ناشی از شکست عشقی رها شوید:

?بیرون بروید.
?هر چیزی که باعث یادآوری خاطرات دردناک می‌شود را پاکسازی کنید.
?به صورت کامل فاصله بگیرید.
?به خودتان برسید.
?حتما برای از دست دادن رابطه سوگواری کنید.

?با آدمهایی که حمایتی هستند دور و ور خود را شلوغ کنید.
?روی صفات منفی همسر سابق‌تان تمرکز کنید اما صادقانه.
?به این فکر کنید که چرا شما بدون همسر سابق‌تان حال بهتری خواهید داشت.
?مراقب روابط جایگزین باشید برای جبران و یا انتقام هرگز بلافاصله پس از جدایی وارد رابطه ی جدیدی نشوید. دراین مواقع دچار بعلت عدم تثبیت و تطبیق با شرایط احتمال شکست مجدد بالاست.

1400/07/16 22:39

آدم بـاید قبل از دوست داشتنِ دیگران،
اولِ اول عاشق خودش باشه.
بشینه گاهی با خودش خلوت کنه، ببین دلش از چه کسایی گرفته؟
خودشو بفهمه، ببینه دلش چی میخواد؟
حالش با چی خوب میشه؟
آدم باید بتونه خودش حالِ بدِ دلشو خوب کنه
بسازه شادی رو...
خنده رو زمزمه کنه ، بغل کنه تیکه های شکسته وجودشو.
خودتونو باید خوبِ خوب دوست داشته باشید تـا بعدش بتونید به دیگران عشق بورزید.
گاهی وقتا خودتونو بزارید تو اولویت...

1400/07/18 23:40

?سیاست های زنانه?
#خانمها_بدانند

"این یک ساعت؛ آقایان را #قضاوت نکنید...!"

? درب منزل باز می‌شود و همسر گرامی از سر کار تشریف می‌آورد. دیر آمده است، اخموست، شاید هم کمی جورابش بو بدهد، شُل سلام می‌کند، خرید یادش رفته؛ سراغ قابلمه می‌رود...

❎ واکنش غلط رفتاری و فکری شما

? با خود فکر می‌کنید او بی ملاحضه است. (بدتر از آن میگویید کجا بودی؟!)

? یا چه بد عُنُق است. (بدتر از آن شما نیز اخم می‌کنید)

? یا چرا بهداشتش را رعایت نمی‌کند؟! (بدتر از آن می‌گویید؛ حمام...!)

? یا زورش می آید سلام کند. (بدتر از آن شما نیز شُل سلام می‌کنید یا جواب سلام نمی‌دهید)

? یا او نسبت به درخواست‌های شما بی‌توجه است. (بدتر از آن می‌گویید؛ همین الان برگرد، بخر)

? یا به جای این که شما را ببیند به غذا توجه می‌کند. ( بدتر از آن بگویید شکمو!)

✅ این جاست که باید به خودت بگویی: خسته‌ست می‌فهمی؟! خسته!

? این "یک ساعت" ساعتی طلایی است که اگر شما بانوی ظریف #رفتار، بدون قضاوت زبانی و رفتاری، با پیشواز، گرفتن کیف، گفتن خسته نباشید و از همه مهم‌تر "لبخند و روی گشاده" آن را فارغ از هر نوع رفتار همسرتان، با موفقیت پشت سر بگذارید. یک مدال فوق العاده طلایی از جانب همسر خود دریافت خواهید کرد. آن وقت درخشش این "مدال طلایی" را در کل زندگی خود خواهید دید.
┄┅┅❈••??‍?‍?‍??••❈┅┅┄

1400/07/19 17:49

ازخانواده شوهر معضل نسازید

? #مادر_شوهر را اولویت تاثیرگذاردر زندگی‌تان ندانید.آنها می‌توانند خوب یا بد باشند
❌ممکن است شما را ناراحت کنند،
صرف نظر از اینکه آنها چه می‌کنند، نباید همسرتان را بخاطر رفتار خانواده‌اش تحت فشار قرار بدهید تامجبور به پاسخگویی رفتار خانواده‌اش باشد

?هنگامی که شوهرتون پیش شما نیست باخانواده اش تماس بگیرین و جویای حالشون بشین اینکار باعث #جذابیت بیشترشما میشه.

❣هرگز همسرتون رو درشرایطی قرار ندین که مجبور بشه بین شما و مادرش یک نفر رو انتخاب کنه چون اصولا مردانی که #سیاست ندارند یکی را انتخاب ودیگری رو ناراحت میکنند.

⚡️سعی کنید شبها در خانه مادرشوهرتون برای خواب نمانید،
البته برای کسانی که خانواده همسرشان در شهرستان است این قضیه استثناء است.

?در خونه مادر شوهرتون برای انجام بعضی کار ها از او #اجازه_بگیرین از این کار شما او احترام دریافت میکند و سیاست مهمان بودن شما حفظ میشود،

?به هیچ عنوان در #بحثهای_خانوادگی آنها دخالت نکنین وازهمسرتون طرفداری نکنین بگذارین خودشون حل کننداونها ازخون همند و بعد ازدعوا صمیمیتشون پا برجا میمونه.
┄┅┅❈••??‍?‍?‍??••❈┅┅┄

1400/07/19 17:50

#برای_یک_بانو

◇°°°میخوام رفتارهای بد شوهرم از بین بره ...
رفتارهای خوبش بیشتر بشه ... وای چه کنم آخ چه کنم ...

یکی از مواردی که آقایون تشنه اون هستند تایید شدنه ... تایید ... تحسین .... البته نه واسه همه چیز ها ... بلکه فقط و فقط برای موارد مثبت ...

?°°°مثلا نون خریده؛ وااای دستت درد نکنه لطف کردی،چه حالی میده نون تازه.

?°°°مثلا استکان چای رو که نوش جان کرده گذاشته تو ظرفشویی؛ عزیزم دستت درد نکنه لطف کردی

?°°°گاهی بعد خرید دستشو ببوسید

?°°°گاهی وقتی خونه میاد حتی اگه دیر؛ بپرید هوا بگید آخ جون شوهرم اوووومد شوهرم اوووومد

?°°°از طرز صحبت کردنش، از خوش برخوردیش با بقیه، از خنده هاش

?°°°از قد و بالاش، از شونه زدن هاش، اگه هدیه میخره از هدیه دادن هاش

?°°°وقتی ازتون تشکر میکنه تاییدش کنید، وقتی خوشحالتون میکنه تشکر کنید، وقتی ناهار یا شام میاد خونه

بعد از دو سه هفته اجرای این کار متوجه میشید که خودش کارهای مثبتش رو بیشتر میکنه و کارهای منفی رو کمرنگ میکنه ... بدون اینکه مستقیم چیزی بهش گفته باشید
┄┅┅❈••??‍?‍?‍??••❈┅┅

1400/07/19 17:50

■°طلاق عاطفی °■

اگر در رابطه با شریک زندگیتان علائم زیر را مشاهده کردید بدانید که در مرز خطر طلاق عاطفی قرار گرفته اید و باید زودتر به فکر چاره ایی باشید

8- شما یا شریکتان در تنهایی آرامش بیشتری دارید. کارها و تفریحات مشترک به شدت کم می شود و هر *** برنامه زندگی خود را انگار که تنها زندگی می کند پیش می برد، وقتی تنهایی عادت هر روزه شود می تواند جزء علائم طلاق عاطفی باشد.

7- عدم تمایل به گفت و گو، بی توجهی به صحبت های طرف مقابل، بی حوصلگی در گوش دادن و حرف زدن یا سکوت برابر صحبت های همسر یا تلاش برای پایان دادن به مکالمه یا عوض کردن موضوع مکالمه.

3- به جای توجه به خواسته های همسر، بیشتر به خواسته های خود توجه می کنید، به راحتی احساسات منفی و خشم بروز می دهید بدون این که به احساسات همسرتان توجه کنید.

4- در قبال اعتراض به بی توجهی و سردی، به راحتی مشکل را انکار می کنید و حتی تمایلی به بحث در مورد آن ندارید.

5- رابطه جنسی و ابراز محبت طرفین بسیار کم می شود، حرف های دلپذیر، تمجید و تحسین، تبادل عاطفی چه کلامی چه لمسی، بسیار کاهش پیدا می کند.

بخش اعظم بی توجهی زوج ها به یکدیگر ناشی از ناآگاهی از مهارت های ارتباطی است که مانع از بروز عواطف و احساسات به شکل سازنده و سالم می شود.
┄┅┅❈••??‍?‍?‍??••❈┅┅┄

1400/07/19 17:50

❤?

#سیاست_های_زنانه

وقتی شوهرتون از مادرش تعریف میکنه ؛

اگر همسرتون از خواهرش یا مادرش تعریفی کرد و تعریفش واقعا درست بود حتما تاییدش کنین.
حسادت ممنوع.
هی توی ذهنتون نیارین که داره به در میگه که دیوار بشنوه. با خوش بینی تایید کنین حرفش رو.
اینطوری اگه حتی واقعا قصدش این باشه هم وقتی با تایید و حساسیت نشون ندادن شما مواجه بشه بعدا از این راه دیگه استفاده نمیکنه.

اگر هم تعریفش ار خواهر و مادرش درست نبود و واقعا میدونستین که چیزی که داره میگه درست نیست زود حرفش رو تکذیب نکنین و بگین: "نه، اینطوری نیست و فلانی اونجوری و فلان کار رو میکنه و ... " ضایعش نکنین.
یه تایید سرسری کنین و بعد به کار خودتون مشغول بشین.

یادتون باشه که هیچ وقت عیب های اونها رو مستقیما جلوی همسرتون نگین
.┄┅┅❈••??‍?‍?‍??••❈┅┅┄

1400/07/19 17:51

? | #روانشناسی
همیشه وقتی میگم از آدمای سمی دوری کنید، می‌گید اگر اون آدمای منفی خانوادمون باشن چیکار کنیم؟
• اگر اون آدمای منفی خانوادتون بودن:
1. وقتی شروع به گفتن حرفای منفی می‌کنن، یه عذروبهونه بیار و اون مکان رو ترک کن!
2. قسمتی از خونه رو پناهگاه خودتون قرار بدید؛جایی که بهتون حس آرامش و امنیت بده. (لزوما نیاز نیست اتاق خودتون باشه!)
3. یا کتاب بخونید، یا سرتون و بکنید تو گوشی یا کلا کاری که نشون بدید به بحث علاقه ندارید.
4. اگر در نهایت اون حرفای منفی روتون تأثیر گذاشت، یه چیزی پیدا کنید که حالتون و خوب کنید.
5. اگر میتونید زمان بیشتری رو بیرون خونه بگذرونید.
6. اگر اون حرفای منفی خیلی بهتون فشار آورد، با یکی درد و دل کنید.
7. و در نهایت میتونید با مستقل شدن از اون خانواده سمی جدا بشید‌.

در کل همیشه سعی کنید تاجای ممکن احترام هارو رو حفظ کنید وبه جای دعوا وتنش وتوهین، تمرکزتونو روی راه های درست مستقل شدن #مثل درس خوندن و تمرین کردن مهارت وکارکردن بذارید یه روزی همه چیز خیلی بهترمیشه!

1400/07/23 21:06

✅چه زمانی باید یک رابطه را تمام کرد؟

?وقتی رابطه باعث شود به جای زندگی در زمان حال در گذشته ها زندگی کنی!
?وقتی رابطه بیشتر برایت رنج آور است تا لذت بخش!.
?وقتی از تو خواسته می شود خودت را تغییر دهی!
?وقتی از طرف مقابلت می خواهی برای خوشایند تو تغییر کند!
?هنگامی که کارهایش را توجیه می کنی!
?وقتی به تو صدمه های روحی، جسمی یا بیانی می زند!
?وقتی موردی ناپسند در مدت زمانی کوتاه بارها اتفاق می افتد!
?وقتی می بینی طرف مقابلت هیچ تلاشی برای ادامه ی ارتباط نمی کند!
?وقتی ارزش ها و عقاید اصلیتان متفاوت است!
?وقتی که به امید بهبود شرایط، رابطه را ادامه می دهیم!
?وقتی هیچ کدام از طرفین احساس قبلی را نسبت به هم ندارند!
?وقتی بده بستان یک طرفه است. یک طرف فقط می دهد و طرف مقابل فقط می گیرد..

1400/07/23 21:08

#استرس_شما_را_زشت_میکند

✅ استرس شما را زشت میکند....

? هر فردی تغییرات در چهره خود را به راحتی می‌فهمد و استرس به دلایلی خاص در بروز نازیبایی در چهره مؤثر است.

? کارشناسان هشدار می دهند داشتن استرس باعث زشت شدن مردان و زنان می‌شود. براساس جدیدترین پژوهش‌ها افزایش سطح هورمون‌ کورتیزول در بدن می‌تواند تأثیرات مخربی بر عضلات و استخوان‌های صورت و بطور کلی ظاهر فیزیکی چهره انسان بگذارد. زندگی در شرایط استرس‌زا می‌تواند سبب کاهش سطح جذابیت چهره در افراد شود.

? افزایش ترشح هورمون کورتیزول سبب افزایش میزان قند شناور در بدن می‌شود و به این ترتیب قدرت عضلات و استخوان‌های صورت در قرار گرفتن در جایگاه درست آسیب می‌بیند.

? در این پژوهش کارشناسان سطح هورمون کورتیزول موجود در بزاق دهان داوطلبان را اندازه‌گیری کرده و با میزان جذابیت چهره آنها توسط گروهی دیگر از داوطلبان بی‌طرف مقایسه کرده‌اند و دریافته‌اند افرادی که سطح هورمون کورتیزول در بدن آنها کمتر است چهره‌ای جذاب‌تر دارند.

? کارشناسان بر این اساس هشدار می‌دهند افراد در صورتی که می‌خواهند چهره‌ای جوان، زیبا و جذاب داشته باشند و از آرامش برخوردار باشند، علاوه بر عبادت، انجام ورزش و فعالیت بدنی، مصرف آب و مایعات کم شیرین و بدون شکر، خوراکی‌های سالم چون میوه، دانه‌های آجیل، حبوبات و سبزیجات را در رژیم غذایی خود جای دهند.

? استراحت فیزیکی از دیگر عوامل اثرگذار بر زیبایی و سلامت پوست است و خواب بد یا کم نیز می‌تواند سبب پیری زودرس پوست، بروز چین و چروک، خاکستری شدن پوست و افتادگی آن شود.

? کارشناسان اعتقاد دارند کورتیزول و انسولین سبب آسیب رسیدن به رگ‌های خونی بدن انسان می‌شوند و به این ترتیب یک اثر منفی بر رشد استخوان‌ها و عضلات صورت به وجود می‌آید.

1400/07/23 21:08

?

?‏ ازت می خوام بدونی که:
عصبانیت: ﮐﺒﺪتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
‏ﻏﻢ‌وﻏﺼﻪ: ریه هاتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
‏ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ: معده تو ضعیف می کنه.
‏ﺍﺳﺘﺮﺱ: ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
‏ﺗﺮﺱ: ﺑﺎﻋﺚ بروز اشکال در ﮐﻠﯿﻪ‌ﻫﺎت می شه.
و اشک ریختن: باعث از دست دادن مقدار زیادی ویتامین سی بدنت می شه.

? اینو بفهم که خودت قراره تا آخر کنار خودت بمونی و آیندتو بسازی و یک زندگی رو راه ببری پس هیچ چیز و هیچ *** حق نداره باعث شه کل وجودت و زندگیت آسیب ببینه.

1400/07/23 21:09

?

? به آرامش می رسی ؛
اگر هیچ *** را برای چیزی که هست و کاری که می کند ، سرزنش نکنی .

? اگر آستانه ی تحملت را بالا ببری و بپذیری آدم ها متفاوت اند و قرار نیست همه ، بابِ سلیقه ی تو باشند . بپذیری رفتار دیگران ، تا وقتی به روان و آرامشِ تو آسیبی نمی زند ، به خودشان مربوط است ...

? آدم هایِ امروز، آنقدر دغدغه دارند که دیگر حوصله ای برای دخالت و قضاوت و سرزنش ندارند !
آدم ها خودشان مسئولِ رفتار و انتخاب هایِ خودشان اند .

? اگر رفتاری آزارت داد و برخوردی بابِ سلیقه ات نبود ؛
یا کنار بیا ، یا فاصله بگیر ،
همین !

1400/07/23 21:10

? | #روانشناسی
زخم های کهنه رو پشت سر بذارید؛
• همه ما تو گذشته یک سری زخم های کهنه رو پشت سر گذاشتیم که وقتی امروز بهشون فکر می کنیم، نگرانمان می‌کنن.
زخم هایی که از یک رابطه عاطفی خوردیم، زخم هایی که به واسطه از دست دادن یک شغل به ما وارد شده، از دست دادن عزیزانمون و ده ها مورد دیگه که شاید حتی گفتنش برای برخی از افراد دشوار به نظر برسه!
این خیلی مهمه که شما بتونید خودتون رو از یک جا به بعد خلاص کنید، سوگواری کنید، به اندازه کافی ناراحتی کنید، اما از یک جایی به بعد دیگه به خودتون بیایید، اجازه بدید همه چیز بازسازی بشه. یک دفتر کوچک بردارید و زخم هایی که هنوز آزارتان می‌ده رو لیست کنید، بذارید مشخص بشه چه مواردی جلوی پیشرفت شما راگو می‌گیره؟
همان ها رو خنثی کنید.

شما چه زخم هایی رو تجربه کردید که هنوز التیام پیدا نکرده؟

1400/08/01 14:18

?☔️ | #هدف_و_انگیزه
آدمی که پنج سال دیگه بهش تبدیل خواهید شد
به این پنج مورد زیر بستگی داره:
1. کتاب هایی که میخونی و زمانی که برای مطالعه میذاری.
2. آدم هایی که باهاشون نشست و برخاست میکنید.
3. عادت هایی که توی خودتون به وجوود میارید و پرورش میدید.
4. غذاهایی که میخورید و ورزش هایی که میکنید و اهمیتی که به سلامتی خودتون میدید.
5. تصمیم هایی که میگیرید.
6. رویا هایی که دارید.

یعنی می‌خوام بگم بچه‌ها الآنتون خییییلی مهمه!
اگر الان در حال خوندن این پیام هستی و به حتی یکی از موارد بالا بی توجه هستید حتما لازمه که براش وقت بذارید و بهترش کنید.

1400/08/01 14:18