#سیاست رفتاری

?"پنـج اشـتباه در رابـطه با همسـر"

1) خواهان توجه بیش از اندازه‌اید!
رابطه شما نیاز به مراقبت و توجه دارد؛ اما این معنیش این نیست که همسرتان هر لحظه پاسخگوی تماس‌های تلفنی شما باشد، دائما به شما پیام بدهد و یا به طور کلی همه آرزوهای زندگی‌تان را فراهم کند.

2) رابطه بدون حفظ حریم خصوصی
شاید اعتماد بیش از اندازه‌ای به طرف مقابل داشته باشید و احساس می‌کنید او حق دارد همه چیز را بداند، این یک خوش‌باوری آسیب زننده است. حریم خودتان و دیگران را حفظ کنید.

3) گلایه کردن پیش دیگران
اگر مسأله‌ای وجود دارد؛ آن را در حریم رابطه خودتان حل کنید. اگر نیاز به کمک یا مشاوره دارید آن را با فردی که صلاحیت نظر دادن در مورد رابطه را دارد مطرح کنید. این فرد صالح در این موقعیت بدون شک، مادر یا دوست صمیمی‌تان نیست.

4) خشم‌های منفعلانه نشان می‌دهید
به هرچیز کوچکی گیر ندهید و برای چیزهای بی‌ارزش به فکر تلافی نباشید.

5) او تضمین زندگی شما نیست
در روابط زناشویی تمایل شدیدی به تکیه کردن به دیگری وجود دارد. تکیه کردن به دیگران خوب است اما نه تا جایی که نتوانید زندگی بدون او را تصور کنید.


nini.plus/manomamanam

?#سیاست های زنانه??


?جمله ای که شوهرتان را سرد میکند

❌منو فقط برای رابطه جنسی می خوای.

جمله ای که خیلی از زنان میگویند.

?عنوان کردن این جمله مرد را سرد خواهد کرد.
رابطه جنسی در مردان به اندازه احساسات در زنان مهم میباشد.


nini.plus/manomamanam

#سیاست زنانه
اتاق خواب
دلبری

توصیه های بانو

به خانمها پیشنهاد میشود?
حتی اگر همسرتان فقط در زمان نیاز به مقاربت مهربان میشود . از این مسله ناراحت نشوید و با خشم نگویید هر وقت رابطه میخوای مهربان میشوی ؟!من رو فقط برای رابطه میخای??

بهتره از این فرصت استفاده کنید و همسرتان را حتی در همین مواقع لبریز از عشق و احساس نمایید

مطمین باشید این بهترین واکنش است
و کم کم مرد عاشقتان خواهد شد

رابطه که زیادتر شود
عشق و محبت نیز افزون میگردد

امتحان کنید ???


nini.plus/manomamanam

??????
#سیاست زنانه

خانوم گل❌

??اگر همسرتون اهل هدیه خریدن نیست،
شما مقابله به مثل نکنید،
شما گاهی بهش هدیه بدید
(البته افراط نکنیدها؛در حد تعادل..)
بدون انتظار جبران...



nini.plus/manomamanam

✅???✅
#سیاست خانومانه



?همیشه پولاتوون صاف و مرتب تو کیف بذارین.. خیلی شیکه
ب لحن حرف زدن و طرز بیان مجریهای تلویزیون حتما دقت کنین
تیپ یکنواخت نداشته باشین مدام تغییر بدید.. رسمی.. اسپرت... راحتی.. خانومی

?جلوی دیگران مهربونیتونو نسبت همسرتون رو 100برابر کنین.. و زن خوب بودنتونو

?قبل از حرف زدن بدونین چرا میخاین صحبت کنید.. حرفی که زدنش نقره است.. ممکنه نزدنش طلا باشه.. قبلش ب این موضوع فک کنین

?توی بحثهای چند نفره شلوغ کردن و بلند بلند حرف زدن جالب نیست
حجم غذایی ک میکشین تو بشقاب خیلی مهمه...

?از این تاتو اماده ها استفاده کنین.. روی بازو.. دور ناف.. پشت گردن یا کتف یا هرجا همسرتون خوشش میاد

?تو مهمونی هاپیش مسن تر از خودتون نشینین.. معمولا پیش دخترا باشین تا کم سن تر ب نظر برسین و امروزی تر
شاد و پرانرژی باشین

nini.plus/manomamanam

#فرزند_پروری
هرگز کودک را به‌دلیل اشتباهش شرمنده نکیند:

والدین نباید با سرزنش کردن‌های مکرر کودک، او را دچار احساس گناه کنند.
آنها هم‌چنین نباید لقب‌ها و برچسب‌های ناروا به کودکشان بزنند. برخی از این روش‌ها، شدیداً موجب کاهش عزت‌نفس کودک می‌شود.
در عوض والدین می‌توانند با رفتارهای خود به کودک نشان دهند که از کار او ناراحت شده‌اند. آنها می‌توانند برای او پیامدهای رفتار اشتباهش را توضیح دهند.

nini.plus/manomamanam

??آیا میزان شیر به اندازه سینه بستگی داره؟

?پزشکان متخصص معتقدند سایز سینه‌های مادر هیچ ارتباطی با شیردهی ندارد. پس این موضوع که گفته می‌شه سینه‌های بزرگ شیر بیشتری دارند از نظر علمی درست نیست. سایز سینه‌های یک زن به مقدار بافت چربی آن بستگی دارد اما، بافت چربی شیر تولید نمی‌کند بلکه بافت غده‌ای سینه ها این وظیفه را دارند. تولید شیر توسط هورمونهایی انجام می‌شه که بلافاصله با تولد کودک و شیردهی غدد شیری رو تحریک می‌کنند تا شیر مادر را تولید کنند.
?مقدار شیری که بدن مادر تولید می‌کند معمولا با میزان شیر خوردن نوزاد تعیین می‌شه. نوزاد هرچه بیشتر شیر بخورد، سینه‌های مادر شیر بیشتری تولید میکند

nini.plus/manomamanam

??مراحل رشد جنین

رشد مغز جنین و تغذیه هوش جنین :

?اگر کودک باهوشی میخواهید می بایست تغذیه مناسب را از سه هفته بعد از لقاح شروع کنید؛ زمانی است که مغز جنین شروع به رشد میکند. شما می بایست تغذیه با مواد مغذی را از این هفته شروع کنید.
?تغییرات سریع در مغز جنین بین 24 و 42 هفته رخ می دهد. تغییرات قابل توجهی از 34 هفته به بعد رخ می دهد.

nini.plus/manomamanam

#روایات
✅ غذاهای‌ توصیه شده برای دوران بارداری

❶عسل
❷انجیر 7 عدد شبانگاه
❸زیتون 7 عدد صبحگاه
❹کنجد روزی 1 قاشق مربا خوری
❺استفاده از «گندم جو نخود» در آش یا سوپ که بدون رشته پخته شود.
❻مویز روزی 21 عدد
❼عرق و جوشانده نعناع ‌« فرح بخش و گرم کننده معده »
❽خرما روزی 3 عدد به خصوص در ماه آخر ‌« باعث افزایش صبر زایمان طبیعی و گرمی رحم می شود » .
❾بادام درختی روزی 14 عدد
❿ انگور سیب به انار گلابی


nini.plus/manomamanam

رفع افسردگی پس از زایمان

?تا 14 روز کاچی بخورید (کاچی عبارتست از آرد تفت داده شده+روغن حیوانی+زعفران+نبات)
?استشمام عطر محمدی در حال خواب
?ترک سردی ها
?حجامت گرم کتف 7 مرحله
?عسل ناشتا
?عرق بهار نارنج و عسل هر شب یک لیوان
?افشره اسطوخودوس و سنبل الطیب هر روز 19 قطره 40 روز

nini.plus/manomamanam

✅ گردو در بارداری

?⇦ اگر زنان باردار روزانه یک عدد گردو بخورند، پس از زایمان پوست شکمشان زیبایی خود را حفظ می کند.

?↫ بانوان باردار می توانند روزی یک عدد گردو میل کنند، زیرا خوردن این خشکبار مقوی سبب تقویت عمومی بدن مادر شده، ذهن جنین را تقویت می کند و مادارن از بیمار یهای روده ای و سوء هاضمه در امان خواهند بود و همچنین باعث می شود تا پس از زایمان زیبایی پوست شکم خود را حفظ کنند.

nini.plus/manomamanam

? زنانی که پیوسته تحت فشار و استرس هستند، پرولاکتین، کورتیزول و هورمون های دیگری تولید میکنند که میتواند در تخمک گذاری دخالت و یا حتی مانع از تخمک گذاری منظم شود.

✍ رسیدن به آرامش روش های مختلفی دارد ?

غذاها و نوشیدنی هایی
مثل :
شیربادام
ماساژ ریلکسیشن
آهنگ ملایم و شاد
عطر گرم
طبیعت گردی

این موارد ?
رو در برنامه زندگی خود بگنجانید تا آرامش‌ مهمان خانه تان شود


nini.plus/manomamanam

?عفونت قارچی

دستگاه تناسلی بانوان در حالت طبیعی ترشحاتی داره که باعث مرطوب موندن این ناحیه می شه و به طور دوره‌ای کم و زیاد می‌شه
زمانیکه تعادل باکتری و قارچ توی واژن بهم میخوره عفونت بروز پیدا میکنه
ترشحات قارچی ممکنه پنیری شکل و یا حتی آبکی باشن??
اما متعفن نیستن?
مگر اینکه همراه سایر عفونت‌های انگلی و باکتریایی باشه❗️

عواملی که ریسک بروز عفونت رو زیاد میکنن:
- بارداری
- مصرف زیاد آنتی‌بیوتیک?
- مصرف قرص‌های جلوگیری از بارداری?
- تضعیف بدن و بروز عفونت‌های نهفته ?
- زیاده‌روی در مصرف شیرینی‌جات، نان، ماکارونی، آرد سفید، مواد مخمردار مثل انواع پنیر ?
- دیابت یا داشتن سابقه دیابت ارثی یا دیابت بارداری(به دلیل ایجاد ضعف در بدن باعث عفونت میشه )?
- استفاده از لباس‌های زیر تنگ یا نایلونی(غیرنخی) و به اصطلاح گیاهی، یا پوشیدن شلوار و ساپورت تنگ?
- نشستن طولانی مدت در محیط‌های سرد و مرطوب


nini.plus/manomamanam

?خانم ها اگر دچار سوزش یا خارش هستید مراقب باشید شیرینی زیاد نخورید
عفونت واژینال را تشدید میکند

خوردن ماست را در وعده غذایی جایگزین کنید.

nini.plus/manomamanam

? ویژگیهای رحم سرد

⭕ لکه ببینی قهوه ای تیره قبل از قاعدگی
⭕ شروع قاعدگی با خون تیره به رنگ سیاه
⭕ سرد بودن ناحیه شکم و رحم مخصوصا در زمان پریودی
⭕ درد زیاد در ناحیه شکم در زمان پریود



nini.plus/manomamanam

?رحم تک شاخ رحمی است که در آن فقط یک طرف از رحم تشکیل شده و از طریق سرویکس به واژن متصل شده است. این نوع رحم ممکن است یک قسمت ثانویه داشته باشد که این حفره کوچک ثانویه از طرف واژن مسدود است. 40 درصد این بیماران دچار ناهنجاری دستگاه ادراری نیز می باشند.

?تشخیص

استفاده از سونوگرافی ترانس واژینال، سونوهیستروگرافی (سونو در آب)، MRI ، هیستروسالپنژوگرافی (عکس رنگی) و هیستروسکوپی. اخیرا سونوگرافی سه بعدی نیز به عنوان یک روش غير تهاجمی مناسب برای ارزيابی رحم پيشنهاد شده است.

?تاثیر بر بارداری

زنان با رحم تک شاخ، پریودهای طبیعی دارند و می‌توانند باردار شوند اما در معرض خطر سقط، زایمان زودرس و بریچ هستند و مجبورند برای زایمان، سزارین را انتخاب کنند. زنانی که دارای یک حفره ثانویه هستند ممکن است به علت باقی ماندن خون در حفره طی قاعدگی، احساس درد داشته باشند.

?درمان

با توجه به تشخیص پزشک انجام خواهد گرفت. در شرایطی که سابقه سقط، زایمان زودرس یا نارسایی سرویکس وجود داشته باشد، ممکن است سرکلاژ پیشنهاد شود.



nini.plus/manomamanam

?? راجع به دخالت کردن بعضی آدمها توی زندگی که چرا دوتا بچه آوردی یا چرا بچت کوچیکه دوباره یکی دیگه اوردی :

?ما تو فامیل ازین ادما زیاد داریم ولی ادم میمونه که چه جوری جوابشونو بده

?میخواستم بدونم برخورد درست با همچین ادمایی چیه بعضیا بچه نمیارن به هر دلایلی و میان تو روی کسی که بچه داره انتقاد یا نظرات بیخودی میدن...

?? نظر شما چیه ؟

?به نظر من ؛ نظر هر کسی محترمه و هر کسی از دید خودش و شرایط زندگیش به مادر شدن و قبول مسئولیتها نگاه میکنه.تو دل مادرای باردار رو خالی نکنیم و سرزنششون نکنیم.به جاش برای خودشون و نی نی آرزوی سلامتی بکنیم و بگیم همه چیز درست میشه ،خدا خیلییی بزرگه...در مورد تعداد بچه ،فقط و فقط زن و شوهر تصمیم گیرنده هستن و فقط اونها هستن که کاملا از شرایط جسمی ،روحی و مالی و نوع روابطی که باهم دارن اطلاع دارن و میتونن تصمیم بگیرن چه زمانی بهترین زمان برای ورود یه عضو جدید به خانوادشون هست بنابراین با حرفهامون اونها رو تحت فشار قرار ندیم.

nini.plus/manomamanam

?⛔⛔?
خطرناکترین و غلط‌ترین حرف این است که به شما بگویند، اگر بچه بیاورید همه چیز خوب می‌شود.

بچه هیچ وقت، هیچ وقت، هیچ مسئله و مشکلی از زندگی زناشویی را حل نمی‌کند و یا می‌گویند حالا یکی کم است و اگه دو یا سه تا بچه بیاوری همه چیز خوب می‌شود و بدتر از آن عمل به این‌گونه حرف‌هاست.

اولین نکته این است که باید بپذیریم طلاق بد است. اما برخی از اوقات حتی 20، 30 درصد در ادامه زندگی، آسیبی که به بچه‌ها و به شما می‌زند حتی چند برابر بیشتر است.

اگر مشکلی دارید قبل از ورود بچه به زندگی‌تان آن را حل کنید و اگر حل شدنی نبود فکر بچه دار شدن را نکنید...
تربیت یک کودکِ سالم ده ها هزار بار مهمتر از داشتن فرزند است.
یک انسان را قربانی دلخوشی خودتان (صرف لذت مادر یا پدر شدن) نکنید.



nini.plus/manomamanam

??آیا درد و گرفتگی رحم بعد از زایمان، طبیعیه؟

?دردهای ناشی از جمع شدن رحم پس از زایمان، اغلب برای مادرانی که بارداری اول را تجربه کرده‌اند خفیف است و مدت زیادی طول نمی‌کشد، اما پس از زایمان دوم می‌تواند بیشتر باشد و معمولاً با هر بارداری، از بارداری قبلی شدیدتر می‌شود. به این دلیل که مادران در بارداری اول ماهیچه‌های رحم بهتری دارند و بنابراین رحم بیشتر تمایل به جمع شدن و باقی ماندن در حالت منقبض دارد. شیر دادن به نوزاد نیز می‌تواند این گرفتگی‌ها را ایجاد یا آنها را شدیدتر کند، زیرا مکیدن سینۀ شما توسط نوزاد باعث آزاد شدن هورمون اکسی‌توسین می‌شود که باعث انقباض خواهد شد. سعی کنید این انقباضات را به عنوان یک نکتۀ خوب و مثبت در نظر بگیرید، زیرا آنها معمولاً به کاهش خونریزی پس از زایمان کمک می‌کند و به همین دلیل است که بدن شما آنها را ایجاد می‌کند.

nini.plus/manomamanam

#فرزند_پروری
‌ به کودکان پر تحرک برچسب بیش فعالی نزنید‌.


?اگربچه باهوش میخواهیدباید حرکت کند.هوش یعنی مهارت فکری و مهارت جسمی، سازگار با محیط.
?حرکت زیربنای کسب این مهارت ها است. حالا ما دائم به بچه ها میگیم که: بشین، وول نزن، جُنب نخور، ورجه وورجه نکن. در صورتی که حرکت عامل رشد است.

? بچه ای باهوش می شود که زیاد حرکت کند. اما ما، بچه هایی که حرکت می کنند را بیش فعال می گوییم و ریتالین به او می دهیم که بنشینه و دیگه تکون نخوره.


nini.plus/manomamanam

#فرزند_پروری
"فرزندان ما ناجیان ما نیستند"!


اغلب مي پنداريم فرزندی که خیلی به والدینش توجه دارد فرزندی نمونه و وفادار است ولی چنین نیست، واقعیت این است که وقتی فرزندی همیشه نگران شماست یعنی خودش یک آسیب دیدهٔ واقعی است که مسئول آسیبش شمایید!

یک والد خوب والدی است که ذهن فرزندش از او آسوده باشد و به فرزند توانایی و قدرت آسوده فاصله گرفتنِ را بدهد.

وقتی فرزندتان از شما دور نمیشود وقتی همیشه نگران شماست وقتی تمام برنامه هایش را با شما تنظیم میکند... نه نشانه وفاداری او بلکه نشانه آسیب خوردگی اوست.

توجه کنید وقتی مرتب با فرزندتان صحبت میکنید و در گفتگوها گوشزد میکنید که در این زندگی، چقدر سختی و عذاب کشیده اید چقدر رنج دیده اید و….در واقع مرتب به فرزندتان القا میکنید که من قربانی این زندگی هستم و تو تنها چشم امید و ناجی من هستی. حالا او خودش را نجات دهنده شما تصور میکند و هیچ لحظه ای را برای نجات شما از دست نمی دهد، غافل از اینکه خودش تمام زندگیش را با نگرانی برای شما از دست میدهد.

در قبال رسیدگی و عشقی که به فرزندانمان میدهیم آنها را مدیون و بدهکار و ناامن نکنیم، به آنها کمک کنیم زندگی های مستقل و ذهن های آرام داشته باشند.


فرزندان ما ناجیان ما نیستند.


nini.plus/manomamanam

‌ تغذیه کودک
??
تا 12 ماهگی با توجه به اینکه ما به بچه تغذیه تکمیلی می دهیم، اضافه کردن انواع ادویه خصوصا نمک به طور کامل ممنوع است. بهتر است از شکر نیز در غذای کودک استفاده نکنید و تنها در صورت تمایل برای درست کردن فرنی کمی شکر به آن بیفزایید.

nini.plus/manomamanam

‍ مردان نیز طی دوران بارداری همسرشان دچار تغییرات خلقی و جنسی می شوند. ??

بین 10 تا 20 درصد از آنها علائم جسمی به ویژه شکایات گوارشی پیدا می کنند. حتی برخی مطالعات نشان می دهند که سطح هورمون استروژن (که هورمونی عمدتاً زنانه است) در این مردان بالا می رود و این موضوع می تواند کاهش میل جنسی در حدود نیمی از مردان طی این دوران را حداقل تا حدی توجیه کند، بخصوص که همزمان سطح تستوسترون (هورمون مردانه) خون نیز کاهش نشان می دهد.
??در مطالعه دیگری نشان داده شده است که مردان متاهل با سطح تستوسترون پایین تر به صدای گریه کودک واکنش مثبت بیشتری نشان می دهند. مردان در دوران بارداری همسر، نگرانی های دیگری نیز دارند.

?ترس از رسیدن آسیب به همسر طی بارداری و زایمان، احساس بی کفایتی در کمک کردن به او و در عین حال تلاش برای سرپوش گذاشتن بر برخی ناتوانی ها و بلاخره تغییر در مسئولیت ها و مناسبات جاری زندگی از جمله این موارد محسوب می شوند.


nini.plus/manomamanam